الأكل أم لا الأكل؟
لذلك ، لديك اليوم سجل في الصالون. في هذه الأخيرة كنت تخطط لمغادرة: بضعة كيلو (تذهب على الأقل بضعة آلاف من السعرات الحرارية!) ، جزء من "آذان" ونصف القوائم على الأقل. ولكن هل يستحق الاحتفال بهذا الحدث مع وجبة فطور ممتازة؟ حضور صالون على معدة فارغة ، لا تقل عن مع معدة محشوة ، لا ينبغي. من الأفضل أن تتناول عشاءً كثيفًا قبل 2-3 ساعات من التلاعب بالجمال أو وجبة خفيفة قبل مغادرة المنزل. أولا ، يمكن أن تكون العديد من الإجراءات مكثفة جدا (على سبيل المثال ، التدليك ، التدليك المائي ، كبسولة SPA أو ساونا الأشعة تحت الحمراء) وتتعارض ببساطة مع عملية الهضم بعد العشاء. وثانيا ، على معدنة الهبوط الكامل أو الفارغ ، لا يمكنك ببساطة الاسترخاء ، مما يعني أنك لن تحصل على المتعة من الإجراءات الرشيقة (على سبيل المثال ، اللفائف الحرارية أو تدليك التصريف اللمفاوي الانزلاقي).
الملح - لا!
احذف "الموت الأبيض" من نظامك الغذائي في هذا اليوم. إذا كنت من محبي نظام غذائي خال من الملح ، يمكنك الاحتفال في صالونات بانتظام! لا ينصح بالملح قبل أو بعد العملية ، لأن الملح الزائد يمنع القضاء على السوائل في عملية فصل الأنسجة الدهنية. احتباس السوائل هو وذمة ، والتورم في الأنسجة الدهنية تحت الجلد هو السيلوليت (بشكل أكثر دقة ، المرحلة 2-3 بالفعل!). لذلك "غسل" في المساء الإجراءات الخاصة بك مع البيرة مع سمكة ، أيضا ، لا تتعجل ، وإلا فإنك لن تجلب أي شيء لجميع أعمال سادة صالون.
ماذا نشرب؟
2-3 ساعات قبل وبعد برامج التجميل الخاصة بك ، والامتناع عن شرب الخمر. إلى يدك (أو بالأحرى ، إلى المكان الذي نحن بصدد تحسين) لخلق نقص معين من السوائل ، بحيث يتم تكثيف المياه الدهنية الذاتية. ثم سيكون تأثير البرنامج مذهلا! على سبيل المثال ، يلف المعدن البارد أو الجينات ، والتدليك الانزلاقي تأثير قوي مدر للبول ، وتعزيز النتائج الإجمالية للبرامج المضادة للسيلوليت. شرب الكثير (بالطبع ، الماء) يمكنك بالفعل في 3-4 ساعات بعد الالتفاف. تأخذ بعين الاعتبار: عند تقسيم الأنسجة الدهنية ، يتم تشكيل السموم ، والتي يجب القضاء عليها بشكل طبيعي! إذا كنت مسجلاً في برامج الكافيين ، لكنك تعاني من مشاكل في الضغط (بالطبع ، حذر أحد المتخصصين من ذلك!) ، ثم في يوم الجمال ، قم بالامتناع عن القهوة والشاي القوي والكولا والتونيك. الكافيين ، الذي تم الحصول عليه من المشروبات ، مع ما تم اختراقه من خلال الجلد ، يمكن أن يعطي قفزة حادة في ضغط الدم والنبض.
العصير أو nectarine ... اليوسفي الجاف؟!
إذا كان شعار "أسفل مع السيلوليت!" بالنسبة لك - وليس كلام فارغ ، إلى إجراءات صالون يجب أن تضيف قائمة "مكافحة السيلوليت". مع التصحيح المهني للمراحل الأولية لقشر البرتقال ، فإن الالتزام بالقواعد المعروفة للتغذية الصحية يكفي لإصلاح النتيجة. إذا لم تكن بحاجة إلى تقليل الوزن الكلي ، فإن محتوى السعرات الحرارية للأطباق يكون من الأفضل عدم لمس: فقدان الوزن الحاد يمكن أن يفاقم مظهر السيلوليت ، وبدلاً من الكهنة المرنة المرغوبة "الخوخ" ستحصل على "قشور" من الحمضيات الناضجة. إذا جئت إلى الصالون مع المرحلة 2-3 من السيلوليت ، وحتى تطلب أن تكون قد صنعت جمالًا هنا ، فهناك القليل هنا (وفي نفس الوقت "إزالة الكيلوغرامات من 5-10- / 5 وزن) ، تكون جيدة ، ومراقبة اللوائح الغذائية الصارمة. لفقدان الوزن مع التهاب النسيج الخلوي فمن الضروري تدريجيا وأنه من المستحسن تحت سيطرة اختصاصي التجميل. عند فقدان الوزن ، يتشكل فائض من الجلد ، ويتطلب رفعه تدخل أخصائي. وينطبق الشيء نفسه على رباطات الأنسجة الضامة تحت الجلد التي تحتوي على نسيج دهني - يجب وضع فائضها أيضًا في مكان ما! مع هذا سوء الحظ ، يمكنك التعامل مع الطحالب غير الطحلبية و "الباردة" ، يلتف مع الضمادات ، وكذلك تباين إجراءات الحرارية الحرارية.الأطعمة الأكثر تفضيلاً في عملية برامج التصحيح هي البروتين (اللحوم ، الأسماك ، المأكولات البحرية ، الجبن قليل الدسم) مع الخضار ، الخضار والفواكه ، وكذلك عصيدة قليلة الدسم (دقيق الشوفان ، والحنطة السوداء). لا يمكنك تعقيد حياتك مع الحمية الحكيمة والعد الحسابي الدقيق ، الشيء الرئيسي - التحكم في كمية الدهون (كل من الحيوانات والخضار) والكربوهيدرات (وخاصة الطحين). تذكر: المحرمات على المنتجات التي تحتوي على السكر والدقيق الأبيض ، في أيام صالون (وكذلك الإجراءات المحلية) ، فإن كفاءة هذا الأخير سوف تضاعف ثلاث مرات! وبخلاف ذلك ، يمكنك تخفيف الضغط الغذائي قليلاً - برامج الصالون الحديثة فعالة بما يكفي للحصول على نتيجة ملحوظة وملموسة للامتثال المتعصّب للوجبات الغذائية الشديدة.
لتعزيز تأثير النظام الغذائي ، وفي الوقت نفسه لدعم الجلد "رقيق" ، على الأقل مرة واحدة في الأسبوع في صالون التجميل phytomineral ، thalasso-alginate ، يلتف الساخنة أو الباردة ، قناع رفع الشوكولاته. بالمناسبة ، تتم مثل هذه التلاعب الجمال مع النجاح في ظروف الحمام الخاصة. يتوفر في كل صيدلية طين تجميلي وعشب بحري (عشب البحر والفوز) لللفائف والزيوت العطرية وأملاح الحمام البحري ، وسيتم بالتأكيد العثور على البن المطحون (للتقشير) ومسحوق الكاكاو (لقناع تشديد) في المطبخ. كل مالك لديه أسراره الخاصة لقائمة ضئيلة للبشرة. الى جانب ذلك ، لماذا لا تشاركها مع زملائك في "متجر مرهف"؟