- القرع المعلب أو المسلوق - 1 الزجاج
- المشمش - 1 الزجاج
- سكر - 1 ش. ملعقة
- حليب - 1 كوب (2 ٪)
- قرفة - 1/2 ملعقة شاي
- جوزة الطيب - 1/2 ملعقة شاي
- مكعبات الثلج - 1 الزجاج
1. قشر طازج مقشر ومقشر ، مسلوق بكمية قليلة من الماء المحلى ومبرد. 2. حتى لو كان موسم المشمش ، لا يكون كسول جدا لتقشيرها ، وقطع 6-8 كل قطعة وتجميدها - ثم شرابك سوف يتحول إلى أن تكون سميكة بشكل خاص وبارد. 3. إضافة جميع مكونات الكوكتيل إلى الخلاط ، ووضع المشمش المجمدة في الأعلى. مزج الأطعمة حتى تصبح ناعمة. 4. لتحلل مشروب فيتامين على نظارات عالية ، ويقدم في وقت واحد على طاولة مع ملفات تعريف الارتباط أو المفرقعات.
الوجبات: 4