آلية تأثير ساونا الأشعة تحت الحمراء الحرارة على الجسم يشبه الساونا المعتادة. الفرق الكبير بين هذه الأنواع من حمامات الساونا هو أنه في حمام عادي ، يتم تسخين الجسم بشكل غير مباشر: أولاً يتم تسخين الهواء ، ثم يسخن الهواء الساخن الجسم. والأشعة تحت الحمراء لا تسخن الهواء ، ولكن الجسم.
التأثير العلاجي لعمل خزانات الأشعة تحت الحمراء متعدد الأوجه. نتيجة التعرض المنتظم لإجراءات الأشعة تحت الحمراء هو خفض نسبة الكوليسترول في الدم ، والذي يعمل على استقرار ضغط الدم بشكل مباشر ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. عززت جدران الأوعية ، أصبحت أكثر مرونة. يحسن تقدم جهاز المناعة ، وتزداد المقاومة العامة للجسم ، والتي بدورها تسمح للجسم بمكافحة البرد والانفلونزا بفعالية (في الواقع ، تموت الفيروسات المسببة للأمراض والبكتيريا بسبب الحمى إلى 38.5 درجة ، تماما مثل مع رد فعل طبيعي طبيعي للجسم للمرض).
التعرق القوي يسهل نشاط الكليتين ، الأوعية المتضخمة تحفز الدورة الدموية. الأشعة تحت الحمراء فعالة جدا في الأمراض المزمنة من الحلق والأذن والأنف ، ويخفف الألم في المفاصل والظهر والعضلات والرأس وآلام الطمث ، ويسرع الشفاء من الكدمات والكسور والجروح والإصابات. حرارة لطيفة من الأشعة تحت الحمراء تهدئ الجهاز العصبي ، ويزيل الأرق ، والعصبية ، والإجهاد. بمعنى ، يمكننا القول أن الساونا بالأشعة تحت الحمراء هي صيانة وقائية شاملة للأمراض وتحسين الكائن الحي بأكمله.
يؤدي التعرق الشديد إلى إنفاق كبير للطاقة ، مما يؤدي إلى حرق عدد كبير من السعرات الحرارية. جلسة واحدة ، عقدت في ساونا الأشعة تحت الحمراء ، يمكن أن تحرق نفس العدد من السعرات الحرارية التي قد تفقدها من خلال تشغيل 10 كيلومترات. هذا هو السبب في أن الجلسات في المقصورة بالأشعة تحت الحمراء ، خاصة مع الأنظمة الغذائية ، ستخفف الوزن بنجاح.
إن اتباع الإجراءات في الساونا بالأشعة تحت الحمراء سوف يمنحك تأثيرًا تجميليًا رائعًا. تحت تأثير الأشعة تحت الحمراء ، فتح المسام الجلد ، يبدأ التعرق الغزير ، مما يؤدي إلى تطهير عميق من جلدك ، والتخلص من الخلايا الميتة والأوساخ.
خلال استقبال مثل هذه الساونا ، هناك زيادة في الدورة الدموية ، مما يزيد من تدفق الدم إلى الجلد ، في نهاية المطاف زيادة المعروض من العناصر الغذائية والعناصر على سطحه. سوف تصبح بشرتك ناعمة ، مرنة ، وسوف تبدو أصغر سنا بكثير. الكريمات المغذية ، التي تقوم بتطبيقها على الجلد بعد إجراءات الأشعة تحت الحمراء ، سيكون لها تأثير أكبر بكثير. مع زيارة منتظمة لكابينة الأشعة تحت الحمراء ، يمكنك التعافي من عدد من الأمراض الجلدية مثل التهاب الجلد ، حب الشباب وحب الشباب ، قشرة الرأس ، والأكزيما ، ووفقا لبعض التقارير ، حتى الصدفية. أنها تخفف ، في بعض الحالات حل ، والندوب القديمة والندوب.
الاختراق العميق الذي توفره الأشعة تحت الحمراء يتماشى مع النشاط البدني والتغذية العقلانية. يمكن أن تحارب بشكل فعال تشكيلات السيلوليت ، وتقسم رواسبها تحت الجلد ، وتتكون من الدهون والمياه والخبث.
كابينة الأشعة تحت الحمراء ، التي تبدو قياسية نوعًا ما ، هي نوع من الخزائن المصنوعة من مواد صديقة للبيئة (على سبيل المثال ، من الخشب الطبيعي) ، مع باب زجاجي. في الجدران وتحت المقاعد يتم تركيب مشعات الأشعة تحت الحمراء. اعتمادا على حجم هذه المقصورة يمكن أن تستوعب من 1 إلى 5 أشخاص.
يختلف إجراء الساونا في الساونا بالأشعة تحت الحمراء إلى حد ما عن الساونا التقليدية. لا ينبغي أن تنقطع جلسة العافية العادية وتستغرق عادة حوالي نصف ساعة. على الرغم من حقيقة أن هناك تدفئة عميقة ، فإن جسمك لن يسخن ، لذلك بعد جلسة في كابينة الأشعة تحت الحمراء لا ينصح باتخاذ أي إجراءات متناقضة للمياه. سيكون كافيًا أن تقصر نفسك على الدش الدافئ ، فقط لغسل العرق الذي يخرج. وللتعويض عن فقدان رطوبة الجسم ، بعد الجلسة يجب أن تشرب الشاي (ويفضل اللون الأخضر) أو المياه المعدنية.
بالإضافة إلى كل ما سبق ، فإن حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء لديها بعض المزايا الإضافية ، مقارنة بالحمامات التقليدية أو الساونا:
- بما أن الهواء في المقصورة يكون أقل تسخينًا (نظام درجة الحرارة الأمثل لكابينة الأشعة تحت الحمراء هو 45-55 درجة ، وفي الساونا الفنلندية - حوالي 100 درجة) ، ولا يوجد أيضًا تبخر ، فإن إجراءات الأشعة تحت الحمراء يسهل نقلها ، فالناس في ظروف أكثر راحة ، الاحتمال يتم استبعاد الحروق (على سبيل المثال ، عند لمس الجدران) تمامًا.
- تمارس كابينة الأشعة تحت الحمراء التأثير الصحي نفسه من الساونا حتى للأطفال وكبار السن ، وكذلك للأشخاص الذين يعانون من أي أمراض قلبية وعائية ، أو لأولئك الذين يشعرون بعدم الراحة بسبب ارتفاع درجة الحرارة.
- نظرًا لانخفاض درجة الحرارة في مقصورة الأشعة تحت الحمراء ، فإنك لن تتركها بشرة حمراء وعلى البخار ، كما هو الحال بعد الحمام العادي ، ويمكنك البدء فورًا في القيام ببعض الأمور الجارية. أي أن الإجراء في المقصورة بالأشعة تحت الحمراء لا يمكن أن يؤخذ في المساء فحسب ، بل أيضا في الصباح ، قبل أن يغادر للعمل ، في حين أن البخار في الحمام يقترح عدة زيارات إلى غرفة البخار والراحة ، في غرفة الانتظار ، ويتطلب منك قضاء الكثير من الوقت. ولهذا السبب ، عادة ما يتم زيارة الساونا التقليدية أو الحمام التقليدي مرة أو مرتين في الأسبوع ، ويمكنك المشي إلى مقصورة الأشعة تحت الحمراء على الأقل كل يوم (ولكن ، بالطبع ، يجب أن تعتمد أيضًا على صحتك).