1. المزهرة. انظر حولك: ما هي الألوان المحيطة بك؟ في خزانة كل السترات الرمادية والبنية؟ لا عجب أنك في مزاج سيئ. ابدأ التجربة: حاول العثور على ظل سيضرب نغمة مزاجك الداخلي. بالطبع ، لا تخيف حبيبك عن طريق تغطية جدران غرفة النوم بمخزون استراتيجي من الغواش ، التي كانت مستلقية منذ روضة الأطفال ، أو التخلص من كل الملابس المملة في وقت واحد.
لجعل اليوم يلعب بألوان جديدة ، يكفي فقط شيء واحد مشرق. وهناك طريقة أخرى للاحتفال هي شراء تي شيرت بطباعة مضحكة أو حلقة مفاتيح هاتفية أو حتى قلم حبر عادي ، ولكن مع زر وردي في النهاية - سيعمل التركيز على ما يرام. اختيار "فيتامين" ملون ، ضع في اعتبارك ما يلي:
إن اللون الأزرق يهدئ ، يساعد اللون الأزرق على الانفصال عن المشاكل والبدء في الحلم بالارتفاع ؛
بالنظر إلى اللون الأحمر والبرتقالي ، ستكون دائمًا في نغمة ، ولا تضطر للتثاؤب في العمل.
الأخضر هو لون الاسترخاء ، واختياره ، إذا لاحظت أنه حتى في يوم الراحة لا يمكنك الاسترخاء ؛
Violet هو المنشط للأفكار الإبداعية ، فمن السهل العثور على حلول غير متوقعة معه ؛
الأصفر - لون النشاط وجميع أنواع البدايات ، والأهم من ذلك كله ، إذا كنت لا تستطيع أن تنسى حبيبها السابق ؛
سوف يخبر الوردي اللطيف جميع الممثلين للنصف القوي للبشرية التي لا تمانع اليوم في المغازلة.
2. ضع يدك لخلق أي شيء. لطالما اعتقدت أن الإبداع كان لأولئك الذين تخرجوا من الفن أو منذ خمس سنوات ذهبوا إلى دائرة الرسم ، ومن الواضح أن أيديكم لا تنمو من حيث أتوا. لا شيء من هذا القبيل. أي إبرة هو وسيلة رائعة للتخفيف من التوتر والحصول على الكثير من الانطباعات الجديدة. حاولي إتقان الفلاتر (يتم الآن بيع الصوف غير المغسول والألعاب الخادعة لهذه الحالة في كل زاوية تقريبًا) ، أو شراء حبات زجاجية عند الانهيار وجمع خرزات مصمّمة مذهلة ، أو أخذ أقلام التلوين على المنسوجات وتزيين الجينز القديم. منذ فترة طويلة اكتشف العلماء المبتذلين شيئًا مثيرًا للاهتمام: إذا كنت تتعلم شيئًا مثيرًا للاهتمام بالنسبة لك ، يبدأ جسمك بتطوير هرمونات السعادة بمعدل غاضب. بالطبع ، ليس من الممكن دائمًا الاستمتاع بالتقارير أو التقارير المستمرة (لا يسأل أحد ما إذا كنت ترغب في إعداد المستندات) ، ولكن بالتأكيد هناك شيء على الأقل يجعلك مهتمًا بصدق. نعم ، إن التقرير المصمم بشكل مناسب و / أو العقد هو نفس الإبداع!
3. يعيش هزلي. لا ، هذا ليس نداء للتخلي عن كل الأعمال ، للتخلي عن شمس مايو الجميلة والتوجه إلى ألعاب الكمبيوتر أو المشي في منتصف الليل عبر النوادي. بطبيعة الحال ، العالم الافتراضي مثير للغاية ، لكنه لا يحدد لهجة إيجابية. بدلا من الفرح ، تواجه العدوان والضيق ، وخاصة إذا كنت تقتل وحوش رهيبة لساعات. اخرج من الشاشة واذهب إلى اللعب مع أصدقائك ، وهو ليس مهمًا جدًا ، ستقوم بذلك في الهواء الطلق أو ستخترع شيئًا في حفلة أخرى. هل لعبت اعصار لفترة طويلة؟ هذه هي اللعبة نفسها مع دوائر متعددة الألوان ، والتي تبدو من الخارج غبية ، ولكن يصبح من المثير للاهتمام للغاية إذا لعبت من قبل شاب وسيم. الخربشة لا ترفع فقط المزاج ، بل تجعلك تحرك عقلك. لم يفت الأوان بعد لإحياء الحراس الذين تم نسيانهم منذ فترة طويلة أو التسوق الذي يعجبكم يوم السبت.
4. ارسم كل ما يزعجك ، لا تدعك تنام بهدوء وتجعلك تشكو بشدة لصديقة مريض. قلم Barya في متناول اليد والنزول إلى العمل! لمزيد من التفاصيل سيكون لديك صور ، كلما كان ذلك أفضل. دعْ القائدِ الصارمِ يَدُورُ على صحيفتكِ إلى a رعد ، صديق ضار - في a ضفدع استوائي ، والرجل الذي لَمْ يُتصلَ ثانيةً - في a علامة استفهامِ ثابتةِ. انظر إلى الرسم الخاص بك بعناية ، وسوف تفهم أنه لا يوجد شيء لا يمكن إصلاحه حقاً ، ثم قم بأخذ ممحاة وقلص كل شيء بكل جرأة. المشكلة لا تختفي ، ولكن المزاج يثار بدقة. وسوف تهدأ وتتمكن من التفكير بعناية حول كيفية حلها. حظا سعيدا!
5. تغيير التركيز. يبدو أنك تعرف كل شيء عن ذوقك: أنت تحب الخيال العلمي وأنت لا تستطيع الوقوف على الكلاسيكيات ، وتحترم الصخرة ولا تفهم ما يمكنك أن تجده في عربات الراب. في الواقع ، في أي اتجاه ونوع من الكثير من الإيجابيات ، أنت لم تكتشفها بعد. ربما أصبحت ضيقة في حدود ميولك السابقة وحان الوقت لتجربة شيء جديد؟ على سبيل المثال ، فإن الذهاب إلى الكوميديا المتفجرة بدلاً من الإثارة أو استئجار شقيق من جهاز iPod مع مجموعة منتقاة من الناس هو طريقة رائعة للتعبير عن فرحتهم. حسنا ، أو إزالة أخيرا من الجدار ملصق مع ممثل متعاطف!
6. السعي جيد. إذا كنت تحتفظ بمفكرة ، فهناك طريقة أخرى للتعبير عن فرحتك. في كل يوم ، اكتب ما يسعدك: حول القط الذي يشوي بامتنان ، الرمز الذي أعطيته له سجقًا لتناول الإفطار ، أو عن الألبوم الجديد للفرقة الموسيقية المفضلة لديك. لن تلاحظ أنت بنفسك كيف ستتحول مذكراتك اليومية إلى "مفكرة حقيقية" ، والتي ستتم إعادة قراءتها بشكل أكثر إمتاعًا (وأكثر فائدة!) من المرة الأسبق لتجربة الحجج البائسة حول حياة غير عادلة.