لإقناع شخص أن السباحة يجلب طفلا غير مفيد. من المعروف أن هذا هو أكثر أنواع الرياضة ديمقراطية وميسورة التكلفة ، فالسباحة مفيدة للصحة ، ولتحسين المناعة ، وتلطيف الجسم ، وتعزيز النمو العاطفي للأطفال.
يمكن لكل طفل سليم تقريباً أن يبدأ بالسباحة من سن عشرة إلى خمسة عشر يوماً (بالطبع ، في غياب موانع الاستعمال). في المنزل ، تقام الدروس في حمام عادي.
القواعد الرئيسية لدروس الدخول مع الطفل
قبل البدء في تنفيذ التمارين الأولى ، تذكر بعض القواعد البسيطة ولكنها مهمة جدًا.
- يتم تنفيذ الفصول لمدة ثلاثين دقيقة قبل أو بعد التغذية. يجب أن تكون مدة الفصول الدراسية من 5 إلى 20 دقيقة.
- المبادئ الرئيسية لإجراءات المياه تدريجية ومنهجية. إذا قمت لسبب ما بإيقاف دراستك ، عندئذ تحتاج إلى البدء من جديد من جديد بعد الاستراحة.
- خلال الفصول الدراسية ، حاول ألا تكون عصبيا. سيشعر طفلك بالقلق ، وقد تخيفه الدراسات.
- من أجل أن يستمتع الطفل بالدروس ، يجب أن يكون الماء لطيفًا ، وفي البداية تكون درجة حرارته 37-37.5 درجة ، وبحلول نهاية الشهر الأول من التدريب ، يمكن خفضه إلى 34 درجة ، وفي نهاية الثالثة ، إلى 32 درجة. لذلك تدريجيا تصلب الطفل. إذا تمت مقاطعة الصفوف ، فسيلزم تجديدها في الماء الدافئ.
خلال الفصول الأولى ، قد يكون الأم أو الأب في حوض الاستحمام ، بالإضافة إلى الطفل. الاستحمام المشترك هو متعة كبيرة. لكن يمكن لشخص بالغ أن يكون على الأرض.
يتم الاحتفاظ في البداية في الطفل على المعدة ، لأن المواقف الأخرى لا تزال غير مألوفة ومخيفة له. يتم وضع اليد اليسرى على الجزء الخلفي من الرأس ، ويد اليمنى تدعم الرأس تحت الذقن. إذا لم تكن متأكدًا من نفسك ، اعترض يد الطفل اليسرى مع بطنك أسفل بطنك أو احتفظ بها بين الساقين. إذا غرق الطفل بطريق الخطأ ، ضعه في عمود - سوف يخرج الماء بمفرده مع غشاء. يمكنك أيضا الضغط على الطفل العودة إليه ، والضغط على يديه على منطقة الحيوان.
أثناء التدريب ، يجب أن يكون جسم الطفل دائمًا في الماء في وضع أفقي. إذا شعرت أن الطفل لا يخاف من الماء ويجد متعة ، فابدأ بالتمرين في الوضع على الظهر. احتفظ بالرأس أولاً بكلتا يديك. انتقل تدريجيا لدعم يد المألوف.
إذا قررت تعليم طفلك السباحة ، ابدأ في أداء التمارين البسيطة الأولى ، ولكن الفعّالة.
إعادة توجيه إلى الأمام
جسم الطفل بالكامل في الماء ، الرأس على السطح. تبحر إلى الحمام ، مثل سفينة عبر مساحات شاسعة.
الثمانية
بمساعدة هذا التمرين ، ستتمكن من وصف دوائر الطفل مع الطفل. حاول أن تجعل مسار حركتك يشبه الرقم ثمانية.
النفور من الحافة
تحريك الطفل بالقرب من الجانب. وبشكل انعكاسي ، سيحاول تقوية ساقيه نصف عازمة والابتعاد عن الجسم الغريب.
سوف يساعد التمرين على ضمان أن يتم إنتاج تنافر الطفل بشكل مستقل ، دون توصيل الأسلاك "ذهابًا وإيابًا" إلى الجانب منه.
الانقلابات
يتم تنفيذ الانقلابات من الظهر إلى البطن والظهر.
دعم الطفل في هذه الحالة ، تقوم بتنفيذ اليدين: يد واحدة تدعم الجزء الخلفي من الرأس ، والآخر - الذقن والصدر. لذلك يتم نقل وزن جسم الطفل من يد إلى أخرى.
ننتقل مع الجنين إلى الأمام على الحمام ، ثم نديره على ظهره ، ونسبح في الاتجاه المعاكس ، ثم نعيد تشغيل المعدة مرة أخرى. لا تنسَ هذه المرة أن تقسّم بقوة العبارة "float-sail" ، مما يشجع الحركات النشطة للطفل ويثبت في ذهنه الصلة بين كلماتك وأفعاله.
تأخر في التنفس
إذا كان الطفل منخرطًا في الماء بسرور ، يمكنك البدء بتعليمه عملية التنفس.
قول كلمة "الغوص" ، صب الماء على رأس الطفل مع كف. يجب على الطفل إتقان "الفريق": يغلق عينيه ، ويدفع المفاصل بفعالية. ثم يمكنك الانتقال إلى "غطس" قصير - الغمر في الماء لمدة 2-3 ثوان. وهكذا ، يتم إنتاج تأخير في التنفس ، ويتوقف الطفل عن الأكل.
الشيء الرئيسي في المرحلة الأولى من التمرين هو التنفس. عندها فقط تطوير التكنولوجيا. بالنسبة للسباحة المستقلة ، يمكنك التدخل عندما يكون الطفل متدربًا في مهلة التنفس وهو نشط تمامًا في مهارة الصف مع يديه. ومع ذلك ، فإن السباحة الفعلية ليست الهدف من الفصول الدراسية ، الشيء الرئيسي هو أن الطفل يحب الماء ويحافظ على مزاج جيد في الفصل.
ينمو بصحة جيدة!