في بعض الأحيان يواجه الآباء المحتملون مشاكل في الحمل. لجعل الحمل بسرعة ، سوف تتلقى المساعدة من هذه المقالة. لذا ، فنحن نخطط للحمل: نصيحة للرجال والنساء.
نصائح للرجال.
بعد أن يصبح الشاب ناضج جنسيا ، يقوم بتطوير الحيوانات المنوية طوال حياته. والحيوانات المنوية هي خلية جرثومية ذكورية. الحقيقة المؤكدة علميا: طوال الحياة في الخصيتين الذكور تنتج مئات المليارات من الحيوانات المنوية! لكن هذا لا يعني أن الرجل غزير في أي وقت. نوعية الحيوانات المنوية الذكور تعتمد بشكل مباشر على نمط الحياة الذي يقوده الرجل ، من رضاه عن الحياة الجنسية ، من وقت السنة ووجود العادات السيئة ، من الأمراض وحتى من المزاج.
لتصور طفل قوي وصحي ، يجب على الرجل ، لبعض الوقت قبل الحمل ، البدء في اتباع النصائح والتوصيات التالية:
- رفض العادات السيئة. إذا كنت تدخن ولا تستطيع التغلب على شهيتك للنيكوتين ، إذا كان ذلك ممكنا ، على الأقل تقليل عدد السجائر التي يتم تدخينها في اليوم الواحد. النيكوتين يؤثر بشكل كبير على نوعية وكمية الحيوانات المنوية. رجل التدخين ليس لديه العديد من الحيوانات المنوية القابلة للحياة ، تذكر هذا.
- رفض شرب الكحول لمدة 3 أشهر قبل الحمل ، كما أنها تقلل من احتمال الحمل ، لأنها تتصرف بشكل مكتئب على الحيوانات المنوية.
- مشاهدة ملابسك: لا ترتدي جذوع ضيقة وجينز. سيكون من الأفضل إذا كنت ترتدي سراويل وسراويل فضفاضة ، لأن الموقع الحر لكيس الصفن يوفر درجة حرارة الجسم المناسبة لتشكيل الحيوانات المنوية.
- تناول المزيد من الخضروات والفواكه ، والأطعمة البروتينية.
- ادخل للرياضة أو اعطِ نفسك باستمرار حملاً ماديًا.
نصائح للمرأة.
الحمل هو اختبار حقيقي لجسد المرأة. لذلك ، من المهم جداً أن تكون الأم المستقبلية صحية تماماً ، لأن صحة طفلها ونموها يعتمدان على حالة صحتها. للتأكد من أن حالات الحمل والولادة في المستقبل لا تسبب مشاكل وقد سارت بشكل جيد ، اتبع هذه النصائح والتوصيات:
- إذا كنت تتناول أقراص تحديد النسل ، فيجب أن تعرف أنه بعد الانتهاء من تناولها ، لا يمكن استعادة القدرة على تصوّر طفل على الفور ، ولكن خلال شهر أو شهرين. وسائل منع الحمل التي أخذتها لن تضر بطفل المستقبل.
- قبل الحمل ، قم بزيارة الطبيب النسائي. إذا لزم الأمر ، سوف يعطيك الطبيب اختبارات إضافية واختبارات ضرورية. بالتأكيد ، سوف ينصحك الطبيب بإجراء تحليل للعدوى الخفية والأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي ، والتي لا تخمنها المرأة أحيانًا ، لأنها غالبًا لا تظهر أي أعراض. من الصعب علاج هذه الأمراض مباشرة أثناء الحمل ، لذلك من الأفضل علاجها مسبقًا. اسأل طبيب النساء عن جميع الأسئلة الهامة بالنسبة لك.
- رفض العادات السيئة - تقريبا الهدف الرئيسي للمرأة التي تريد أن تصبح حاملا. السجائر والكحول لا يقللان من القدرة على الحمل بشكل كبير فحسب ، بل يمكنهما أيضًا إثارة مضاعفات الحمل ، مما يؤدي إلى تشوهات الجنين. من الخطورة بشكل خاص الكحول والنيكوتين في الأسابيع الأولى من الحمل ، وخلال هذه الفترة يتم وضع الأنظمة الأساسية لجسم الطفل المستقبلي.
- إذا كنت تعاني من مشاكل صحية (صدمة أو مرض مزمن) ، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب. الحمل في بعض الأحيان يثير مضاعفات خطيرة من الأمراض. الوقاية في هذه الحالة قبل كل شيء.
- تذكر أنه خلال فترة الحمل لا يمكنك الحصول على الحصبة الألمانية ، لأن هذا المرض يسبب تشوهات خطيرة في الجنين أو موته. لذلك ، قبل الحمل المخطط له ، من الأفضل ، من أجل سلامة مستقبل الطفل ، أن نجتاز تحليلاً لقابلية الحصبة الألمانية. حتى أن بعض الأطباء يوصون بتطعيم أم مستقبلية ضد الحصبة الألمانية.
- إذا كنت قد ورثت الأمراض في الأسرة أو في عائلة زوجك ، يحتاج زوجك إلى استشارة وراثية.
- إذا كان لديك أي مرض وكنت تتناول الأدوية باستمرار ، استشر الطبيب ، حيث أن العديد من الأدوية قد تضر الجنين ، خاصة في المراحل الأولى من تطورها.
- يجب أن يكون وزن الأم المستقبلية طبيعياً. الوزن الزائد ونقص الوزن له تأثير سلبي على تطور الجنين.
- يجب أن يكون الغذاء متوازن ومتنوع. يجب أن تتلقى الأم المستقبلي والراغبين في الحصول عليها كمية كافية يوميًا من الفيتامينات والمعادن في الجسم مع الطعام. لا تنس أن الفيتامينات ستكون ضرورية للنمو الطبيعي للطفل.
- قبل شهر واحد من الحمل المرغوب ، يمكنك البدء في تناول حمض الفوليك. الجرعة اليومية هي 4 ملغ. يجمع هذا الفيتامين مكونات الحمض النووي ، ويمنع خطر التشوهات الخلقية للجنين ، ويزيل عيوب العمود الفقري الجنيني. المصادر الطبيعية لحمض الفوليك - البازلاء الخضراء ، الحمضيات ، الجبن ، الجبن ، الخس ، حميض.
- هل الرياضة العادية. لا تنس التمارين البدنية وأثناء الحمل. أنها تسهم في الولادة غير مؤلم وسهلة.