ينبغي على كل أم مستقبلية ، عندما يأتي الحمل ، أن تفكر في التغذية ، بحيث لا تفيد إلا الطفل القادم ولا تضر به. خلال هذه الفترة ، تحتاج إلى تناول الطعام الصحيح وتعلم التمييز بين الأطعمة المفيدة والضارة. تحتاج الأمهات المرضعات والحوامل إلى الاهتمام بالتغذية الإضافية.
التغذية التكميلية للحوامل
كثير من المنتجات التي تقف على رفوف المتاجر غالبا ما تكون خطرة على صحة الطفل وأمه. وهذا ينطبق على تلك المنتجات المحشوة بأصباغ مختلفة ومواد مالئة ومواد حافظة. انهم بحاجة الى التخلي عنها وتعلم كيفية اختيار المنتجات المناسبة والكفاءة. يجب أن يشمل النظام الغذائي الطعام الطبيعي. هذه هي منتجات اللبن الزبادي أو الماعز الطازج أو حليب البقر والعصائر الطازجة. عند الطهي ، استخدم الوضع اللطيف لحفظ الفيتامينات والعناصر الهامة.
كيفية تطبيق طعام إضافي؟
ينصح الأطباء بتغذية إضافية للحوامل والمرضعات. في الآونة الأخيرة أصبحت شعبية جدا. يباع هذا الطعام على شكل خليط جاف ، قبل استخدامه يجب تخفيفه بالماء. الشيء هو أن التمريض والنساء الحوامل بحاجة للحصول على المزيد من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات والعناصر الدقيقة والفيتامينات. ولكن بسبب التسمم المتكرر ، فليس من الممكن دائمًا أن تحصل المرأة على طعام عادي ، لذلك ترفض العديد من المنتجات.
مواد مفيدة عندما لا تكون الرضاعة الطبيعية كافية دائمًا لشخصين. يمكن تحسين هذا الوضع عن طريق الغذاء المخصب الإضافي. مع مساعدة من ذلك يمكنك تعويض نقص في المواد الغذائية في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، العديد من النساء الحوامل تجربة حرقة ، والغثيان ، ثقل في المعدة ، وعدم الراحة. هناك يأتي إلى إنقاذ طعام إضافي ، والذي يحتوي في تركيبه الأنولين (الألياف الغذائية). فإنه يطبيع الهضم ، يعزز تعزيز مناعة المرأة ، ويحفز على تشكيل الفلورا المعوية مفيدة.
بالإضافة إلى ذلك ، هذه التغذية تحتوي على ما يلزم للعمل الطبيعي للجسم - الكربوهيدرات والدهون وصيغتها المتوازنة لن تؤدي إلى زيادة الكيلوجرامات. يحتوي الخليط الجاف على حمض docosahexagenic. مثل هذا العنصر مهم جدا ومفيد جدا للنمو الطبيعي لدماغ الطفل ، لشبكية عين الطفل المستقبلية. يدخل في تكوين الحديد ، الكالسيوم يزيل نقص الكالسيوم ، ويمنع تطور فقر الدم ، والذي سيمنع تطور الكساح ومفيد للنمو الطبيعي للنسيج العظمي. وجود حمض الفوليك سوف يقلل من تطور التشوهات المختلفة للجهاز العصبي الجنيني.
بالنسبة للأمهات المرضعات ، فإن التغذية الإضافية مفيدة أيضًا. يزيد من فترة الرضاعة الطبيعية ، ويحسن تكوين حليب الثدي. ولكن لا تعتمد على طعام إضافي. تحتاج الأم المرضعة إلى تنويع نظامها الغذائي. جنبا إلى جنب مع الطعام المعتاد تحتاج إلى استخدام كمية مناسبة من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون. لا ننسى الفيتامينات. لتطور الدماغ الطبيعي. عضلة القلب ، والهيكل العظمي ، والأطفال بحاجة إلى الكالسيوم ، فمن الضروري كل يوم لشرب منتجات الحليب والحليب ، تستهلك الحليب الطازج ، الجبن ، وكذلك الأسماك واللحوم.
إذا لم يكن لدى المرأة المرضعة ما يكفي من الحليب ، فسوف يأتي الطعام الإضافي إلى الإنقاذ. سوف يحسن الجودة الغذائية للحليب ويزيد من كميتها.
يمكن الاستنتاج أن التغذية من النساء الحوامل يجب أن تكون نوعية وصحيحة ومتوازنة. إذا لزم الأمر ، بناء على نصيحة الطبيب ، تحتاج التمريض والحوامل إلى استهلاك كمية إضافية من الطعام ، وسوف تملأ المغذيات المفقودة في الجسم. كن بصحة جيدة!