اضطراب النوم عند الطفل: هل هو خطير؟

عندما يولد الطفل ، ينسى الآباء لفترة طويلة السلام والنوم السليم. وكل هذا لأن المخلوق الصغير يحتاج دائمًا إلى الاهتمام. وعلى عكس البالغين ، كثيراً ما ينتهك الأطفال الرضع بيورهيثمس ، لذا لا يمكنهم النوم لفترة طويلة.

الاضطراب مع الطفل يسبب دائما قلق الآباء. ولكن هل يستحق الأمر القلق بشأن هذا؟ دعونا نحاول التعامل معكم معا. أولاً ، يجب أن تفهم ما هي معايير مدة نوم الأطفال من مختلف الأعمار:

• المولود الجديد - 16 ساعة من النوم يوميا ؛
• طفل عمره نصف عام - 14.5 ساعة من النوم يومياً ؛
• طفل عمره عام واحد - 13.5 ساعة من النوم يوميا ؛
• طفل في الثانية من العمر - 13 ساعة من النوم يوميا ؛
• طفل في سن الرابعة - 11 ساعة من النوم يوميا ؛
• طفل في سن السادسة - 9.5 ساعات من النوم يومياً ؛
• طفل في سن الثانية عشرة - 8.5 ساعات من النوم يوميا.

يلاحظ الأطباء أن حوالي 20٪ من جميع الأطفال يعانون من اضطرابات في النوم. أحيانا هذه الانتهاكات تشير إلى مشاكل صحية خطيرة ، وكذلك نفسية الطفل. لذلك ، إذا كان طفلك يعاني من مشاكل خطيرة في النوم ، فعليك رؤية طبيب. ومع ذلك ، إذا لم يحصل الطفل على ما يكفي لمدة ساعة أو ساعتين ، فلا داعي للقلق.

أسباب النوم الطبيعي عند الأطفال

يسأل العديد من الآباء أنفسهم على الفور - لماذا تعاني الفتات من مشاكل في الصنوبر؟ هناك عدة أسباب لهذه الظاهرة:

• الاستعداد الوراثي. إذا كان الآباء لديهم فتات أو أشخاص عصبيين آخرين لديهم مشاكل في النوم ، فإن هذا يمكن أن يكون موروثًا. في هذه الحالة ، لا يتعلق الأمر بأرق الأجداد المرتبط بالعمر ، ولكن اضطرابات النوم خطيرة.
• الأحمال العاطفية. يجب على كل والد أن يفهم أن الطفل يتمتع بمقاومة نفسية. لذلك ، حتى الأكثر ضراوة للوهلة الأولى ، يمكن أن يكون الإجهاد خبيثًا على نفسية الطفل. وليس فقط السلبية ، ولكن أيضا العواطف الإيجابية يمكن أن تؤثر. على سبيل المثال ، ظهور عضو جديد في العائلة ، والذهاب إلى مدرسة من أجل sadikili ، والانتقال إلى مكان جديد للإقامة وما شابه ذلك - كل هذا يمكن أن يثير اضطراب النوم.
• اضطرابات جسدية. في بعض الأحيان يكون سبب انتهاك النوم الطبيعي في الطفل مختلف أمراض الأعضاء الداخلية. في مثل هذه الحالات ، يعتبر الأرق نموذجيًا جدًا. لذلك ، في أول الأعراض المزعجة ، يجب على الوالدين أن يأخذوا الطفل على الفور إلى الطبيب للفحص.
• اضطرابات في الجهاز العصبي المركزي. يعتمد النوم الكامل بشكل مباشر على الأداء الكامل للجهاز العصبي المركزي. لذلك ، إذا كان عسر القراءة يعاني من مشاكل مع الجهاز العصبي المركزي ، عاجلا أم آجلا ، وستكون هناك أيضا مشاكل في النوم.
• التغييرات في جدول الطاقة. يتم لعب دور مهم بجدول التغذية للطفل. على سبيل المثال ، قد تحدث مشاكل في النوم إذا كان الطفل متأخرا في الحياة أو إذا كان فطم فتات من الثدي. لذلك ، يجب على الآباء مراقبة تغذية أطفالهم بعناية.
• انزعاج جسدي. لا يمكن لأي طفل أن يغفو إذا كان يعاني من عدم الراحة الجسدية ، على سبيل المثال ، المغص المعوي ، وقطع الأسنان وما شابه ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تنزعج الفتات من الفتات على الورقة ، حفاضات رطبة ، درجة حرارة الهواء المنخفضة أو العالية في الغرفة وما شابه ذلك ، لذلك ، إذا لاحظ الوالدان حدوث انتهاك في بيورهيثمس الطفل ، يجب عليهم التحقق على الفور مما إذا كان لا شيء يزعج الفتات.

