وكما تقول الفتاة البالغة من العمر 46 سنة ، فإن الأمر كله يتعلق بالتمرين الصباحي الذي تقوم به قبل الإفطار. وابنها الأصغر يساعدها في هذا.
"من كان يسأل عن شخصيتي التي لا تبلغ من العمر سنة ؟! قبل وجبة الإفطار ، وثلاثة مقاربات لعشر طفل رضيع ، وكذلك التخاطر به من جانب إلى آخر (لعضلات البطن المائلة) "- يقول ايفلينا Bledans مجموعته من التمارين الصباحية.
تلاحظ المرأة أنه بعد هذا الاحماء يمكنك حتى السماح لنفسك "التهام".
في الواقع ، Evelina من جسدها لا تشعر بالحرج على الإطلاق وتضع صورها بانتظام في ملابس السباحة على الشبكات الاجتماعية. الآن هذه الصور مهمة بشكل خاص ، لأنها هي وابنها في إجازة في تايلاند.
Tamkrom "التخاطر" في حوض السباحة وجدوا الكثير من الأنشطة المثيرة للاهتمام. على سبيل المثال ، فإنها تغذي الوقت مع القرود والأسماك وركوب الأفيال. مع هذا النهج النشط ، لا يمكنك الحصول على الدهون ، "لاحظ المشجعين.