أحلام مخيف والكوابيس في الأطفال

والأحلام الرهيبة والكوابيس في الأطفال ظاهرة شائعة لا تتطلب عادة مساعدة مهنية ، ولكن يجب على المرء أن يتذكر طبيعة نوم الطفولة. ووفقاً للخبراء ، فإن الكوابيس عند الأطفال تحدث بعد ساعة أو ساعتين من النوم ، أي في أعمق مراحل النوم. الحلم الرهيب يمكن أن يحلم في النصف الثاني من الليل ، وحتى في الصباح. كقاعدة عامة ، في صباح اليوم التالي ، لا يتذكر الطفل حتى ما كان يحلم به في الليل ، كما لو كان في حالة إطفاء الوعي.

لضمان نوم طبيعي وصحي للطفل ، يجب اتباع عدة قواعد:

1. كن هادئا. الكابوس والضبط ليسا متشابهين ، لا يوجد شيء رهيب في الكابوس. كقاعدة عامة ، تحلم الأحلام الرهيبة لجميع الأطفال تقريبا في سن 3-5 سنوات.

2. يحدث أن الطفل في حالة النعاس يركض حول الغرفة ويلوح بذراعيه. في مثل هذه الحالة ، يجب عليك التأكد من أنه لا يجرح نفسه. انتظر حتى ينتهي الكابوس ، وتأكد من سلامة الطفل.

3. لا تخبر الطفل عن كابوس في الصباح. إذا كان لدى الأسرة عدد أكبر من الأطفال ، فيجب ألا يتحدثوا عما حدث. سوف ينزعج الطفل إذا أدرك أنه فقد السيطرة على نفسه.

4. يمكنك تتبع مسار النوم في الطفل وتحديد وقت الأحلام الرهيبة. في هذه الحالة ، من الأفضل أن نوقظ الطفل قبل نصف ساعة من النوم الرهيب المحتمل ، وبذلك ينتهك دورة النوم ويقطع مسار الكوابيس المطرد.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك توصيات عامة:

1. يمكنك زيادة مدة النوم. طفل صغير يستطيع النوم خلال النهار. في أغلب الأحيان ، تحدث الكوابيس عند الأطفال عندما يتوقف الطفل عن الراحة أثناء النهار. الطفل ، الذي لم ينم لأكثر من 12 ساعة متتالية ، ينغمس في نوم عميق ، وفي أغلب الأحيان يرى الكوابيس في حلم. يمكن وضع الأطفال الأكبر سنا للنوم في وقت مبكر من المساء أو منحهم نومًا جيدًا في الصباح. يصعب على الأطفال المتعبين التحول من نوم عميق إلى نوم سهل.

2. إذا كان الطفل لا تقلق ، لا شيء يزعجه ، ثم حلمه أمر طبيعي. اسأل طفلك قبل الذهاب إلى الفراش ، لا تقلق إذا كان هناك أي شيء. عادة ما يكون الأطفال الخجولون والخجولون قبل النوم قلقين ولا ينامون جيداً. قبل النوم ، يجب أن يشعر الطفل بمشاعر إيجابية ، يتذكر اللحظات السارة وكل الأشياء الجيدة التي حدثت خلال اليوم. مهمة الوالدين هي إعطاء الطفل شعورا بالأمن والأمان.

3. لا تبالغ في رعاية الطفل أثناء الكوابيس. إذا أدرك الطفل أنه في هذه اللحظات يضايقه ويهتم به ، يمكنه أن يستيقظ في وقت لاحق دون وعي ، حتى يأتي والديه لتهدئته. وبالتالي ، فإن المشكلة سوف تصبح أقوى وأقوى فقط. لا تستيقظ الطفل ، أعطه الطعام والشراب.

4. إذا جاء طفل يركض إليك في الليل ويخبره بحلم مرعب ، استمع إليه بعناية. حاول البقاء معه لفترة من الوقت ، اذهب إلى غرفته ، وشغل الضوء. تأكد معًا من عدم حدوث أي شيء رهيب.

5. في بعض الأحيان يمكنك السماح لطفل بالبقاء في غرفتك بين عشية وضحاها ، ولكن هذا يجب أن يكون استثناء للقاعدة. في الليلة التالية يجب أن يذهب الطفل إلى السرير في سريره.

6. يجب أن يكون للطفل شيء يؤدي وظيفة "حامي" من الأحلام والكوابيس الرهيبة - مصباح يدوي ، لعبة لينة. هذا البند سيكون علاج مهدئ للطفل ، وسوف يساعد الطفل على التحكم في الأحلام السيئة وأقل من الخوف منهم.

7. يساعده التحدث مع الطفل قبل الذهاب إلى الفراش على التخلص من الكثير من الضغوط ، بما في ذلك تلك الناجمة عن الأفلام أو البرامج التلفزيونية التي يحدث فيها العنف. يمكنك أيضًا التحدث مع طفلك حول ما حدث خلال اليوم.

8. اقرأ طفلك كتابًا لطيفًا ليلاً ، وأغني أغنية ، وقدم له لعبة. الشيء الأكثر أهمية هو أن يذهب الطفل للنوم بهدوء ، لذلك يجب أن يكون الإجراء الخاص بالذهاب إلى السرير لطيفًا ومريحًا.