تصلب في الجنس يؤدي إلى انتهاك طبيعية من ردود الفعل الجنسية ، ويتداخل مع العلاقات الجنسية والإثارة. ولذلك ، فإن مسألة كيفية التغلب على تصلب في الجنس تصبح ذات أهمية كبيرة. يمكن للنظر أكثر تفصيلا للسلوك دائما العثور على السبب. قد يكون هذا نتيجة لأحداث سابقة ، ربما كان عليك أن تمر ببعض الأحداث المزعجة في فترة المراهقة ، وتجربة الشعور بالذنب والقلق المرتبط بممارسة الجنس.
القليل من الناس يتمكنون من تجنب مثل هذه المشاكل في الحياة وعادة ما تكون غير مهمة لدرجة أنها قد تحد بشكل كبير من حياتنا الجنسية. كقاعدة عامة ، يمكننا الحفاظ على التحرر من الظروف والأنشطة التي تجعلنا نشعر بعدم الارتياح ، ولكن في الحالات القصوى ، يمكن أن ينتهك التثبيط الحياة الجنسية بقوة كافية ، مما يجبرنا على قمع مشاعرنا ومشاعرنا أو حتى تجنب الجنس تمامًا.
برنامج المساعدة الذاتية موضح أدناه. هدفها هو المساعدة على ضبط سلوكك وتغيير النهج الخاطئ للجنس واستبدال تصرفاتك بأخرى جديدة أكثر مرونة.
النبيذ الجنسي. كيف تتغلب عليها؟ الأهم من ذلك ، عندما تشعر بشعور بالذنب عند ممارسة الجنس - تعلم أن تكوني جنسية ، اعطي نفسك الحق في ذلك ، احصل على أكثر متعة من الذي يحدث أثناء التمرين ، الجماع الجنسي.
النصائح التالية سوف تساعد على تحسين حياتك الجنسية. من المهم عدم قمع رغباتك الجنسية ، تحتاج إلى البدء في التفكير في نفسك كشخص يهتم بالحياة الجنسية.
تفعيل خيالك. من الجيد أن تبدأ العمل على نفسك من العمل على الخيال ، حيث أنه من الأسهل التغلب على التصلب في خيالك أكثر من الواقع. إذا كان من الصعب عليك التخيل ، استخدم الكتب والمجلات الجنسية الصريحة لتحفيز الخيال. لا تقلق إذا كانت خيالاتك معك ليس مع شريكك فقط ، ولكن أيضًا مع أشخاص آخرين أو ستعرض حلقات من شأنها أن تسبب الرعب. الخيال في حالتنا هو وسيلة لدراسة المشاعر ، لفترة طويلة قمعها ولا يشير بالضرورة إلى تفضيلاتك. هذا لا يعني على الإطلاق أنك سوف تبدأ في المستقبل في تجسيد الأوهام في الواقع.
أحب جسمك. إعادة النظر في نهج الحياة الجنسية. تخيل كيف يمكن لشخص بالغ من ذوي الخبرة أن يقيم موقفك تجاه الجنس. فكر بدقة في أي معتقدات مسبقة ، كما لو أنك تعلمت عنها للمرة الأولى. هل تستند فقط على المشاعر ، وبالتالي يصعب تبريرها بالعقل؟ إذا كان الأمر كذلك ، حاول التخلص منهم مرة واحدة وإلى الأبد.
أصبح من الملائكي. تغيير الاقتراح: "أي متعة للمتعة ليست قانونية". لذلك عادة ما يجادل الرجال ، ويحملون عبئا ثقيلا من الذنب الجنسي. إذا كنت تعتقد أنك تعمل وتستريح قليلاً ، فإنك لا تنفق فقط على أكثر الأشياء الضرورية ، فمن غير المرجح أن تستمتع بالحياة. الشعور بالذنب لأسلوب الحياة الخاطئ سيكون بمثابة عائق. حاول أن تجعل نفسك أكثر تقبلاً لمجموعة متنوعة من الملذات ، وتحرر الحياة في مكان للاستمتاع الحسي - للموسيقى ، والأطعمة اللذيذة ، والصور ، أو الأدب من المحتوى الجنسي. هذا سيجعل من الأسهل معاملة الجنس كمصدر مهم للمتعة.
إذا كان من الصعب عليك أن توافق على أن المشاعر الجنسية مشروعة ، فمن الواضح أن لديك حكمًا منطقيًا على سلوكك.
خلال الجماع الجنسي ، يجب على المرء أن يشعر ويختبر ، يتوقف عن أن يكون أكثر من مراقب. ممارسة الجماع الجنسي ، حاول التركيز على ما تختبره من الاتصال بجسم الشريك.
لا تمسك ، خائفة من أن تبدو سخيفة أو ضعيفة أو غير جديرة بالاهتمام. لا تكون مقيدة. ربما كنت دائما ترتكب الجماع الجنسي في صمت ، وذلك لجذب الانتباه أقل إلى أفعالك أو لسبب أنك لا تعتبر أنه من الضروري إظهار المتعة الخاصة بك والتصرف بصراحة.
يمكن التغلب على مثل هذا التصلب في الجنس ، وفقدان الوعي الذاتي في الجماع الجنسي. على سبيل المثال ، يمكنك التعبير عن مشاعرك مع البكاء ، مع التنفس الثقيل أو حركة الجسم النشطة. التعبير عن المتعة بأي طريقة ممتعة لك. ربما في المرة الأولى سيكون من الأسهل القيام به خلال الاستمناء.