نور من الداخل
وحتى في تلك الصور التي طبعت فيها بالترو بدون مكياج ، فإن بشرتها تلمع بصحة وليست لهجة متساوية. اتضح أنه بدلا من قضاء ساعات في صالونات التجميل ، مثل زملائها ، يعتني غوينث بالجلد في المنزل ، باستخدام وسائل "الجدة". على سبيل المثال ، من أجل تقشير الجسم ، يقوم كينوديفا بإعداد خليط من قصب السكر (البني) وزيت الزيتون وقهوة الخشن. بعد إزالة الخلايا الكيراتينية وتشتيت الدم ، يضع جوينث الجسم على قناع من العسل ودقيق الشوفان مع قطرة من عصير الصبار. بعد تمساحها لفترة من الوقت ، ترطب الممثلة البشرة بزيت جوز الهند. إنها على يقين من أن أي الجلد سوف يستجيب لهذا الإجراء بمظهر صحي ومشرق. إذا تضاعفت أعين الصباح ، فإن جوينث ينطبق على جفن القطن ، المشرب بالحليب. ولا تكون كسول يوميا القيام باللياقة للوجه. تمرينها المفضل ضد التجاعيد حول فمها هو التمسك لسانها قدر الإمكان ، لتضرب عينيها وتعول عقليا إلى 30.
شعر ملاك
وغالبا ما ينظر إلى النجم مع الشعر 8 طويل مستقيم ، على التوالي ، وأحيانا مع مربع ودويقة رقيقة. تسريحة شعر بسيطة ولكنها صحية وناعمة للشعر تجعل تسريحة شعرها في قمة الرقي والسحر. على رأسه نظرت بشكل جيد ونقية ، والممثلة تأخذ الفيتامينات للنساء الحوامل. وفقا لها ، فإنها تجعل الضفائر قوية و 5 صحية. أيضا ، يطلب غوينث من سيده أن يقطع أطراف شعره بانتظام ، لأنهم قد انقسموا ونفجروا الشقراوات بسرعة خاصة. بعد أن حققت الانسجام في حياتها الخاصة وامتلاك القلب الناعم والمتجاوب ، قررت جوينث مساعدة الآخرين ليكونوا سعداء. وبدأت بكتابة مدونتها الخاصة ، التي تشارك خبرتها الحياتية ، وتقدم النصيحة بشأن التطوير الشخصي وتحقيق الأهداف.
شخصية الجنية
توافق ، من الصعب أن تبقى قصبة عندما تكون في سن الثامنة والثلاثين ولديك طفلين صغيرين. ما ينصح غوينيث في هذه الحالة: لا ترفض تناول الطعام مع الأطفال ، خاصة إذا كانوا متقولين ، ولكن اختيار وجبة جيدة. على سبيل المثال ، تقوم الممثلة ، على سبيل المثال ، بتعليم الأطفال الكرفس بجبن منخفض السعرات الحرارية والزبيب أو الفراولة أو فراوب العنب بالثلج.
حمية التخلص من السموم
بالنسبة ل Paltrow ، تم تطويره من قبل طبيب القلب من نيويورك اليخاندرو Djanger. يبدأ النظام الغذائي مع رفض عصير البرتقال والكحول والسكر والقمح والكافيين والصويا والسوشي.
الحصة اليومية:
7:00 - كوب من الماء في درجة حرارة الغرفة مع الليمون.
الساعة 8 صباحًا - كوب من شاي الأعشاب ؛
10:00 - كوب من الكوكتيل من التوت وحليب الأرز ؛
11:30 - كوب من حليب جوز الهند ؛
الساعة 1:30 ظهراً - الحساء مع الخضروات
الساعة 4 عصراً - حفنة من اللوز
الساعة 6 مساءً - الأسماك ، البخار ، كوب من الماء ؛
الساعة 11 مساءً - 3 فن كامل. ل. من زيت الزيتون.
وبالجمع مع النظام الغذائي ، يتأمل Gwyneth ، ويأخذ حمامات متباينة ، ويحضر جلسات التدليك ونادي اللياقة البدنية. "أنا لست من المعجبين بالتدريب واللجوء إليهم ، إذا شعرت أنه ضروري. هذا لا يحدث في كثير من الأحيان ، "تعترف الممثلة. في مثل هذه الحالات ، تشارك في التمارين الرياضية ، وتحول دواسات دراجة تمارين رياضية ورقصات. لدعم الشكل يساعد أسلوب حياة نشيط: يمشي حول المدينة ، يزور المتاحف المفضلة لديك ، ويوغا ممارسة لمدة ساعة ونصف.
وأنت تعرف ذلك:
• كان غوينث بالترو مخطوبة في براد بيت.
• تستخدم للتدخين مثل قاطرة بخارية.
• كانت وصيفة الشرف في حفل زفاف مادونا وغاي ريتشي في اسكتلندا.
• يتحدث الاسبانية والفرنسية.
• لا تأكل اللحوم الحمراء. يحب الدجاج والسمك والمعكرونة مع الروبيان والسلطة مع جراد البحر والقهوة مع الكعك محلية الصنع.
• مؤلف كتاب الطبخ "ابنة والده".
• أنجبت الطفل الأول ، ابنة أبل ، 70 ساعة. الطفل الثاني - ابن موسى - ولد بمساعدة عملية قيصرية.
• العزف على أعمال البيانو فيفالدي.
• يحب أن يستريح على يخت.
من الضروري العيش كما هو أكثر ملاءمة ، أولاً وقبل كل شيء ، لك. قراءة الكتب الجيدة ، وممارسة الرياضة ، وشراء فستان جديد ، وجعل حفل يوم الأحد مع الأصدقاء - دائما القيام بشيء لطيف لنفسك. ثم سيكون من الجيد ليس فقط بالنسبة لك ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يتواصلون معك ، - النجم هو متأكد.