ما هي الأساليب الحديثة ، علاج PMS - موضوع المقال. متلازمة ما قبل الحيض (PMS) هو مصطلح عام يعني معقد من التغيرات الجسدية والعاطفية ، والتي لوحظ إلى حد ما في ما يقرب من 80 ٪ من النساء في سن الإنجاب. في معظم النساء ، يتم التعبير عن الحد الأدنى من أعراض الدورة الشهرية التي تحدث في النصف الثاني من الدورة الشهرية ويمكن تحملها بسهولة. ومع ذلك ، في حوالي 5 ٪ من الحالات ، فإن التغييرات الجسدية والنفسية المصاحبة لطريقة الحيض واضحة للغاية بحيث يكون لها تأثير خطير على الحياة اليومية ، حتى تصل إلى إعاقة كبيرة.
الاعتراف العلمي
كان PMS ينظر إليه على أنه مرض حقيقي فقط في العقود القليلة الماضية. خلال هذا الوقت ، ازداد انتشاره بشكل كبير. وفقا لكثير من الباحثين ، يمكن أن يكون هذا بسبب طريقة الحياة الحديثة وطبيعة التغذية. نظمت الصديقة ، في القرون الماضية ، امرأة جزء كبير من سن الإنجاب في حالة الحمل ، مما حال دون عزلة الدورة الشهرية كمجموعة أعراض مستقلة.
انتشار مرض الدورة الشهرية
لا يمكن أن تطور الدورة الشهرية إلا إذا كانت المرأة لديها الإباضة والحيض. نتيجة لهذه العمليات ، تترك البويضة المبيض كل شهر ، وبعد حوالي أسبوعين يحدث نزف الحيض. وبالتالي ، لا يمكن ملاحظة الدورة الشهرية حتى سن البلوغ ، أثناء انقطاع الطمث أو أثناء الحمل. PMS هو أكثر شيوعا في النساء الذين تتراوح أعمارهم بين 30 إلى 40 ، ولكن يمكن أن تحدث في أي سن ، من مرحلة المراهقة إلى مرحلة ما قبل التقاعد.
تشمل العوامل المؤهبة:
• وجود تاريخ عائلي من الدورة الشهرية ؛
• الولادة الحديثة أو الإجهاض ؛
• بدء أو إيقاف موانع الحمل الفموية ؛
• اكتئاب ما بعد الولادة.
لسنوات عديدة ، يحاول العلماء معرفة أسباب الدورة الشهرية ، ولكن لم يتم الكشف عن المسببات الدقيقة لهذا المرض. يشير الارتباط الواضح بين بداية الأعراض ودورة الطمث إلى دور معين للتقلبات في مستوى الهرمونات.
الأسباب المحتملة
من المفترض أن شدة أعراض الدورة الشهرية يمكن أن تتأثر بالعوامل التالية:
• عدم توازن الهرمونات الجنسية (الاستروجين والبروجسترون) ؛
زيادة مستوى البرولاكتين (هورمون مشارك في تنظيم الوظيفة الإنجابية والرضاعة) ؛
• انخفاض مستويات السيروتونين ، مما يساهم في زيادة حساسية الجسم للتقلبات في مستوى الهرمونات.
كما لا يتم استبعاد دور سوء التغذية ونقص المغذيات والنشاط البدني. ويعتقد أن PMS يتطور تحت تأثير مجموع كل هذه العوامل ، على الرغم من أنه في كل حالة على حدة ، تكون إمراضها فردية.
الأعراض
وفقا للأفكار الحديثة ، هناك أكثر من 150 مظاهر جسدية وعاطفية من الدورة الشهرية. أكثرها نموذجية هي:
رقة الغدد الثديية.
• صداع.
• ذمة ؛
• 3 انتفاخ ؛
• الإمساك أو الإسهال.
• تغيير في الشهية. ب آلام الظهر. الطفح الجلدي (على سبيل المثال ، حب الشباب).
المظاهر الجسدية لـ PMS يمكن أن تسبب إزعاجًا كبيرًا لامرأة ، لكن التغييرات العاطفية يمكن أن تكون أكثر كآبة.
وتشمل هذه:
- القدرة العاطفية (تقلب المزاج) ، النزوع إلى الاكتئاب ؛
- التهيج.
- انخفاض احترام الذات ؛
- التعب.
- ضعف القدرة على التركيز.