أنواع اضطرابات النوم

هناك عدة أنواع من اضطرابات النوم. سنركز فقط على الأهم:

• وwinces. إذا تم اقتلاع ثلم أثناء النوم في كثير من الأحيان ، ثم اتبع الإحالة إلى طبيب أعصاب. في بعض الأحيان تظهر هذه الأعراض مع مرض خطير - الصرع. يمكن للطبيب استبعادها. غالباً ما يعاني الصرع من هؤلاء الأطفال الذين ظهروا مع مختلف الأمراض.
• صريف الأسنان. ما يقرب من 20 ٪ من الأطفال يطحنون أسنانهم أثناء النوم. عادة ما يحدث هذا مع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12-13 سنة. للوهلة الأولى ، قد يبدو المظهر غير ضار تمامًا ، ولكنه في الحقيقة ليس كذلك ، ففي معظم الأحيان ، مع صرير الأسنان ، يعاني الطفل من زيادة في معدل ضربات القلب ، والتنفس ، وزيادة في ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء الطحن يعاني مينا الأسنان - يتم مسحه. لذلك ، تحتاج إلى الاتصال بطبيب أسنان وطبيب أعصاب.
• الكوابيس. كل واحد منا في بعض الأحيان يكون الكوابيس. ولكن إذا كان الطفل يطلب منه في كثير من الأحيان ليلاً ، فيجب تنبيه الوالدين. بعد كل شيء ، يمكن للكوابيس أن تشهد على اضطرابات خطيرة في الجهاز العصبي. خلال الكوابيس ، يعاني الطفل من الشعور بالذعر والقلق الشديد. لقد وجد العلماء أن هذه الظاهرة تؤثر في كثير من الأحيان على الأطفال العاطفيين ، وكقاعدة عامة ، هؤلاء هم من الأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين سنتين وست سنوات. على الرغم من أن الكوابيس يمكن أن تختفي تمامًا في أي عمر ، حتى الأطفال حديثي الولادة. خطر الكوابيس هو أنه من الصعب جدا علاجها. ولهم تأثير سيء جدا على الحالة العقلية للطفل. في معظم الأحيان ، يجب على الآباء ببساطة أن يقبلوا وينتظروا أن يتفوق عليهم الطفل. عادة ما يحدث هذا في سن الثانية عشر.
• المشي أثناء النوم يسير في المنام. هذه الظاهرة لا تزال تدرس قليلا. ولكن ثبت أن الأطفال الأصحاء لا يعانون من المشي أثناء النوم. غالبا ما تحدث هذه الظاهرة نتيجة لأمراض مختلفة: التبول اللاإرادي ، الصرع ، المودة للجهاز العصبي المركزي ، أمراض الجهاز البولي التناسلي وهلم جرا. لذلك ، إذا لاحظت أن طفلك يسير في حلم ، اتصل بأسرع وقت ممكن بمساعدة طبيب. من الضروري في أقرب وقت ممكن التعرف على المرض وعلاجه.
• المحادثات في المنام. في الحلم ، يتحدث جميع الأطفال تقريبًا. لكن درجة خطورة مثل هذه الجريمة في هذه الحالة يمكن أن تكون الأكثر إثارة للجدل. في معظم الأحيان ، هذه الظاهرة لا تحتاج إلى علاجها. ومع ذلك ، إذا تمت مرافقته من قبل نوع آخر من الاضطرابات ، فمن الجدير أن نرى الطبيب.

هناك حالات لا يمكن فيها تأجيل زيارة الطبيب على أي حال ، حيث قد تكون هناك مضاعفات مختلفة. مثل هذه الحالات تشمل:

• اضطراب في نوم الأطفال الصغار جدا الذين لم يبلغوا سنة واحدة من العمر ؛
• أي اضطرابات في النوم تستمر لأكثر من ثلاثة أسابيع ؛
• أي اضطرابات في النوم مصحوبة بتغييرات خطيرة في سلوك ومزاج الطفل ؛
• اضطراب التنفس أثناء النوم.

توصيات عامة لاضطرابات النوم

إذا كانت هناك مشاكل خطيرة في انتهاك نوم الطفل ، سيصف الطبيب العلاج. ومع ذلك ، بالإضافة إلى العلاج ، من الضروري الالتزام ببعض القواعد الأخرى:

• مراقبة وضع نوم الطفل. يجب أن يذهب الطفل إلى الفراش في نفس الوقت.
• راقب ما يفعله الطفل قبل النوم. لا تسمح له بمشاهدة التلفزيون الليلي ، كن حذرا أنه لا يلعب ألعاب الجوال. من الأفضل أن تقرأه قبل الذهاب إلى السرير كتاب.
• راقب درجة حرارة الهواء في غرفة النوم. درجة الحرارة المثلى هي 22 درجة ، وفي هذه الرطوبة يجب أن تكون 70٪ ، لذلك يُنصح بشراء مرطب خاص.
• يجب أن تكون بياضات الأسرة نظيفة وخالية من التجاعيد والفتات. من الأفضل أن يكون النسيج طبيعيًا. وينطبق الشيء نفسه على ملابس النوم.
• اتبع طريقة حياة الطفل. يجب أن يمشي الطفل في الشارع لمدة ساعتين على الأقل في اليوم. الصورة المستقرة لن تفيده. لذلك ، حاول أن تفعل ذلك حتى أن الطفل قضى أقل وقت ممكن خلف التلفزيون والكمبيوتر وما إلى ذلك.
• إذا كان الرضيع يعاني من الأرق ، فحاول أن ينام بجواره. كقاعدة ، تختفي المشكلة بسرعة كبيرة. على الرغم من أن العديد من الخبراء لا ينصحون بالنوم في سرير أحد الوالدين.