جمال الابتسامة ليس في سحر الرجل ، ولكن أيضا في أسنان الثلج الأبيض ، لذلك يتم مؤخرًا إجراء تبييض الأسنان في أغلب الأحيان. في معظم الناس ، اللون الطبيعي للأسنان له لون رمادي أو أصفر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأسنان تتراكم الجير واللويحات ، والتي يمكن إزالتها بمساعدة تنظيف الأسنان المهنية.
كثير من الناس يعرفون أن طبيب الأسنان يحتاج إلى زيارة مرة واحدة في السنة ، ولكن أفضل من ذلك كله سيكون مرتين في السنة. إذا قمت بزيارة طبيب الأسنان في الوقت المناسب ، يمكنك الكشف عن تسوس الأسنان للمبتدئين ، ولكن أيضا تقليل تكلفة علاج الأسنان. يتم اختيار مواد التعبئة من أجل لون مينا الأسنان ومن ثم تكون الأختام غير مرئية.
إذا كنت تستخدم فرشاة أسنان كهربائية وأفضل معاجين الأسنان ، فهذا سيمنع حدوث اللويحات. على الأرجح يشير إلى المدخنين ، ومحبي الشاي والقهوة القوية ، فإنها سرعان ما تغميق مينا الأسنان.
لتوضيح مينا الأسنان تحتاج إلى الخضوع لعملية تنظيف مهنية مرتين في السنة. يتم تنفيذ هذا الإجراء بسرعة ، وهو غير مؤلم تمامًا. إذا لم تكن الأسنان بيضاء أو بيضاء ، فلن تبدو جميلة إذا كانت تنمو بشكل غير متساوٍ. يمكن استخدام تصحيح انسداد هذه الخدمة من قبل البالغين والأطفال على حد سواء. للقيام بذلك ، تحتاج إلى استشارة الطبيب لمعرفة كيفية جعل ابتسامة جميلة ومشرقة حقا.
في الحياة اليومية ، يمكننا استخدام قوة الضحك. يمكنك صياغة بعض التوصيات البسيطة التي سوف تتكيف مع المزاج الإيجابي ، وتخفيف التوتر بعد يوم شاق.
1. ابدأ الصباح بابتسامة. اضحك أمام المرآة ، صنع وجوهًا مختلفة. إذا لم تترك في مزاج سيئ ، فحاول أن تبقي ابتسامة على وجهك لمدة 10 أو 15 دقيقة على الأقل. بعد كل شيء ، لا يهتم المخ بمدى ابتسامتك بصدق. كان هناك إشارة إلى أن "كل شيء على ما يرام" وبدأت تنتج بعض الهرمونات في الجسم. ويبدأ الشخص تلقائياً ليشعر بتحسن.
2. في وضع مرهق خلال ساعة الذروة في المترو ، أو في ازدحام مروري ، حاول الابتسام داخليا. تخيل أنك وضعت ابتسامة في أماكن ضيقة. فهو يساعد على الاسترخاء.
3 . ينصح الأطباء الغربيون بضحك بمثل هذه "المفكرة الفكاهية" وكتابة النكات ، والمواقف المضحكة من الحياة ، وكل ما يمكن أن يبهجكم.
4. في كثير من الأحيان انظر الكوميديا ، وقراءة النكات ، انها مفيدة جدا. والأهم من ذلك لا تتردد في الضحك بإخلاص.
من الضحك مفيدة
أثبتت تجريبيا أن الضحك:
1. يقوي المناعة ويعطي الفرح
عندما تضحك في جسم الإنسان ، يتم إنتاج هرمونات السعادة المسؤولة عن مزاج جيد. لديهم تأثير مناعي: نتيجة للضحك ، يزداد عدد "الخلايا القاتلة" التي تحارب الأورام وتحمي من الفيروسات. الضحك يخفف الألم.
2. تكافح مع الإجهاد:
عندما نضحك ، يظهر ما يسمى بـ "صمام الأمان" في أجسادنا ، والذي يمنع طريقة الضغط على الهرمونات ، للأعضاء الحيوية. بعد كل شيء ، يمكن لهذه الهرمونات تسد الأوعية الدموية ، مما تسبب في زيادة في الصفائح الدموية ، وزيادة ضغط الدم ، تؤثر بشكل سيء على الجهاز المناعي.
3. يشبع الجسم بالأوكسجين ، ويرتاح أيضًا : الضحك يجعلك تتنفس بشكل أعمق ، وننطلق بسرعة أكبر وننطلق بشكل أسرع ، ونأخذ المزيد من التنفس. تتخلص رئتانا من الهواء ، وتزداد الغازات عدة مرات ، كل هذا يساهم في الاسترخاء العام ويؤثر بشكل جيد على الجسم.
4. يساعد على تطهير الجسم:
مع الضحك ، تتحسن عمل الأمعاء ، وتشارك عضلات البطن العميقة ، مما يساعد على تنقية السموم والسموم. وعندما تضحك بشدة ، فهذا تدليك جيد للأعضاء الداخلية.
العقل والضحك
الضحك له تأثير نفسي قوي ، ويخفف من التوتر والتعب النفسي. عادة ، من أجل إظهار العواطف الحقيقية ، وهذا يمنعنا من الشعور بشعور السيطرة ، حتى من مرحلة الطفولة: من المستحيل ، فإنه من المستحيل. تستقر جميع مخاوفنا وخبراتنا على شكل نوع من الضغوط التي تتحول إلى قشرة صلبة. يضحك ضحك هذه القذيفة ، يتم تحرير الجسم من المشابك ، يصبح من السهل ، مجانا.
إنه لأمر رائع عندما تذهب ، ولمقابلتك هناك رجل بابتسامة على وجهه. ودعه لا يبتسم لك ، ولكن لشخص آخر أو أفكاره. لا يهم ، الشيء الرئيسي هو أنه يبتسم. هل لاحظت كيف يتغير وجه الشخص عندما يبتسم؟ إذا كانت الابتسامة صادقة وتذهب من القلب. هذا يجعلني أشعر أنني بحالة جيدة. إذا كنت تريد ، سأعطيك النصيحة: في الصباح ، بمجرد أن تستيقظ ، تبتسم في اليوم الجديد ، تخيل ، تذكر شيئًا جيدًا ويضمن لك طوال اليوم مزاج جيد. في كثير من الأحيان تبتسم للناس أنها كانت صادقة ، من القلب وعليك أن تكون ممتازة.
دعونا نكون صادقين ، دعونا نتحدث أكثر في كثير من الأحيان لأنفسنا. من المفيد عمليا الضحك على الجميع ، ولكن هناك قيود ، مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب ، وفترة ما بعد الجراحة وقبل بدء العلاج ، لا تزال بحاجة إلى استشارة أحد المتخصصين.