من المستحيل أن نفقد ضبط النفس في أعين الآخرين. تهيج هو أسوأ من الأنين. منزعج ، تظهر للجميع عدم قدرتك على التغلب على موقف صعب ، لا تعرف كيف تأخذ الأمور بأيديها وتحسن الوضع. لكن عليك فقط أن تهدأ ، عد إلى 10 ، وتقييم المشكلة. لا تتوقع من عالم العدالة. حياتنا شيء غير عادل. من الضروري إيجاد طريقة للحكم ، من خلال الحياة ، لاستخدامها بفعالية. نحن حقا لا نحب الروتين في الحياة ، وبعد كل شيء هو الأساس لإنجازاتنا.
كيف تأخذ الأمور بأيديهم ، ما هي الطرق الأخرى هناك؟ عليك أن تكون قادرا على كبح رغباتك. على سبيل المثال ، نحن نعلم أن الكثير من الحلويات ضار بصحتنا ولذلك يجب أن نقتصر على ذلك. في كل مرة هو نهج الطفل. وعلينا أن نفهم أنه يجب أن نكون قادرين على الانتظار والتخطيط ، وفي الطريق إلى تحقيق الهدف ، لحرمان أنفسنا من شيء. كنت تعتقد أنك لا تستطيع توفير ما يصل لشيء. ولكن عليك فقط محاولة توفير القليل من كل راتب وستفاجأ بالنتيجة.
المتفائلون يعتقدون أنه مع أي ضربات من مصير ، مع وضع صعب ، نتلقى هدايا معينة من الحياة. لذلك ، لا يمكن للمرء أن يرى وضعا صعبا كمأساة. خوفنا من المشكلة يشل الدماغ. وهذا لا يعطي تقييما كافيا للوضع. لذلك ، في أي حالة ، فإن الشيء الرئيسي هو أن تهدأ ، والاسترخاء ، وحتى مع جهد من الإرادة لتخيل شيء جيد. اتضح - على ما يرام ، ومن ثم نقرر الوضع وفقا للخطة.
الأول هو تحديد جوهر المشكلة.
والثاني هو فهم الأسباب وما يجب عليك فعله لتجنب مثل هذه المشكلة في المستقبل.
ثالثًا - تخيل أسوأ نتيجة ، افعل ذلك بهدوء. قد لا يكون الأمر بالسوء الذي فكرت به في البداية.
رابعاً ، حاول أن تفهم ما هي أفضل طريقة للخروج من الوضع الصعب.
خامسا - التفكير ، هل من الممكن في هذه الحالة حل غير قياسي وما الذي يجب التخلي عنه لتحقيق هذا الهدف.
السادسة - وضع خطة حقيقية للخروج من المشكلة. يجب أن تُظهر بوضوح الموارد المطلوبة ، وكم الوقت الذي تقضيه وما يجب القيام به على وجه التحديد للتغلب على الوضع الحالي.
سابعاً - أهم شيء ، من الضروري فهم الفوائد التي يمكن استخلاصها من هذه المشكلة. وهذا هو الشيء الأكثر أهمية.
أحد مكونات النجاح هو حالتك العاطفية. إذا كنت سلبيًا حول الصعوبات والأخطاء التي تنشأ حتمًا في أي نشاط ، فإن كل جهودك سوف تذهب سدى. العواطف السلبية هي مجرد عادة سيئة ويجب عليك تعلم كيفية استبدالها بعادة ، وتشمل العواطف الإيجابية. كيف يمكن تحقيق ذلك؟- من الضروري أن تعامل نفسك بالحب. تذكر هذا الشعور وأطلق عليه في موقف صعب.
- الحياة جميلة. أحب حياتك.
- لا تكن متذمرا ، يتم تجنبها دائما عن طريق الحظ.
- تعلم الاسترخاء والاسترخاء.
- أنت قلق باستمرار. تحديد الأمور في الأهمية ، لا نسعى إلى المثالية دائماً وفي كل مكان.
- لا تقارن نفسك أبدا مع الآخرين ، كما تعتقد أكثر نجاحا. لديهم أيضا مشاكل ، لكنهم حلها.
- لكل حالة ، جلبت إلى النهاية ، والثناء على نفسك.
- يجب أن تصبح عادتك في الاستمتاع بالمشاكل كتجربة حياة. في مثل هذه الظروف ، سوف تتحول إخفاقاتك إلى انتصارات.
- يجب علينا دائما العمل ، ثم الخوف من المشكلة سوف تمر ، والسيطرة على الوضع لن تضيع. من الأفضل أن تنفق الطاقة على العمل ، وليس على تجاربك.
- يجب أن يكون عقلك الباطن موجبًا ومُحددًا للنجاح.
- يجب عليك أبدا التخلي عن الصعوبات.
أريد أن أتحدث أكثر قليلاً عن كيفية التعامل مع المشاعر السلبية خلال وضع صعب ، عندما يبدو من المستحيل أن نأخذ الوضع في متناول اليد. حاول أن تحول الانتباه من الأفكار الثقيلة إلى أي نشاط. حسنا ، إذا كان سوف يستنفد لك جسديا. من الضروري التحدث ، ولكن يجب أن يكون الشخص ودودًا لك. يمكنك الاسترخاء من خلال التحدث إلى حيوانك الأليف. مجرد ضربة القط.
طريقة جيدة للغاية لتولي الأمور بأيديهم هي وضع كل أفكارك الثقيلة على الورق ثم حرقها. سوف تشعر على الفور الإغاثة في الحمام. اجعل نفسك هدية. اشتري شيئًا طالما كنت تريده أو تقضيه يومًا بالطريقة التي تريدها. يمكنك الاستلقاء والنوم. يمكنك فعل شيء جيد للأشخاص المقربين إليك. والأهم من ذلك ، في أي حالة تحتاج إلى العثور على شيء إيجابي. في كلمة واحدة ، خذ نفسًا عميقًا واذهب إلى الخروج من المشكلة وحقق هدفك. تذكر - كل شيء بين يديك ، آمن بنفسك وسيظهر كل شيء.
في الحياة ، يحدث - شخص ما يدخل في مواقف خطيرة لفترة قصيرة ويخرج منها بانتصار. وهناك أشخاص يعيشون في هذا الشرط مدى الحياة ، لأنهم أدركوا أن الوضع معقد ولا يتغير. مثل هؤلاء الناس لا يحاولون الخروج من الموقف ، بل يسعون إلى حلول وسط. لا يعني الحل الوسط تحقيق رغباتك ولا يسمح لك بالارتقاء إلى مستوى جديد من الحياة. لذا حاول تجاوز مفهوم الحياة - وهو موقف صعب. الآن أنت تعرف كيف تأخذ الأمور بين يديك وتصحح الوضع. تحويل الوضع إلى إيجابي ، في تحقيق تطلعاتك ورغباتك. وهكذا ، من خلال تغيير المواقف تجاه الحياة ، سوف تحقق كل شيء بنفسك.