وصفة لخبز الأسماك في احباط للحصول على بوفيه ولخدمة أجزاء في أجزاء ، هذه الوصفة للنازلي ، خبز في احباط مع الخضار ، على ما يرام. الميزة الرئيسية لهذا الطبق ، على أية حال ، مثل أي شيء آخر تم إعداده في الفويل - هو راحة الطهي والحاجة إلى الحد الأدنى من المشاركة المباشرة في عملية الطهي. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تكون متأكدًا دائمًا من أنه سيكون كافيًا للجميع ، حيث يمكنك حساب عدد الوجبات الضرورية وإعداده مسبقًا. يتضح أن شرائح الخروف مع الخضراوات هي عصارة وناعمة وعطرية وعطرية ، لأن الرقاقة لا تسمح للقطن بالتجفيف ، ولا يتبخر العصير الذي يخرج من الخضروات ، بل ينقع السمك. إذا كنت ترغب في تقليل محتوى السعرات الحرارية للطبق ، يتم وضع الخضار المقطعة على الأسماك في شكل خام. في هذا الإصدار ، شرائح لحم الخنزير مع الخضار مثالية لأولئك الذين يتناولون نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، ولكنهم يرغبون في تناول وجبات لذيذة ومتنوعة. من خلال هذا المبدأ ، يمكنك طبخ وشراء أي سمك أبيض آخر ، ولكن إذا كنت تستخدم شرائح من بولوك والأصناف الجافة الأخرى ، فمن الأفضل أن تنشر الخضار المقلية القليل من القشدة الحامضة.
المكونات:- هاك فيليه 1000 غ
- الجزر 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
- البصل 1 جهاز كمبيوتر.
- الطماطم 3 قطع.
- ليمون 0.5 جهاز كمبيوتر شخصى.
- عباد الشمس المكرر زيت عباد الشمس 2 ملعقة كبيرة. ل.
- الفلفل الأسود الأرض 3 قرصة
- ملح 3 قرصة
- الخطوة 1 بالنسبة للسمك المجمد ، فإن شرائح اللحم المجمدة هي خيار جيد ، وكذلك الجزر والبصل والطماطم وعصير الليمون والزيت النباتي والتوابل.
- الخطوة 2 الجزر مع البصل لتنظيف وقطع.
- الخطوة 3 سخن 2 ملعقة طعام في مقلاة. الزيت النباتي وتقلى الخضار حتى يصبح البصل شفافًا.
- الخطوة 4 غسل الطماطم وقطعها في الدوائر.
- الخطوة 5: قطع السمك قبل التجميد وغسلها وتقطيعها إلى أجزاء. وضعت كل قطعة على احباط ، رشها مع الفلفل والملح ورش مع عصير الليمون.
- الخطوة 6 وضع 1-2 ملعقة طعام على السمك. الخضروات المقلية.
- الخطوة 7 ووضع 1-2 دوائر من الطماطم على القمة.
- الخطوة 8 التفاف بإحكام احباط ووضع شرائح على صينية الخبز.
- الخطوة 9 اخبز في فرن مسخن لمدة تصل إلى 180 درجة مئوية لمدة 25 دقيقة. تقدم مع الخضار أو البطاطا المسلوقة.