حسنا ، لقد انتهت عطلة رأس السنة الجديدة ، وهذا يعني أن الوقت قد حان للتخلص من الكيلوغرامات الإضافية المكتسبة نتيجة لعيد أسبوعين. للدخول في القاعدة ، العديد من الجلوس على الوجبات الغذائية والاندفاع إلى صالة الألعاب الرياضية.
لا يمكن حساب عدد الوجبات التي تساعد بسرعة وكفاءة يفقد عدة كيلوجرامات في وقت واحد. شخص ما يجلس على الحبوب ، شخص ما - على الكفير ، شخص ما - على التفاح ...
كيفية اختيار نظام غذائي لن يكون ضارا ، ولكن في الحقيقة يساعد على إنقاص الوزن؟ اسم إيلينا ماليشيفا مألوف لجميع مشاهدي القناة الأولى. إن مقدم برنامج "الحياة الصحية" غير المتنازع عليه هو طبيب مشهود له تستند نصيحته إلى حقائق مثبتة علمياً. إيلينا تبدو شابة ومثيرة للإعجاب في 56 سنة.
في اليوم الآخر ، شاركت ماليشيفا مدونتها بنظام غذائي فعال. ووفقًا لنجم التلفزيون ، وبفضل مخطط الإمداد بالطاقة هذا ، فقد فقد معارفها ما يصل إلى 120 كيلوغرامًا! في إينستاجرام ، اقترح إيلينا ماليشيفا الانضمام إلى النظام الغذائي لجميع أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن:
لأولئك الذين يعودون إلى التغذية السليمة. المخطط العام أو خطة التسليم من أحب لي فيرونكا هفاليفوخ. فيرا فقدت الوزن بمقدار 120 كجم.
Elena Malysheva تخسر وزناً فعلياً على الماء
هنا مخطط الطعام من إيلينا ماليشيفا. كما ترون ، فإن الشيء الرئيسي في هذا النظام الغذائي هو الماء ، يجب شربه في يوم 2 ليتر:
الرائدة بعد عطلة رأس السنة الجديدة وانها تلتزم بنظام غذائي "الماء". التأثير لم يبقى نفسه في انتظار. في غضون أسبوع واحد فقط ، خسرت ماليشيفا 1.3 كيلوجرام ، وفي المتوسط يفقد النجم التلفزيوني 200 جرام في اليوم. يحاول مشتركون إيلينا مواكبة المضيف. في التعليقات على المشاركات ، يناقش المتابعون بشدة ميزات النظام الغذائي ونوعية الأطعمة ومحتوى السعرات الحرارية للأطباق. في الوقت نفسه ، كثير من الناس يعتبرون غذاء إيلينا ماليشيفا أكثر صلابة:
al_fatiko بالنسبة لي ، مثل هذا النظام الغذائي هو إضراب عن الطعام
olechka.belova وكم من الأيام أكلت؟ سوف تمتد الساقين
ly_lash مع مثل هذه المواد الغذائية لن تدوم طويلا 😂😂😂 أي نوع من الإرادة يجب أن يكون 👍
alina_lavrik161 يمكنك أن تموت من هذا النظام الغذائي كل يوم