الحفاظ على جسمك في "شكل" ثابت للذهاب إلى المنصة ليس بالأمر السهل ، يجب أن تلتزم العارضات بمجموعة متنوعة من الوجبات الغذائية ، على المدى القصير والدائم. وهم يشاركون بسهولة أسرار وجباتهم الغذائية ، معتقدين أن على النساء ، مثلهن ، تحسين أجسادهن من أجل الحفاظ على جاذبيتهن الجنسية لفترة أطول. جرب بنفسك بعض الأنظمة الغذائية التي أوصى بها "نجوم" العالم من بين العارضات الرائعات ، وبالتأكيد ستجلب جسدك بالترتيب ، على الأقل ، ستفقد بالتأكيد الوزن الزائد.
تلتزم MIRANDA KERR بنظام غذائي لمجموعة الدم.
واحدة من مجرة من "الملائكة" الساحرة - رموز حية للعلامة التجارية الشهيرة من الملابس الداخلية الملابس الداخلية النسائية فيكتوريا أسرار فيكتوريا قد اعتمدت ما يسمى نظام غذائي مجموعة الدم للحفاظ على شكلها رائعتين. ويستند مفهوم هذا النظام الغذائي للغاية شعبية اليوم على حقيقة أن المنتجات يجب أن يتم اختيارها وفقا لفصيلة الدم. ميراندا لديها مجموعة ثانية ، والتي تتوافق مع النظام الغذائي النباتي. لا يستهلك "الملاك" الأسترالي اللحوم عمليًا ، ففي قائمته يوجد فقط في شكل دجاج مع الخضار والسلمون والتونة. بالنسبة لمجموعة الدم الثانية ، من الضروري استهلاك منتجات قلوية مثل الحمضيات والطماطم والكوسة والفاصوليا. يمكنك تناول الفواكه والخضراوات الطازجة مع هذا النظام الغذائي دون أي قيود ، ولكن يجب عليك الامتناع عن التوابل والضمادات في شكل صلصة حلوة وحتى أكثر كريم. سمحت ملعقة زيت زيتون للخضار الطازجة. مفهوم Miranda من "الطازجة" يعامل بشكل فريد: فقط اشترى الطعام ، لا شيء من الثلاجة!
تعتبر CAROLINA KURKOVA أفضل طريقة للحفاظ على نظام غذائي غني بالبروتين.
النظام الغذائي للنموذج التشيكي بسيط وطبيعي من حيث مجموعة متنوعة. يفضل النموذج الأعلى ، مثل كل النساء اللواتي يتابعن الرقم ، العصائر الطبيعية والطازجة الطازجة ، لكن لا يخافن خلط البروتينات ومكملات الجلوتامين ، معتقدين أنه في عملها ، البروتينات ضرورية ببساطة. في الصباح ، قليل من العصير مع كمية صغيرة من مسحوق البروتين ، وبعد بضع ساعات - اثنين من البيض المسلوق. أقرب إلى العشاء ، كارولينا يأكل دزينة المكسرات ، بغض النظر عن - الجوز أو اللوز. لا تحظر الأسماك المقلية الشهيرة مع الخضار والسلطات. لكنها لا تتعب من تكرار أن العصائر بالنسبة لها هي الشيء الرئيسي ، فهي دائما تبقيهم بالقرب منها. من أجل التغيير ، يمكن للعصائر من الحليب والعسل والموز والفراولة المجمدة ، التي تخلق شعوراً بالشبع مع الحد الأدنى من السعرات الحرارية.
ADRIANA LIMA تفضل شرب كميات وفيرة.
النموذج الأعلى "يجلس" على نظام غذائي سائل. نتيجة للنظام الغذائي - مع زيادة 177 سم البرازيلي لا ينتهك الحد من الوزن من 51 كجم - يؤكد فقط فعاليته. لكن اعترافات أدريانا أحدثت ضجة حقيقية عندما أخبرت ذلك عشية العروض الهامة (تظهر العارضة الشهيرة مثل ميراندا كير الملابس الداخلية لأسرار فيكتوريا ، لذا فهي لا تشاهد الوجه فحسب بل أيضا أجزاء أخرى من الرقم) لمدة تسعة أيام متتالية من الاستخدامات السوائل فقط. يشمل تكوين نظام غذائي صريح مثل هذه الكوكتيلات البروتينية ، والتي تشمل بيضة كاملة. خلال النهار ، يتم شرب مياه الشرب العادية بكثرة بالتناوب مع المياه المعدنية غير الغازية. خلال أيام العروض ، يتوقف النموذج الأعلى عن الشرب حتى 12 ساعة قبل الوصول إلى المنصة. وهكذا ، فإنها تخسر ما يصل إلى ثلاثة كيلوغرامات ونصف. لا يرحب الأطباء بهذه القائمة من أدريانا ، معتبرين إياه سخافة غذائية. في رأيهم ، فإن الخيارات المختلفة لمحاولات البقاء على هذا النظام الغذائي لمدة 3-5 أيام لتحقيق نتائج سريعة دون أي عواقب غير مرغوب فيها هي الأفضل. نعم ، وتحذر ليما نفسها من أن الأعمى لا ينسخون نظامها الغذائي ، لأن هذا تدبير قسري من أجل العروض الهامة. وفي الحياة العادية ، تأكل بشكل مختلف ، رغم أن طعامها يمثل غذاءً متوازنًا بالطبع. الحد الأدنى من المعالجة الحرارية للمنتجات والخضروات والفواكه - فقط في شكل الخام. لا المعكرونة والدقيق ومنتجات نصف منتهية! مثل جميع "لاتينو" ، البرازيلي ليس غير مبال بمنتجات اللحوم ، وقالت أنها لا يمكن أن تظل نباتي حقيقي. تم العثور على الانتاج - اللحوم الخالية من الدهون. للحفاظ على مناعة أدريان كل يوم يأكل ملعقة من العسل.
دعونا الآن نستمع إلى نصيحة Naomi CAMPBELL ، واحدة من أشهر الموديلات في العالم.
لا تتعرف رائدة شعبية من بين أفضل عارضات الأزياء على أي نظام غذائي ، لكن أسلوبها هو أيضًا نوع من النظام الغذائي ويسمى نظام غذائي للتخلص من السموم. استعدادًا لشاشات العرض المهمة ، تقوم نعمي بتنظيف الجسم من السموم باستخدام "كوكتيل" خاص يعتمد على عصير الليمون والشاي العشبي الملين لمختلف الوصفات. تأخذها لمدة 10 أيام ، لكنها لا تأكل أي طعام صلب. "الجلوس" على نظام غذائي كهذا ، تفقد عارضة الأزياء الوزن إلى 9 كيلوجرام. وفقا لضمانات "النمر الأسود" ، بعد هذا التطهير من الجسم من السموم والسموم ، تشعر بأنها رائعة ، كما لو أنها ولدت من جديد. لا يوصي خبراء التغذية النساء بالتسرع إلى مثل هذه الكوكتيلات التطهيرية ، حيث تقوم ناعومي بتطهير الجسم من برنامج خاص للتخلص من السموم مصمم خصيصًا لها من قبل اختصاصي تغذية محترف ، وتأخذ في الاعتبار ميزات دستورها وصحتها.
يبدو أنه لا توجد أنظمة غذائية سرية خاصة للحفاظ على شكل ممتاز في الملكات ولم تلاحظ الملائكة ، ولكن جميعها تختلف عن الحصص التقليدية. بالتأكيد ، أيا كان النظام الغذائي الذي تختاره ، تحتاج إلى التشاور مع المتخصصين.