أسرار الجمال والانسجام الممثلة ماريا Kozhevnikova

في لاعبة الجمباز السابق ، والممثلة ماريا Kozhevnikova ، فإنه يبدو ، مشاكل مع الوزن الزائد لا يمكن أن يكون. لكن عمل النائب تسبب في ظهور جنيه اضافية.

إنها جمال وممثلة ناجحة ، وهي مألوفة في المقام الأول للجمهور حول دور آلا شقراء من المسلسل التلفزيوني "Univer" (TNT) ، آنا بروكخوروفا ، زوجة أحد الطلاب ، من طلاب الكرملين (STS) وممرضة Ani من Sklifosovsky (روسيا -1 ). تزين صورها أغلفة المجلات الأكثر لامعة شعبية ، على الرغم من ماريا عملت للسنة الثانية كعضو في دوما الدولة (هي في لجنة الثقافة). ومع ذلك ، كان من الصعب الحفاظ على الشكل السابق من Kozhevnikova: تعترف ماريا بصدق أن النوع الجديد من نشاطها تسبب في شراء الوزن غير المرغوب فيه وبضع بوصات إضافية عند الخصر. تصلب الرياضة
حلمت أمي أن تنمو من بطل Masha في الجمباز الإيقاعي. لكن الفتاة كانت طفلة مبدعة للغاية: غنت في الجوقة ، رقصت ، وقراءة الشعر. لذلك ، في سن ال 15 بعد أن حصلت على لقب سيد الرياضة في الجمباز الإيقاعي ، أعلنت الممثلة المستقبلية بشكل قاطع أنها كانت ترمي هذه الرياضة ، لأنها كانت متعبة من الرسوم والمسابقات التي لا نهاية لها. بعد ذلك بقليل دخلت GITIS ، وأيدت أمي بالطبع قرار الابنة. "على الرغم من الحياة الرياضية الصعبة ، أنا ممتن لأمي لجعلني أعمل بجد ، وبالطبع ، أنا ممتن للرياضة" ، تعكس ماريا. "اثنا عشر عاما في الجمباز الإيقاعي عمل شاق ، ولكن النتيجة هي شخصيتي الجيدة والدم ، من خلال "لا أستطيع ولا أريد أن") ومحاربة شخصية ".

أنا فقط جميلة
على عكس العديد من زملائها النجمين ، لا تعتبر Kozhevnikova مظهرها رائعًا. تقول ماريا: "أنا عادلة مع الجمال" ، "أنا لا أعتبر نفسي أن أكون جمالا ، أنا فقط جميلة ، أحب لعب أدوار ليس الجمال الأول ، لكن البنات بسيطة وليست جذابة جدا." أعتقد أن أهم شيء في أي امرأة لديّ الكثير من الفتيات المألوفات اللواتي لا يتناسبن مع معايير "الجمال" ، لكن هذا هو الدفء والسحر والأناقة التي تنبع منها ، فهم يهزّون فقط. "

إلى الأساليب الطبية الشعبية الآن لخلق الجمال ، تتعامل الممثلة مع الشكوك. إنها تعتقد أن جميع المشاكل تذهب من الرأس. وعندما تكون هناك رغبة في الذهاب إلى جراح التجميل ، فإن الأمر الأول هو التفكير في المكان الذي يأتي منه ، في الواقع. "إذا كان الشخص ، على سبيل المثال ، لا يشعر بالسعادة ، ولم يقم بتصحيح آذان بارزة ، يجب أن نعطيه الفرصة للقيام بمثل هذه العملية. ولكن عند الفتيات بعد ذلك ، هناك رغبة في تصحيح شكل الأنف ، ثم ضخ شفتيك أو رفع حاجبيك وهكذا - يبدو بالفعل وكأنه مرض! ليس لدي أي شيء في ذهني بعد ، بالإضافة إلى ذلك ، أنا خائف جدا من الألم. رأيت الوجوه المتورمة والأزرق لأصدقائي بعد أن كسروا أنوفهم. انه فظيع أنا متأكد من أنه يمكنك دعم وتحسين مظهرك بطرق أخرى. أنا نفسي أبدا استخدام حتى كريم. أعتقد أنك بحاجة للاستماع إلى جسدك في كل شيء. خلع ماكياج فقط مع الحليب التجميلي. والفتيات اللواتي بدأن بضخ أنفسهن بوتوكس وزيادة شفاههن ، أبدو بخوف وأنا أحاول إقناعنا بعدم القيام بذلك ".

على الرغم من أن ماريا تعترف أنه من أجل دور مثير ، فإنها قد تقدم تضحيات. في صيف هذا العام ، على سبيل المثال ، اضطرت إلى قطع الشعر ، الذي كانت الممثلة تنمو منذ عدة سنوات ، بناء على طلب من المخرج ديمتري مسخيف عن دوره في فيلم "كتيبة الموت" المخصص للاحتفال بالذكرى المئوية لاندلاع الحرب العالمية الأولى. "إذا كنت بحاجة إلى تحسين ، اكتسب وزنا دون تفكير. أنا أعمل بجدية بالغة ، "ماريا تقول.

