ملء عدد قليل يجعل جميل. ولكن لا يسعنا إلا أن نلاحظ أن هناك أيضا امرأة ممتلئة جدا بين الناس جذابة للغاية الذين ينجحون بين الرجال. خسارة بضعة جنيهات سيؤدي إلى فقدان المشجعين. ومع ذلك ، يحمل في الغالب الوزن الزائد الكثير من الإزعاج. يبدأ الشخص المسن في النظر حتى في السن ، والشباب يصبح أخرق ، أخرق. في أي عمر ، يرغب الناس في الظهور بشكل جيد ، يتم سؤالهم عن سبب حصولهم على الدهون.
أسلوب حياة
إذا كان الشخص على مهل ، متوترًا ، ثقيلًا في الارتفاع ، فإن النغمة هي في الغالب تغذيها ، بدينة. في بعض الأحيان يقوم بمحاولة لتغيير مظهره ، وأنه يذهب إلى ناد للياقة البدنية ، صالة ألعاب رياضية. هذا يعطي نتيجة جيدة ، ولكن بسبب كسله ، سرعان ما يشعر الشخص الكامل بالملل ويعود مرة أخرى إلى أسلوب حياته السابق. ولكن بين الهاتف المحمول سريع الخطى لن تقابل الأشخاص الكاملين. ليس لديهم وقت للحصول على الدهون ، هم دائما على هذه الخطوة. تؤكلهم ليوم واحد من السعرات الحرارية المحروقة بالكامل.
القائمة اليومية
هناك حالات يلعب فيها دور كبير بسبب الوراثة أو العمر ، وسوء التغذية ، ومن ثم يمكن أن تلعب النكتة السيئة دورًا شديدًا في الجمال أو الأجزاء الكبيرة. كما يساهم تناول الوجبات الخفيفة المتكررة في تطوير الامتلاء. عندما تستبدلهم بالغداء أو العشاء ، هذا أمر طبيعي ، ولكن عند تناول وجبة غداء في العشاء ، تناول العشاء كعك أو سندويشات مع الشاي أو القهوة ، فلا داعي للحلم بالسمنة. لجمع كيلوغرامات زائدة فمن الممكن رقائق kukushaya والعصي.
الصيام والوجبات الغذائية المنهكة
الآن هناك الكثير من جميع أنواع المعلومات ، حيث ينصحون بكيفية إنقاص الوزن بمساعدة العديد من الوجبات الغذائية ، والصيام العلاجي. ومع ذلك ، يستمر الناس في زيادة الدهون ، وهذه النصائح لا تساعدهم. على الرغم من أنهم غالبا ما يلجأون إلى أساليب مكافحة التسمين ، إلا أنهم لا يستطيعون التخلص منه ، ولكن كلهم لأن بضعة كيلوغرامات قد انخفضت بضعة جنيهات ، ثم يتم تجنيدهم. لا توجد قوة. بمجرد انتهاء الحمية ، تعود طريقة الحياة القديمة. ولبعض الوقت ، تلقى الجسم القليل من الطعام ، ولكنه يتطلب الآن أن يزيل القرد ، وتشتهر الشهية أكثر. نتيجة لذلك ، تأتي الجهود إلى الركبة.
الضرر أو الفائدة
هناك عدد معين من الدهون الذين لا يتبعون النظام الغذائي ، لا تجويع. بدافع من حقيقة أن كل هذا يجلب ضرر للجسم. في مثل هذه الكلمات ، هناك بعض الحقيقة. لذلك ، قبل أن تبدأ في رفض أي منتجات أو تبدأ بسرعة ، يجب عليك استشارة الطبيب. ليس كل كائن حي جاهز للتعامل مع مثل هذه الضغوط.
يصبح الشخص يعتمد بشكل كامل عليها خلال النظام الغذائي ، وهو في حالة اهتزاز مستمر. على سبيل المثال ، في حالة رحلة في رحلة عمل ، من الضروري تناول الطعام بالساعة ، وهو أمر غير محتمل في مثل هذه الحالة ، أو دعيت من قبل الضيوف ، ولا يمكنك أن تأكل أي شيء. ونتيجة لذلك ، تظهر التهيج والعصبية والتعب ، ونتيجة لذلك يتدهور المظهر.
النظام الغذائي غير ضار نسبيا ، ولكن الصيام غالبا ما يثير زيادة في الأمراض المزمنة ، يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة في المعدة. في مثل هذه الحالات ، يجب أن يكون تحت إشراف الأطباء ، فمن الضروري المرور عبر جميع مراحل إعداد الكائن ، على حد سواء إلى بداية الصيام ، وإلى المخرج منه.
الجمال ليس أكثر كلفة من الصحة
ليس دائما في مجمله ، الشخص مذنب ، هناك العديد من العوامل التي يحدث فيها زيادة الوزن ، على سبيل المثال:
- داء السكري
- أمراض الكبد والكلى والغدة الدرقية والقلب.
- اضطرابات على الخلفية الهرمونية.
- تناول بعض الأدوية.
في هذه الحالات ، عندما لا تعطي مكافحة الوزن الزائد أي نتائج ، يجب أن نقبل ، لا نحزن. بعد كل شيء ، في الواقع ، الناس قيمة لمظهرهم ، والصفات الروحية ، والذكاء ، والأخلاق الحميدة.
ترك التدخين - تعافى!
يزعم العديد من الناس أنهم عندما بدأوا في الإقلاع عن التدخين بدأوا في النمو. ومع ذلك ، فإن هذا يرجع إلى حقيقة أنها طورت عادة أن يكون لها وقت محدد لأخذ سيجارة في أيديها. والآن يتم استبدال التدخين بالأغذية ، مما يؤدي إلى عادة تناول شيء ما ، وبالتالي يزداد الوزن.
كيفية التعامل مع السمنة
أولاً ، يجب أن نضع على عاتقنا مهمة أن تغير صورة حياتك بشكل كامل ليس مؤقتًا ولكن لفترة طويلة. للقيام بذلك ، يجب عليك تغيير نفسك تمامًا. في عطلة نهاية الأسبوع ، يجب عليك بالتأكيد الذهاب للسباحة في المسبح ، والتمرن في الجيم ، والمشي في الحديقة. سيكون هناك عدد أقل من الأسباب للنظر إلى أي شيء يمكن القيام به في الثلاجة لتناول الطعام. ليس من السهل إجبار نفسك على التحرك كثيرًا ، ولكن النتيجة لن تستغرق وقتًا طويلاً ، فستكون راضيًا عنها. في vasuluchshitsya ليس فقط هذا الرقم ، ولكن أيضا المزاج.