تتنوع أعراض مرض الدورة الشهرية بشكل كبير بحيث يستند تشخيصها بشكل رئيسي على وقت ظهورها (النصف الثاني من الدورة الشهرية). إذا استمرت الأعراض بعد نهاية الدورة الشهرية وفي بداية الدورة الشهرية التالية ، فإن تشخيص الدورة الشهرية غير محتمل. دراسات محددة أو الاختبارات المعملية التي تجعل من الممكن لتشخيص الدورة الشهرية غير موجودة. ومع ذلك ، من أجل استبعاد الأسباب الأخرى لظهور الأعراض ، على سبيل المثال ، الاضطرابات الهرمونية ، يمكن إجراء فحص شامل.
استكشاف الأخطاء وإصلاحها
عندما يتم التشخيص ، يتم أخذ العلاقة بين بداية الأعراض ومرحلة الدورة الشهرية في الاعتبار. يمكن للمريض تسجيل هذه البيانات من تلقاء نفسه لمدة 3-4 أشهر ، ثم عرضها على الطبيب في مكتب الاستقبال أو استخدامها في المراقبة الذاتية. حتى الآن ، لا توجد علاجات محددة لبرنامج المقارنات الدولية ، ولكن هناك عدد من التدابير التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض وتحسين جودة حياة المريض بشكل كبير.
ضبط النفس
لا تحتاج كل امرأة تعاني من الدورة الشهرية للعناية الطبية. يلاحظ بعض المرضى أن الأعراض تتقلص بشكل كبير أو تختفي مع تدابير بسيطة. الانتقال إلى نظام غذائي صحي يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ومحتوى عالي من الألياف (يتوافق مع نظام غذائي يوصى به عادة للوقاية من أمراض الجهاز القلبي الوعائي وتحسين الحالة العامة للجسم). وجبات كسرية كل ثلاث ساعات. ويلاحظ أن الاستخدام المنتظم للمنتجات التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة ، يساعد على الحد من مظاهر PMS. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يحسن المزاج. كما أن استخدام تقنيات الاسترخاء ، مثل اليوغا أو تمارين تاي تشي تشوان الصينية ، يستفيد أيضًا بشكل كبير.
• تقييد استخدام الكافيين والكحول.
• استقبال المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات
و microelements. هناك أوصاف لحالات التخفيف الكبير من أعراض الدورة الشهرية على خلفية ابتلاع زيت زهرة الربيع المسائية وفيتامين B1 ؛ في مصادر أخرى ، تم الإبلاغ عن التأثير النافع من المضافات الغذائية مع المغنيسيوم والكالسيوم والزنك. لا يوجد نظام وحيد فعال للعلاج من الدورة الشهرية. إذا كان التغيير في النظام الغذائي ونمط الحياة لا يؤدي إلى تحسن أو أن أعراض المرض واضحة ، فمن الممكن استخدام بعض الأدوية:
• البروجسترون - يُعطى في شكل تحاميل مستقيمية أو مهبلية ؛
يمكن أن تساعد في الحد من هذه المظاهر من الدورة الشهرية كما التهيج والقلق واحتقان الغدد الثديية.
• حبوب منع الحمل حبوب منع الحمل الموصوفة - يتم وصفها لقمع التبويض. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يؤدي استخدامها إلى تفاقم الحالة ؛
• اللصقات الاستروجين - تتطلب إدارة الجرعات الصغيرة من البروجسترون في وقت واحد لحماية بطانة الرحم.
• مضادات الاكتئاب - أساسا من مجموعة مثبطات امتصاص السيروتونين ؛ المساهمة في القضاء على مظاهر العاطفية من الدورة الشهرية.
• مدرات البول - فعالة في التورم الحاد.
• danazol و bromocriiptype - تستخدم أحيانا للحد من احتقان الثدي مع PMS.
وتعتبر الرفلكسولوجي والعلاج بالروائح والأدوية العشبية أيضا وسيلة لمكافحة PMS. وغالبًا ما يستخدم المرضى هذه الأدوية إذا اعتقدوا أن التوصيات المعتادة غير فعالة أو أن الطبيب يعالج بفهم غير كاف لحالتهم. عادة ما يكون لدى المتخصصين في طرق العلاج البديلة فرصة لتكريس المزيد من الوقت للمريض أكثر من الطبيب العادي ، وهو بالتأكيد ميزة لهم.