هنا مثال واحد من الحياة. فتاة واحدة لمدة عامين لا يمكن التخلص من زوجين من الوزن الزائد ، الذي فصلها عن الوزن المثالي. لجأت إلى طرق مختلفة ، وفي النهاية تمكنت من التخلص منها ، ولكن بمجرد أن استرخت وأعطت نفسها حرية ، عادت القبعة مرة أخرى.
ذهبت الفتاة إلى منتديات مختلفة تتعلق بالنظام الغذائي. وفي عدة مناسبات في اليوم ، جلست على الإنترنت في المنتديات وسألت الناس عن مدى نجاحهم في فقدان الوزن ، وكذلك التباهي بنجاحاتهم أو إلقاء اللوم على أنفسهم. والفتاة ناجحة جدا ، لديها وظيفة ، وزوجة محبة ، مهرا.
على سبيل المثال من هذه الفتاة ، سوف نناقش معك العقبات الباطنية المحتملة التي تمنع فقدان الوزن.
في البحث عن المعنى
عندما تحولت الفتاة إلى اختصاصي تغذية ، سألت السؤال التالي: "لماذا تحتاج إلى إنقاص الوزن؟ بعد كل شيء ، أنت تبدو على ما يرام. " التي ردت عليها الفتاة بتمعن: "حسنا ، سيكون من الأسهل بالنسبة لي شراء الملابس العصرية." "هل هذا غير عصري؟" سأل خبير التغذية. "من المألوف ، ولكن هذا سيكون أفضل." - أجاب الفتاة. ثم أصبح من الواضح أنه لم يكن عن الملابس. بدأت الفتاة على الفور للبحث عن أسباب أخرى. هل تحبين زوجك؟ لكن لماذا ، إذا كانت مغرمة جداً به. نعم ، وهكذا مع كل شيء صحي على ما يرام. لذا في رأسها كانت تفرز الكثير من الأسباب ووصلت في نهاية المطاف إلى الاستنتاج بأن الدافع هو الشيء الرئيسي.
اتضح أن الفتاة نفسها لا تعرف حقاً لماذا تفقد الوزن. ولكن إذا استمرت في فعل هذا ، فإن السبب لا يزال موجودًا ، ببساطة ، إنها مخبأة في أعماق العقل الباطن. دعونا نحاول العثور عليه.
الأسباب والعواقب
النسخة الأولى - العودة إلى الشباب
ربما أرادت الفتاة فقط العودة إلى شبابها لتكون جذابة كما كانت من قبل. ولكن لماذا قررت أن كل شيء سيكون كما كان من قبل ، إذا أسقطت بضعة جنيهات إضافية؟ وهل تعتقد أنها ليست جذابة؟ لا على الاطلاق. الفتاة واثقة تمامًا من نفسها ، ببساطة ، إلى جاذبيتها ، فهي لا تبدو بالغة تمامًا. الرصيف ، المرأة بينما هي صغيرة ، إنها جيدة. لكن جمال المرأة تحدده ثقتها بنفسها. وفهم هذا يأتي مع التقدم في العمر. وهكذا ، تبين أن الفتاة تخاف ببساطة من النمو ، لأنها تعلم أن النمو ينطوي على التجاعيد ، وعدم وجود مجاملات من الرجال وطيات إضافية على الجانبين.
إنها تبحث عن مشكلتها حيث لا توجد مشكلة ، أتام ، حيث يكون من الأسهل العثور عليها. يعلم الجميع أن الأشخاص الكاملين دائمًا ما يكونون أكبر سناً من عمرهم. ومن ثم توحي النتيجة نفسها - لتبدو وكأنها فطيرة لإنقاص الوزن. ولكن كم ستتغير الحياة إذا تخلصت من خمسة كيلوغرامات زائدة عن الحاجة؟ لا ليس كثيرا. سوف ينظر المحيط إلى الفتاة كما كانت من قبل ، وبالكاد سوف يلاحظ أي شخص البطولة. في النهاية ، اتضح أن مثل هذا التعذيب هو عبثا.
كان الأمر مختلفًا تمامًا لو لم تنظر الفتاة إلى سنها كعائق أو تهديد لحياتها الشخصية. بعد كل شيء ، التجربة تأتي مع الخبرة. والآن يمكنها اختيار الشخص المطلوب ، يجب أن تعرف ما تريد من هذه الحياة. هذا ما يميز المرأة البالغة من مراهقة - يمكنها أن تقرر كل شيء بنفسها.
النسخة الثانية - مكافحة الوزن الزائد - مهنة تثري الحياة بالمعنى
قد يكون أيضا أن الفتاة التي تعيش في ثروة من يو التي لديها كل ما تحتاجه ليست سعيدة للغاية حول هذا الموضوع. المبادرة في جميع الأمور يمكن أن تنتمي إلى الزوج. بطبيعة الحال ، في مثل هذه الحالة ، من الصعب اعتبار حياتك كاملة: فهي تفتقر إلى الأحداث والنضالات والمشاعر. لذلك ، وجدت الفتاة دروسا مثيرة - مكافحة الوزن الزائد. وبمساعدة المنتديات ، يمكن أن تشعر بالحاجة إليها ، وتقديم المشورة للفتيات الأخريات.
