قبل خمسة عشر عاما ، ظهرت نجمة جديدة تدعى ناتالي فجأة في أفق المسرح الوطني. استغرق لها ضرب "ريح من البحر فجر" على الفور الخطوط الأولى من جميع الرسوم البيانية الموسيقية المرموقة. ولكن بعد حين اختفى المغني من مجال نظر عامة الناس أيضا فجأة ، وكذلك بدا. قبل عدة سنوات ، حدثت عودة الفنان المنتصبة إلى أوليمبوس الموسيقية بضربة جديدة ، "يا الله ، يا له من رجل".
لاحظ الجمهور مع مفاجأة أنه على مر السنين كانت ناتالي أجمل بشكل لا يصدق ، وأصبح شكلها النحيل موضوع حسد وإعجاب للعديد من المشجعين الإناث. في أبريل ، ولدت المغنية لطفل ثالث ، ولكن هذا الحدث لم يؤثر على مظهرها على الإطلاق. عادت الممثلة البالغة من العمر 43 عامًا على الفور إلى الشكل المثالي وتتشارك مع المشتركين بطلاقة أسرار جمالها ووئامها.
مذاهب تذوق المغنية ناتالي
تعترف المغنية أنها لا تبذل الكثير من الجهد للحفاظ على الشكل المثالي. يتم استبدال الطبقات في صالة الألعاب الرياضية عن طريق الواجبات المنزلية ورعاية الأطفال. السر الرئيسي لشخصيتها النحيلة هو نظام غذائي خاص. تأكل الممثلة كل ثلاث ساعات ، ويجب أن يوضع حجم أجزائها في راحتين مطويتين. من اللحوم الدهنية ، اضطرت ناتالي إلى رفض آخر قبل عشر سنوات لأسباب طبية ، لذلك في الحصة من النجم والدجاج والسمك والمأكولات البحرية تحتل الآن المكان الرئيسي. المفضلة لقائمة الفنان هي سمك السلمون المملح طفيفة وعصير الطماطم و ... البذور ، ومعرفة المحتوى العالي من السعرات الحرارية لهذه الأخيرة ، فإنه يحل محلها مع واحدة من وجبات الطعام. تستعد المغنية بشكل مثالي ، ولكن بسبب ضيق الوقت ، تفضل الأطباق البسيطة والسريعة. واحدة من هذه الوصفات التي نوليها اهتمامًا لقرائنا.
وصفة لسلطة الصيف بسيطة مع الحبار من المغنية ناتالي
200 غرام الحبار الطازج ونظيفة لمدة ثلاث دقائق في الماء المملح ، ثم قطعها مع القش ومكان في وعاء صلاد.غسل منفصلة اثنين من الجزر واثنين من البطاطس. قطع الخضار الجاهزة في مكعبات وإضافة إلى الحبار. هناك أيضا إرسال تفاحة خضراء صغيرة مفرومة ناعما ، مقشرة سابقا من الجلد واللب. الملح والصلصة حسب الذوق. يقدم السلطة مع الزبادي الطبيعي أو المايونيز قليل الدسم. مقبلات مع البقدونس والتوت البري. شهية طيبة!