أزعج Maslenitsa الملونة ، وجاء Lent. قرر البلد ، بعد أن فر من احتضان الإلحاد العنيد ، العودة إلى مصادر الإيمان. شخص ما يفعل ذلك بإخلاص ، شخص ما - متابعة الموضة أو الرغبة في أن يكون مثل أي شخص آخر. بطريقة أو بأخرى ، ولكن الكثير من الناس يظلون صائمين أو على الأقل يحاولون التمسك بها. حتى الطب الرسمي لا يشك في فائدته للجسم.
ومع ذلك ، على الأرجح ، لم يكن أسلافنا أغبياء منا وأقرب إلى الطبيعة ، ولذلك كنا نعيش في تناغم أكبر معها أكثر مما كنا نعيشه. ومع ذلك ، فإن الجمع بين وقت الصيام مع النظام الغذائي لفقدان الوزن ، على أقل تقدير ، ليس معقولًا تمامًا. الصيام هو أولاً وقبل كل شيء تطهير الروح ، فرصة للتعمق في عالمك الداخلي ، لتعرف نفسك وتحسن شخصيتك ، قدر الإمكان تقترب من الله.
خلال النظام الغذائي ، كقاعدة عامة ، وليس قبل التفكير في قوانين الله. هناك فكر واحد فقط في رأسي - كيف أريد أن آكل! في الحلم وفي الواقع ، تحلم الثلاجة بأخذ صورة أفضل صديق ، ثم عدو محترم. لذلك ، إذا قررت الصيام ، قم برمي رأسك على الأقل لفكرة الحمية الغذائية وفقدان الوزن. دع نفسك من قفاز الأفعى إلى الحرية. فقط اسمح لنفسك بالعيش. نعيش في وئام مع عالم لم يخلقه لنا ...
يبدأ الصوم الكبير هذا العام في 10 مارس ويستمر حتى 27 أبريل. قبل عيد الفصح ، سيستمر 49 يومًا. وفقا لقانون الكنيسة خلال الصوم الكبير لا يمكنك أكل اللحوم والأسماك والحليب والبيض.
يعتقد الأطباء وأخصائيو التغذية أن الصيام الأرثوذكسي ليس فقط آمنًا لجسم الإنسان ، على عكس العديد من الأنظمة الغذائية ، ولكنه مفيد أيضًا. بعض الرتابة من الأطعمة والأغذية النباتية تسهم في تطهير الجسم ، وإزالة السموم والمواد الضارة الأخرى منه ، مما يسبب اضطرابات في عمل الأعضاء الداخلية ، ونتيجة لذلك ، الشيخوخة المبكرة للشخص ، مما يحرمه من فرصة العيش حياة كاملة لشيخوخة قديمة جدا.
هناك خلال مرحلة ما بعد المتخصصين يوصي في أجزاء صغيرة ، ولكن في كثير من الأحيان في الأيام العادية. فمن المستحسن شرب مشروبات الفاكهة وشاي الأعشاب ، كفاس ، دفعات التوت ، العصائر. يجب أن يشمل النظام الغذائي اليومي الحبوب والخضروات والحبوب والخضر والمكسرات ومنتجات المخابز. من الخبز أثناء الصيام ، يجب أن لا ترفض ، حتى لا تحرم نفسك من فيتامينات ب ، اللازمة للجسم.
لا ينصح بالصيام الدقيق للأشخاص الذين يعانون من أمراض خطيرة ، والأطفال الصغار ، والنساء الحوامل والأمهات المرضعات ، وكذلك الأشخاص الذين يعملون في العمل البدني الثقيل كل يوم. ولا ننسى أن هدف الصيام الأرثوذكسي لا يصوم ، بل التطهير الأخلاقي وتمجيد الروح.