عمل خبيث في الدوما
كما تعلمون ، يفسد العمل المستقر الشكل. هذا لم يمر ماريا Kozhevnikova. "أنا امرأة عادية ، يمكنني أن أحصل على ما يرام ، على سبيل المثال ، لقد ربحت 6 كجم في الشتاء الماضي ، لكن هذا أمر مفهوم للغاية: كانت عطلات رأس السنة الجديدة لذيذة للغاية ، وكان عمل الدوما أكثر استقلالية ، ولكن في الصيف تمكنت من رمي 2.5 كجم وأواصل العمل على نفسي ".

Kozhevnikova لديها سرها من فقدان الوزن السريع - حمية تاج لها. ثلاثة أيام ماريا هي الحنطة السوداء فقط ، ثلاثة أيام - فقط دجاج مسلوق ، والأيام الثلاثة القادمة يشرب الكفير غير الخالي من الدهون. كل هذا يمكن أن يؤكل بكميات غير محدودة ، ولكن منتج واحد فقط كل ثلاثة أيام. بالطبع ، من الصعب الجمع بين هذا النظام الغذائي والعمل في الدوما ، لكن الفتاة تتواءم معه. "أرتدي الحنطة السوداء المطبوخة في حاويات صغيرة مع نفسي إلى اجتماعات دوما ، وفي العطلة هناك أشعر بالدفء. لذا فإن أسبوع التفريغ في كل مرة يعطي نتيجة إيجابية ".

لا محظورات
لسنوات عديدة ، ماريا هي مؤيدة لنظام غذائي صحي. إنها تأكل فقط الطعام الصحي ، وأفضل نظام غذائي يدعو إلى إدراك أنه لا يمكنك تناول وجبة دسمة. الممثلة لطالما استبعدت حصة من الطحين ، بالإضافة إلى أنها لا تحب القهوة ، وتقريبا لا يشرب الكحول ، ولكن المشروبات اليومية بضعة لتر من الماء. إذا شعرت أنها اكتسبت وزناً زهيداً قليلاً ، فإنها تستبدل العشاء بالماء بالعسل والليمون: هذا الشراب يقلل من الشعور بالجوع. "لقد حدث ذلك لدرجة أنني لا أحب الملح والفلفل والتوابل المختلفة" ، تقول Kozhevnikova. - أنا لا أحب المايونيز. هذه العادة لدي من الطفولة. أمي ، على العكس ، تعد كل الفلفل والمملحة ، لذلك كان علي أن تطهو كل حياتها بشكل منفصل ". ماريا لا تقول أبداً "لا" لأي منتج لأنها متأكدة: يمكنك وتحتاج كل شيء على الإطلاق. تقول كوتشيفنيكوفا: "بالنسبة لي لا يوجد أي حظر" على عدم تناول الطعام بعد ستة مساء ، "لا أستطيع تناول الطعام في المساء فقط ، بل حتى في الليل." من الضروري الحد من وزني عند فقدان الوزن ، ولكن لا يلزم أبداً أن أقوم به إلى الجنون. كل حظر في طفولتي ، عندما لم تعطني والدتي الكعك والحلويات والكعك اللذيذ ، لأنه في الجمباز للحصول على أفضل 100 غرام هو جريمة ، وما لم يُسمح لي بتناوله ، في كثير من الأحيان أريد أن آكل اليوم ، خاصة هذا بالفعل على مستوى اللاوعي. أفهم أنني لا أحتاج إلى كعكة الآن ، لكنني لا أستطيع التوقف ، لذا أعتقد أنه عليك أن تدلل نفسك بكل أنواع الأشياء اللذيذة بشكل دوري ، وإلا فستأكل أكثر ".

بسرعة في الشكل
النظم الغذائية المختلفة المتآكلة الجديدة لا تحبذ ماريا كوزشيفنيكوفا. لا يعتقد أنها ليست ضارة بالصحة. دائما ، عندما تفكر ماريا ، تأكل شيئا ، أو تمتنع ، تستمع لجسدها. في الآونة الأخيرة ، نصح لها صديق من Kozhevnikova ، المغنية زارا ، أن تجلب نفسها في شكل جيد لشرب المياه المعدنية كلوريد سلفات المغنيسيوم والصوديوم المعدنية. عهدت ماريا زارا والوزن على الفور هرعت. على الرغم من أن هذه المياه مالحة جدا ، تقريبا مثل مياه البحر وصعبة للغاية للشرب.

مستحضرات التجميل الطبيعية
Kozhevnikova - من محبي زيت الزيتون ، والذي يحاول جلب من الخارج. تضحك الممثلة أن حقائبها ، كقاعدة عامة ، ليست معبأة بملابس جديدة ، ولكن مع زجاجة من زجاجات زيت الزيتون. تضيفه ماريا للسلطات ، تهتم بمساعدته في العناية بالشعر والجسم. تقوم الممثلة ، مرة كل شهر ، بتطبيق زيت الزيتون على شعرها وتلف نفسها بمنشفة ناعمة لمدة نصف ساعة. بعد هذا الإجراء ، يصبح الشعر مفعمًا بالحيوية والحريرية. بالإضافة إلى زيت الزيتون ، تستخدم العناية بالبشرة زيت جوز الهند. والتدليك الأسبوعي للوجه والجسم. للحفاظ على نغمة يذهب إلى المجمع. وفي الصيف تقع على البحر فقط. أثناء السباحة ، يضع وجهه في الماء - تختفي جميع العيوب فورًا.