هل أنت خائف من أي شيء في الحياة؟ سيقول معظم الناس نعم ، لكن قد لا يعرف أحد ما هو الخوف. دعونا ننظر في الخوف في أعيننا ومحاولة فهم ما تعنيه كلمة "الخوف" حقا.
الخوف هو جسدي ونفسي على حد سواء. لكن من الأفضل أن تذهب إلى أبعد من ذلك وتسأل نفسك ما هو الخوف في حد ذاته. هل تعتقد أن الخوف موجود بغض النظر عن الظروف أو أنه مرتبط دائماً بشيء ما؟ من فضلك ، الانتباه إليها ، هذه ليست التدريس أو الوعظ ، مجرد محادثة ، محاولة للنظر في هذه الكلمة في حد ذاتها. أنت أيضا يمكن أن ننظر إليها ، وواقع هذا لا يتغير. لذلك ، كن حذرا وننظر: هل تشعر بالخوف من شيء ما أو الخوف على الإطلاق؟ نعم ، نحن عادة نخاف من شيء ما: فقدان شيء ما ، وعدم وجود شيء ، والخوف من الماضي ، والمستقبل ، وأكثر من ذلك ، وهذا ... يرجى الذهاب إلى أبعد من ذلك ، ونرى: نحن خائفون من العيش بمفردنا ، خائفين من الإساءة نحن خائفون من الشيخوخة ، الموت ، نخاف من زميل شرير ، نخشى أن ندخل في موقف مهين أو نواجه كارثة. إذا كان للتفكير - نحن أيضا خائفون من الأمراض والألم الجسدي.
هل تدرك خوفك؟ ما هو؟ ما هو الفظيع لدرجة أننا ، نحن البشر ، نخاف من هذا؟ وبسبب هذا ، أننا جميعا نريد أن نشعر بالأمان والجسدية والنفسية ، نريد الحماية الشاملة ، الدوام؟ عندما يهددنا شيء ما فعليًا ، يكون رد فعلنا الطبيعي دفاعًا عن النفس. هل سألت نفسك ما ندافع عنه؟ عندما ندافع عن أنفسنا جسديًا ، ننقذ أنفسنا ، هل يعمل الخوف أو العقل؟
إذا كان العقل يعمل ، فلماذا لا نتصرف بشكل غريزي في حالة الخوف الداخلي والنفسي؟
السبب في الواقع يعمل ... "بعقلانية". لذلك ، عندما يكون هناك خوف ، يجب أن تفهم أن عقلك متوقف - ويكون في حالة تأهب. هذا هو ، عدم الاستسلام له أو قمعه ، ولكن لمراقبة كيف ومتى يظهر الخوف ، دون التماس تفسيرات ومبررات في المستقبل أو في الماضي.
يريد معظم الناس التخلص من خوفهم ، لكن ليس لديهم فهم كافٍ لطبيعته الحقيقية. دعونا ننظر إلى الخوف من الموت. دعونا نحاول تحليل ما يعنيه هذا بالنسبة لنا شخصيا:
هل هذا هو الخوف من المجهول؟ الخوف من فقدان ما لدينا وما سيضيع؟ الخوف من الملذات التي لم يعد بإمكاننا تجربتها؟
يمكنك العثور على العديد من الأسباب الحقيقية المختلفة لشرح سبب تعرضنا للخوف من الموت. وتفسير واحد فقط ليس جيداً - الخوف من الموت نفسه. من المستحيل أن تخاف من ما لا تعرفه ... ومن يدري ما هو الموت؟ ومع ذلك ، نحن جميعا نخاف منه ، بطريقة أو بأخرى.
لذلك ، إذا كان الشخص خائفا من المجهول ، فهذا يعني أنه لديه بالفعل فكرة عن هذا المجهول. لفهم ما هو الخوف ، تحتاج إلى فهم ما هي الملذات والألم والرغبة وكيف يأتي كل ذلك إلى الحياة - وكيف نخاف من فقدان كل شيء. هذا هو الخوف ، حيث أن العاطفة بحد ذاتها غير موجودة - إنها ردة فعل على فكرتنا بأننا يمكن أن نفقد شيئًا أو نختبر شيئًا لا نحبه. بمجرد أن يفهم الشخص سبب الخوف - يختفي. من فضلك استمع فقط ، حاول أن تفهم ، أنظر إلى روحك - سترى كيف يعمل الخوف ، وتحرر نفسك منه.
نصيحتنا لك: لا تخف أبدًا من تفاهات أو بدون أسباب وجيهة. من أجل التوقف عن الخوف ، يجب عليك زيارة محلل نفسي. سيكون قادراً على تقديم النصح لك حول أفضل طريقة لمحاربة الخوف. سوف تتوقف عن تجربة الخوف بعد عدة زيارات إلى الطبيب النفسي. لذلك لا تسحب ، ولكن اذهب إلى الاستقبال إلى أخصائي.