بمجرد تحقيق الهدف - يتم تخفيض السيطرة على النفس. يحدث ذلك لأن الفتاة تفهم على المستوى اللاوعي أنك لا تستطيع إنقاص الوزن مرة أخرى ، وإلا فإن الهدف سيضيع وستصبح حياتها مرة أخرى مملة ورتيبة.
النسخة الثالثة - دون خطأ هو مذنب
إذا كان شخص ما غير راضٍ عن حياته ، فعليك فقط تغييره. وإذا لم تكن لديك الشجاعة للقيام بذلك - فمن الأفضل ألا تأخذ أي شيء كأمر مسلم به. ولكن ذلك لم يكن مهينًا لنفسك ، يمكنك تغيير كل اللوم ... الوزن الزائد. بعد كل شيء ، المرأة في الرأس لديها صور نمطية أن الرجال يحبون بنات البناء وهلم جرا. ثم نبدأ في القتال مع أنفسنا ، يكفي فقط ضبط نظامك الغذائي وبدء تناول الطعام الصحي ، لكن لا ، نذهب فوراً إلى إجراءات جذرية - نبدأ بالتجوع. ونتيجة لذلك ، لا تتم متابعة جميع الإجراءات إلى حد كبير الهدف المتمثل في فقدان الوزن ، وكيفية معاقبة أنفسهم لحديقة الحيوانات والضعف الروحي. من الواضح أنه من هذا لفترة طويلة نحن نحصل على نحافة. لكن في العقل الباطن لا يزال هناك أمل في أن نتمكن في يوم من الأيام من أن نفرح أنفسنا ، وسوف يتغير كل شيء في حياتنا.
الإصدار الرابع - الخوف من "الاستغناء عن مقاليد الأمور"
في عملية تحقيق هدفها ، أدركت أنه ليس من الصعب التخلص من الوزن الزائد. من الصعب جداً الحفاظ على الوزن ، حيث تدلل نفسك قليلاً - والآن ، بالإضافة إلى ثلاثة أرطال ، والتي يجب إسقاطها بشكل مؤلم مرة أخرى. خرجت الفتاة بفكرة أنه إذا سجلت ثلاثة كيلوجرامات بسهولة ، فيمكنها استخدام نفس الاتصال السهل وكل الثلاثين ، لذلك لا يمكنك الاسترخاء. لكن الفكر أن هذا سوف يستمر مدى الحياة ، يخيف. ستكون الفتاة راضية تمامًا ، إذا كانت واثقة من أن الوزن سيكون رائعًا. لكنها لا تملك مثل هذه الثقة.
جائزة العزاء
الخلاصة: إذا كنت تريد أن تفقد الوزن ، فأولا وقبل كل شيء نفهم لماذا كنت في حاجة إليها. ضع لنفسك هدف واضح. خلاف ذلك ، لا يمكنك فقط الحصول على النتيجة المرجوة ، ولكن أيضا تفقد صحتك. بعد كل شيء ، العديد من الوجبات الغذائية تضر الجسم. إذا لوحظت لفترة طويلة ، قد تتشكل التهاب المعدة ، والقرحة ، وحصى في المرارة ، قد تنخفض المناعة ، قد تظهر دوالي ، والعديد من الأمراض الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، بعد كل انهيار ، سوف يعود جنيهك المفقود بسرعة عالية. وفي كل مرة تضطر إلى إنفاق المزيد من الطاقة لفقدان الوزن مرة أخرى والحفاظ على النتيجة.
إن أي من أنشطتنا ، التي قد تكون في الواقع غير ضرورية على الإطلاق ، ستؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى مشاكل شخصية تتعلق بالإيديولوجيا. لذلك من الضروري فهم رغباتك وآمالك مع طبيب نفسي. بعد كل شيء ، والأهم من ذلك كله ، فإن جهودنا تهدف إلى فقدان الوزن ، وهذا هو انعكاس بعض التعاسة العقلية. ويجب أن نعترف بأن غير الكيلوجرامات هي سبب فشلنا ، ونحن أنفسنا. ومن المفيد أيضا أن نفهم أنه سينمو من حقيقة أننا لا نثق بأنفسنا بحياتنا.
وماذا عن الوزن الزائد؟ فكر ، إذا تخلصت من مجمعاتك ، هل تريد التخلص من الوزن الزائد؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، لن يكون من الصعب عليك ارتداء الحش. بعد كل شيء ، سوف تفقد الوزن بذكاء ، دون الأطفال الجامدين وتمارين قاسية ، والتفكير في صحتك. سوف تحب نفسك لمن أنت. وبمجرد حدوث ذلك ، سيعاملك الآخرون بشكل مختلف. بعد كل شيء ، انهم يحبون النساء ذات الاكتفاء الذاتي.