إذا استخدمنا مقياسًا من عشر نقاط ، ما مدى أهمية نفسك؟ فقط أريد أن أهنئ جميع أولئك الذين بدون تردد سوف يعطون أنفسهم جميع النقاط العشر. ولكن بالنسبة لأي شخص آخر ، هناك محادثة جادة للغاية.
انخفاض احترام الذات هو مشكلة نفسية خطيرة. يمكن أن يفسد ليس فقط المزاج ، ولكن الحياة ككل. تدني احترام الذات يأخذ كل شيء منا: الحظ ، النجاح ، النصر ، الحب ، السعادة. فالرجل لن يصبح عبقريا أبداً حتى يؤمن هو نفسه بوجود عبقري وقوة فيه. يجب أن تقدر نفسك. لكني أخبرك على الفور ، يجب أن تتمتع بتقدير ذاتي مرتفع. لذا ، سأكشف اليوم عن كل أسرار الثقة بالنفس التي يحتاجها الإنسان الحديث كجو.
الموقف من الفشل
المشاكل؟ إنه ما نفكر به. النجاح الحقيقي ينمو على أخطائنا. لذلك ، الفشل هو أحد مكونات النجاح. هذه ليست مجرد كلمات كبيرة. في الواقع ، يخطئ الأشخاص الناجحون في ارتكاب الأخطاء أكثر من الأشخاص العاديين. صدقوني ، لا توجد مشاكل لا يمكن حلها. التعبير عن الوجه ، الذي يظهر إنذارًا واحدًا ، ولكن لا أحد معجب به. لا تتراجع عن الفشل الأول. ما زلت بحاجة إلى المخاطرة. تذكر على الأقل توماس اديسون. وجد ألف طريقة عندما يعمل المصباح و واحد فقط عندما يعمل. الناس الذين لا يخطئون أبداً لا يحظون بالكثير من النجاح ، لذلك لا تجرؤ على الحكم على نفسك لارتكاب الأخطاء.
التقييم الذاتي والتدريبات البدنية
اكتشف علماء النفس أنه فقط بعد البدء في الانخراط في التربية البدنية واللياقة البدنية ، بدأنا على الفور في الشعور بأننا نبدو بشكل أفضل ، أي ، بغض النظر عن النتائج الحقيقية ، فإن ممارسة الرياضة البدنية أو ممارسة التمارين الرياضية بنفسها تقودنا إلى حقيقة أننا نحسن. إن ما تعطيه اللياقة البدنية لصحتنا العقلية هو أكثر أهمية من التمارين البدنية نفسها. أعني أنك لا تحتاج إلى وضع أمام أهداف رياضية عالية أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية للتخلص من 20 كيلوغراما وليس أقل. فقط أرتدي ملابسي ، وسوف تشعر على الفور على نحو أفضل. وسوف يتغير الشكل المادي في الوقت المناسب ، وبعد ذلك لن تبدأ فقط في التفكير في نفسك بشكل أفضل ، بل أيضا في المناطق المحيطة ، بحيث تكون الأرجل بين يديك ، أو بالأحرى الأحذية الرياضية والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
مرآة: "... أنا أكثر جاذبية وساحرة!"
الإيحاء الذاتي ليس بسيطا كما قد تفكر ، ولكن أعتقد أنه بعد صالة الألعاب الرياضية سوف تكون أسهل بكثير. لذلك ، في كثير من الأحيان ننظر إلى نفسك في المرآة ، ولكن لا تركز على تلك الأشياء التي لا تحب في نفسك. انتبه فقط للميزات الإيجابية ولا تخف من أن تجعل المدائح أكثر إحكامًا - في المرآة. ولكن ليس فقط مظهرك ، الذي تكتسبه في صالة الألعاب الرياضية ، ولكن أيضا الداخلية.
الموقف من النقد
بغض النظر عما إذا كنت شخصًا جيدًا أو شخصًا سيئًا ، سيكون هناك دائمًا شخصًا غير راضٍ عنك. كقاعدة ، يلوموننا على ما لم يفعلوه ، ولكن في الغالب لما فعلناه. لأننا عندما ننفذ المستقبل ، فإن الكثير من الناس يقفون وراءنا ويحاول الجميع أن يحذفوا الكلمات ، فالنقد ليس دائما مؤشرا على أنك تقوم بعمل خاطئ ، بل العكس تماما.
مقارنة نفسك مع الآخرين
هذه هي خطيئة الجميع ، للأسف. لكن الخطأ الأكبر يكمن في حقيقة أننا نقارن أوجه قصورنا مع نقاط قوة الآخرين ، فقط تذكر أن كل شخص لديه إيجابياته وسلبياته. بالطبع ، أنوفنا تحت أنوفنا ، وآخرون لن يخبرونا طواعية عن زواياهم الروحية المظلمة. لذا يبدو لنا أننا الأسوأ. توقف عن التضليل وتعاني بشكل عام من الهراء ، بل افعل ما تحبه. الشيء المفضل ، فضلا عن الرياضة تعمل دون تفشل وتثير بسرعة تقدير الذات. بعد كل شيء ، كل العلل من ردود الفعل.