من المستحيل مواكبة النجوم ، لأنهم تحت تصرفهم هم أفضل المدربين والاستشاريين وفنانى الماكياج والمصممون ، فهم يشترون أموالاً باهظة الثمن. عليهم أن يشاهدوا مظهرهم ، لأنه جزء من عملهم. سحر وجمال يساعدهم على النجاح. للحفاظ على النجاح ، تحتاج إلى أن تكون معروفة وتبقي نفسك في الشكل. لا تخبر النجوم كثيراً ، على سبيل المثال ، من يعترف بأنه يلجأ إلى خدمات الجراحة التجميلية؟ ولكن يجب عليك الاستماع إلى نصائحهم ، لأن لديهم خبرة كبيرة في الكفاح ضد السنوات.
أسرار النجوم
فاليري
إنها تعتقد أنه ليس من الضروري شراء كريمات باهظة الثمن من شركات معروفة. يمكنك أن تتذكر قشور تعكر القرية المعتادة. تأخذها وتخلطها بشيء ، تصنع قناعًا على وجهها. سيكون التأثير مذهلاً. من المفيد ، في رأيها ، غسل وجهها بمكعب ثلج ، تستعد من محلول البابونج. لا يجوع نفسه ، لا يجلس على الوجبات. لا تأكل اللحم ، تأكل كمية قليلة من الملح والسكر.
ناتاليا فارلي
تشارك Varley في الجمباز ، وهناك مجموعة من التمارين مع عناصر اليوغا لتمديد العضلات. يعتقد أنه بالنسبة للجسم لا يوجد شيء أكثر فائدة من الحمام. لتطهير الجلد يطهر الجسم بالملح ، ثم ينظف الجسم مع القشدة الحامضة والملح. أفضل قناع الوجه هو القشدة الحامضة العادية. بالنسبة للقناع ، تنظف الوجه بالماء الساخن ، ثم تضع طبقة سميكة من القشدة الحامدة على وجهها ، وعندما يتم امتصاص طبقة أخرى ، يتم تطبيق طبقة أخرى. يغسل القناع بالماء الدافئ.
كاثرين دونوف
مع التقدم في السن ، يستخدم أقل مستحضرات التجميل ، والمزيد من العناية بالجلد. أقل مستحضرات التجميل على الوجه ، وقراءة كل علامات العمر. الأهم من ذلك ، أنها تركت التدخين مع التنويم المغناطيسي ، والتي كانت جيدة جدا للبشرة. تمثل كاثرين شركة "إيف سان لوران" أبداً غير منتشرة وتدفع كثيراً من الاهتمام للبشرة. يعتني بانتظام بالجلد ويأخذ العناصر الدقيقة والفيتامينات اليومية. نفسه يجعل المكياج اليومي. يركز على الشفتين والرموش ، ويحددان تعبيرات الوجه. يجلب قليلا عينيه ورموش ملون قليلا. وهو يفضل أحمر الشفاه المرطب ، ويعطي ملمع شفاه ويبدو أكثر طبيعية. لا يحب الظلال الملونة على الجفون ، إذا كان اللون البيج الذهبي فقط. يستخدم مسحوق كريم منغم.
يمشي سيرا على الأقدام ويقود أسلوب حياة صحي. يستغرق النوم 8 ساعات في اليوم على الأقل ، إنها أداة لا غنى عنها للحفاظ على الجمال. كل أسبوع للحفاظ على شكل تشارك مع مجموعة من الجمباز المرأة ، في رأيها ، هذه التمارين فعالة جدا. كاثرين دونوف هي من مؤيدي صحة الجسم بمساعدة العناصر الدقيقة والفيتامينات والعلاج الطبيعي. بالنسبة لها ، هذا هو مصدر التوازن العاطفي والطاقة. في نهاية الأسبوع تغادر إلى المدينة ، حيث تزور نادٍ به ساونا. وفي معهد التجميل Iva Saint-Laurent يقوم بالباديكير والمانيكير والتدليك. وهو يعتقد أنه إذا كانت أرجل وأذرع المرأة متفقة ، حتى لو لم يتم تمشيط شعرها ، فهذا ليس رهيباً.
عندما توقفت كاثرين عن التدخين ، واجهت مشكلة في الوزن. فقدان الوزن بسهولة ، ولكن في الحفاظ على وزن مستقر تعاني من صعوبات. بعد إجازة ، يذهب إلى نظام غذائي ، بعد تناول العشاء لا يأكل الحلوى ولا يملك السكر. قبل إطلاق النار ، يمضي يوماً من التفريغ - شرب عصير الفواكه أو شرب مرق الخضار ، لا يأكل أي شيء. تحولت إلى طعام منفصل. يستهلك القليل من اللحم ، ولا يجمعها بالكربوهيدرات. يأكل البيض من الدجاج الخاص به.
صوفيا لورين
المشروبات 7 أكواب من الماء يوميا ، وتعتقد أن الماء مفيد جدا للبشرة. صوفي تفعل هذا الإجراء: في وعاء صغير مع الماء الجليدي يغطس وجهها. للبشرة كانت ناعمة وناعمة تضيف رشة من أوراق النعناع المجففة إلى الحمام. يأكل ثلاث مرات ، شيئا فشيئا ، أبدا وجبات خفيفة. يمشي كثيرا. هذا هو التمرين البدني الأكثر فعالية وبساطة.
اديتا بيها
يبدأ Pieha كل يوم مع دش المتناقضة. وهو بمثابة تهمة جيدة ، والذي يعطي حيوية. هو ليس مولعا بالطحين وحلو ، معتدل في الطعام ، يتبع الحمية. يتكون النظام الغذائي من خليط من الفاكهة والخضروات ، والحبوب التي برزت.
شير (نجم الروك ، 66 سنة) .
وفقا لشر ، فإنها تكافح مع الشيخوخة بمساعدة مستحضرات التجميل والفيتامينات الجيدة. في سنواتها الخاصة تعمل في 4 ساعات من التمارين كل يوم.
لتبدو جيدة ، يمكنك أن تأخذ على متن بعض نصائح النجوم.