العناية بالشعر والأقنعة الشعر هي الأساس الثاني لصحة وجمال شعرك. حتى الشخص السليم هو عرضة لتساقط الشعر. هذه ظاهرة فسيولوجية طبيعية على الجسم. في يوم واحد يفقد الشخص ما يصل إلى 100 شعر! في فترة الربيع avitaminosis أو بعد فرط التوتر العصبي ، والإجهاد ، يمكن أن تزيد كمية الشعر المتساقطة. إذا كان الشعر سيخرج لفترة طويلة جدًا ، يجب استشارة الطبيب.
الشعر سيكون له مظهر أفضل بكثير وسوف ينمو بشكل أسرع إذا بدأت في تناول الطعام بشكل صحيح ومتوازن. من أجل صحة الشعر ، يوصى بتضمين الأطعمة التالية في النظام الغذائي اليومي: الحنطة السوداء ، البازلاء ، رقائق الشوفان ، اللحوم ، الكبد ، البيض ، منتجات الألبان. كما يجب تناول الخضراوات والفواكه كل يوم وبكميات كبيرة إلى حد يصل إلى 700 غرام في اليوم. في الربيع والخريف ، يمكنك تناول مركبات الفيتامين. في موسم البرد من الضروري ارتداء قبعة لحماية الشعر وفروة الرأس من آثار البرد. الهواء البارد يفاقم تغذية الشعر ، لأنه يضيق الأوعية الدموية. في الحرارة الشديدة ، يحتاج الشعر أيضًا للحماية - لا تقضي الكثير من الوقت في الشمس دون غطاء الرأس ، حتى لا تجف شعرك.
يجب أن يتم غسل الشعر عندما تصبح متسخة. في هذه الحالة ، تحتاج إلى النظر في نوع الشعر ، سمكها وقوتها ، حساسية فروة الرأس وغيرها من العوامل. من الضروري غسل الشعر بدون ماء ساخن جداً ، أثناء الغسيل ، من الضروري تدليك فروة الرأس بسهولة باستخدام منصات أصابع اليدين - وبهذه الطريقة لن تقوم بتنظيف فروة الرأس من الأوساخ فحسب ، بل أيضاً تدليك الرأس الذي يحفز نمو الشعر. عند غسل الشعر ، تحتاج إلى استخدام الشامبو المناسب لشعرك. في مجموعة متنوعة من الخيارات الحديثة من الشامبو والأقنعة والبلسم ، يمكن ببساطة شطف. لسوء الحظ ، لا يمكن قول أي شيء عن الشامبو دون تجربته على نفسك مرة واحدة على الأقل. لذلك ، إذا كان ذلك ممكنا ، شراء المسابر. اختر منتجات العناية بالشعر المناسبة لنوع شعرك.
إذا كنت من محبي الوصفات المنزلية ، سيكون من المفيد لك أن تعلم أنه بعد غسل كل غسلة ، يجب شطف الشعر: أسود وكستناء - ماء مع خل للتألق والضوء والبني الفاتح - مرق البابونج لمنع الهشاشة ، يمكنك شطف الشعر بالماء مع عصير الليمون لتنشيط الفيتامينات ومنحهم لمعان صحي.
بعد الغسيل ، يجب مسح الشعر بمنشفة وتجفيفه بشكل طبيعي. الجميع يعرف بالفعل عن مخاطر مجفف الشعر ، ومكواة الشعر ومكواة الشعر. حاول عدم استخدام هذه الأجهزة الكهربائية على أساس يومي ، حتى لا تغسل الشعر.
يشمل العناية بالشعر وفروة الرأس إجراءات المساج وأقنعة الشعر. بعد تدليك الرأس ، يحسن دوران الدم ، له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي ، وأيضا يعزز نمو الشعر السريع. يجب أن يتم التدليك بعد كل غسلة شعر ويفضل 2-3 مرات في اليوم.
يجب أن يتم التدليك فقط بالشعر الجاف ، حتى لا تجرحهم. يجب أن تكون تحركاتك لطيفة وهادئة. يجب أن تكون الأصابع ملائمة تمامًا للرأس ، ولكن يجب أن يتم التدليك فقط باستخدام وسادات الأصابع. اتجاه خطوط التدليك على الرأس - على نمو الشعر ، من الأعلى إلى الأسفل وفي جميع الاتجاهات. يتم تقسيم التدليك تقليديا إلى التمسيد ، فرك ، يحتسي ، البث ، الاهتزاز.
التمسيد. وهو يصنع بوسادات من أصابع ، تبدأ من جبهته وأكثر على كل الرأس ، كما لو كنت تمشيط الشعر عند الفراق إلى القفا. يمكنك تحريك يديك في اتجاهات مختلفة أو تجاه بعضهما البعض.
فرك. تدليك منصات الاصبع الرأس لأسفل من تاج الاتجاهات شعاعي. يجب أن تكون الحركات قوية ونشيطة ، ثم دائرية.
دلك لطيف. وهي مصنوعة بأربعة أصابع من كلتا يديك على سطح الرأس بأكمله. الحركة - لينة ، ليست قوية.
يحتسي ويذوي. ينبغي ضبط الشعر بين الأصابع وسحبه بلطف لأعلى لتهوية الشعر وإثرائه بالأكسجين ، يجب أن تعيده قليلاً.
الاهتزاز. حركات تهتز لتدليك الرأس من الأعلى إلى الأسفل.
المرحلة الأخيرة من تدليك الرأس تمشيط. يجب أن تمشيط شعرك على الأقل مرتين في اليوم. حتى يتم إزالة الشعر من الغبار والأوساخ ، عليهم الزهم الموزعة بالتساوي ، يتم إثراؤها بالأكسجين.
لتمشيط فإنه من الأفضل اختيار مشط أو فرشاة ذات جودة. مرة واحدة في الأسبوع ، ينبغي غسل فرشاة الشعر بالصابون. لا يمكنك المشاركة مع شخص مشط ، وهذا هو شيء فردي من النظافة الشخصية.
ويتبع تمشيط الشعر في جميع الاتجاهات: أولاً على طول خطوط النمو ، والعكس بالعكس ، ثم في الاتجاه من الجانبين إلى قمة الرأس. وينبغي بتمشيط الشعر الطويل بعناية ، بدءا من النصائح ، حتى لا تضر الشعر.
يجب عمل أقنعة شعر بحيث تتوافق مع نوعها. مفيد جدا لقناع الشعر مع زيت الأرقطيون ، مع ديكوتيون من نبات القراص ، مع الفلفل الأحمر. أنها تحسن مظهر الشعر ، وجعلها جميلة وناعمة.
العناية بشعرك وفروة الرأس بانتظام وبشكل صحيح ، ثم شعرك سيكون لامعة وجميلة.