تدليك تقليدي
Abhyanga هو النوع الأكثر شيوعا من التدليك. في الواقع ، لا تقول الكلمة نفسها أي شيء لغير المطلعين. ولكن إذا قمت بالحفر أعمق ، فسوف نفهم كيف يمكن أن تستفيد.- هذا هو التدليك الطويل ، الذي يقوم به اثنان من المتخصصين في وقت واحد ، وفرك جسم المريض مع الزيوت المختلفة مع إضافة الأعشاب الطبية
- يتم اختيار كل شخص مزيج من المكونات الخاصة به ، وهذا يتوقف على ميزات الشكل والنتيجة المرجوة
- خلال هذا التدليك الايورفيدا يحسن تدفق الدم إلى الأعضاء ويحسن عمل النظم المختلفة
- يزيد من مرونة الجلد ويبطئ عملية الشيخوخة
تدليك القدم (padabhyanga)
ويستند إلى نظرية مفادها أنه على أقدام الشخص توجد نقاط كثيرة مسؤولة عن عمل بعض الأعضاء.
- يساعد على علاج الأرق والاضطرابات العصبية
- يخفف التعب المزمن
- يريح العضلات ويقضي على التشنجات
ملاحظة: في الهند ، مثل هذا التدليك هو إجراء عادي قبل الذهاب إلى السرير ، مثلما يجب علينا تنظيف أسناننا بالفرشاة. وفقاً للتعاليم القديمة ، لن يكون المرض قادراً على التسلل على رجل قام بتدليك قدميه قبل الذهاب إلى الفراش.
لفقدان الوزن (دفاردانا)
على الرغم من أن هذه التقنية لتقليل الوزن بمساعدة التدليك ليست شائعة جدا ، أولئك الذين سبق لهم تجربتها على أنفسهم ، يتحدثون عن نتائج مذهلة.
كيف الحال؟
- لكل شخص إعداد خليط خاص من الزبدة والأعشاب المسحوقة. ونتيجة لذلك ، فإن الكتلة تشبه فرك سائل
- حركات متزامنة عميقة من اثنين من التدليك ، يتم فرك الخليط الناتج بالتساوي في الجلد
- وهكذا ، يحسن تدفق الدم إلى الجلد ، وينشطر الخلايا الدهنية ويعرض السوائل الزائدة والسموم
- خاصة في كثير من الأحيان يستخدم هذا التدليك كمضاد للسيلوليت بالنسبة للفخذين والأرداف والبطن ، على الرغم من أنها غالباً ما تمارس على سطح الجسم بأكمله.
العلاج الحجر
تدليك بسيط بالحجارة. يمكن العثور على مثل هذا الإجراء في أي منتجع صحي تقريبا وليس من المستغرب ، نظرا للتأثير على جسم الإنسان.
تستخدم فقط الأحجار الطبيعية للتنفيذ. خلال هذا الإجراء يتم تطبيق تقنية التناوب على الحجارة الباردة والساخنة. ونتيجة لذلك ، من الممكن مكافحة هذه الأمراض والاضطرابات بنجاح:
- أمراض الجهاز العصبي اللاإرادي
- ضعف المناعة
- القابلية العالية للتوتر
- الدوالي و couperose (شبكة الأوعية الدموية)
تقنيات التنفيذ المستقل
يمكنك الاسترخاء من خلال القيام بمساج الأيورفيدا في المنزل. بطبيعة الحال ، لهذا سوف تحتاج إلى زيت عطري قليل التحمل.
- صب بعض السائل على السرة وجعل الحركات الدائرية: 20 مرة في اتجاه عقارب الساعة والكثير ضد.
- بنفس الطريقة ، افرك الزيت في جذور الشعر على قمة الرأس ، ثم تنازلي تدريجياً إلى الجبين.
- لتحسين الذاكرة والتفكير ، افرك الجوانب الخارجية للخياشيم.
- لمنع نزلات البرد ، فرك أنفك وخديك وجبينتك بانتظام.
نأمل أن نكون قادرين على إلقاء بعض الضوء على تقنية مذهلة من التدليك Ayurvedic وأسرار الطب الشعبي أصبحت غير مفهومة لذلك لك.