عازف منفرد سابق لجماعة "بريليانت" جوليا كوفلاتشوك تشهد الآن فترة رائعة ومسؤولة جدا من حياتها. يستعد الفنان البالغ من العمر 34 عامًا ليصبح أماً لأول مرة. لكي لا نقع في عدسات المصورين المزعجين ، سافرت جوليا وزوجها إلى إسبانيا ، حيث في جو هادئ ، تستعد لظهور الجنين الذي طال انتظاره. في الوقت نفسه ، لا تنساها بمشتركيها العديدين في Instagram وتقوم بتدوينها بانتظام بصور جديدة.
نزوات الطعام من النجم الحامل
لفتت المتتبعين اليقظة الانتباه على الفور إلى النظام الغذائي المتغير للممثلة. جوليا ، التي كانت تتبع في السابق مبادئ التغذية السليمة ، أصبحت الآن منشورة بشكل متزايد على صور الصفحة الخاصة بها من الفطائر ذات السعرات الحرارية العالية والحلويات الحلوة. تعترف الممثلة نفسها بأنها خلال فترة الحمل غالباً ما تفسد نفسها بأشياء لذيذة وتحصل على متعة حقيقية منها. في الوقت نفسه ، لا ينسى Kovalchuk المجهود البدني ويخوض بشجاعة مع السعرات الحرارية الإضافية بمساعدة السباحة:
"20 فطيرة اسبانية قياسها 20 من حجم XXL ستثيرني بوضوح 20 سباحًا إضافيًا"
رياضية ، متطرفة وجميلة فقط جوليا كوفالشوك
المشجعين سعداء للغاية لمفضلتها ولا ترى في فطيرة إضافية لا تؤكل أي تهديد لشخصية Kovalchuk. بعد كل شيء ، فقد رسخت نفسها منذ فترة طويلة بأنها الممثل الأكثر رياضية ومنضبطة من الأعمال المعرض المحلي. تشارك جوليا بشكل منتظم في مجموعة متنوعة من العروض المتطرفة على التلفزيون الروسي ، والتي أصبح معظمها من الفائزين.
واحدة من المنتجات المفضلة للمغني هي مجموعة الأفلام التي حاولتها لأول مرة أثناء التصوير في برنامج "The Last Hero". نقدم لقرائنا نظامًا غذائيًا للقرفة والطماطم والكزبرة.
وصفة لسلطة غذائية بسيطة من الأفلام
200 غرام حبوب كينو ساخنة لعدة دقائق في قدر مع قاع سميك. صب 350 غرام. الماء المغلي ، إضافة الملح ، وتغطي وطهي لمدة 15 دقيقة. في هذا الوقت ، ضع قطعتين كبيرتين من الطماطم الناضجة ، ثم افرموا كمية كبيرة من الكزبرة ، وضعوها في صحن سلطة. هناك ، أيضا ، إرسال كينونة دافئة أخرى ، وملء الطبق بزيت الزيتون والملح حسب الذوق. مزج بلطف وخدم. شهية طيبة!