الكعوب هم أصدقاء للفتيات أو أعداء الصحة؟! خارج النافذة تغطس مع مطر الخريف والأوراق الصفراء تدور ، والمزاج لسبب ما تماما في صفر. يوصي العديد من علماء النفس بالمشي في الهواء الطلق للقتال مع الاكتئاب والاكتئاب. وليس فقط الركض السريع تحت مظلة في أحذية رياضية ، ولكن متنزهات unjurried. عليك أن تبدو كما لو كنت ملكة وتستحق اهتماما وثيقا من الذكور. أيهما أفضل: أحذية بالكعب أو بنعال؟ ما هو أكثر ضررا لصحتنا؟
واحدة من أهم عناصر الزي لمثل هذا المشي هو الكعب العالي. فمن المعروف منذ فترة طويلة أن الكعب لا يغير فقط مشية المرأة ووضعها ، بل أيضا مزاجها. يصبح أي امرأة أو فتاة أكثر جنسية ويجذب وجهات نظر أكثر من نصف الرجال من حولها ، وهو أمر ممتع للجميع تقريبا. على الأرجح ، هذا هو السبب في أن الفتيات من سن مبكرة يبدأن في محاولة سرية على حذاء والدتي على دبوس شعر ونتطلع إلى متى يمكن أن يضعن حذاءهن الأول مع كعب.
بالطبع ، سيقول الكثيرون إن الكعب جيد بالطبع. ولكن في الواقع لا توجد طرق في كل مكان للطرق الإسفلتية المستمرة - ليس لفترة طويلة أو ساق ، أو حتى عنق للكسر. وسمعت مرات عديدة أن الكعب العالي ضار بصحة المرأة: آلام مختلفة في المفاصل ، التهاب جذري ، انحناء العمود الفقري ، الدوالي والعديد من المشاكل الأخرى - كل هذا حتمًا ينتظر عاشق هذه الأحذية. هذا ينطبق على ما يسمى بكرات الشعر ، والكعوب مع قاعدة واسعة. أكثر الأحذية "الخطرة" ، بالإضافة إلى الكعب العالي لها أيضًا جورب طويل ضيق - تتعب الساقين في هذه الأحذية بسرعة كبيرة ، ويعطل الدورة الدموية ، وتتشوه العضلات والأوتار.
إذاً ما الذي يجب أن تفعله: أن تحرم نفسك تماماً من هذه المتعة - أن تكون الأكثر رقة وساحرة وجذابة - وتذهب إلى الأحذية على نعال صلبة؟ وهنا لا! النعل الصلب يمكن أن يؤدي أيضا إلى العديد من الأمراض الشديدة: يتم تعطيل الوضع ، يتمدد الأربطة ، يمكن أن يحدث التهاب المفاصل ، الخ. لذلك ، فإنه لا يضر أقل من الكعب العالي. بالإضافة إلى ذلك ، تبدو المرأة في مثل هذه الأحذية في بعض الأحيان ببساطة سخيفة ، على سبيل المثال ، في حدث اجتماعي.
يجب أن تجد "المتوسط الذهبي". لارتداء الملابس اليومية ، يوصي الخبراء بارتداء أحذية ذات ارتفاع كعب يصل إلى 2 - 3 سم ، للمشي لمسافات طويلة على باطن مسطحة ، ولمظهر الضوء يمكنك ارتداء الكعب العالي.
أيهما يفضل الأحذية ، ينبغي أن نتذكر أن القدمين بحاجة إلى رعاية ، وليس بالضرورة وسائل مكلفة مختلفة وزيارات لصالونات التجميل. يمكن إجراء العديد من الإجراءات في المنزل باستخدام الوسائل المرتجلة. في الصباح وفي المساء ، من المفيد القيام بمساج القدم. يمكنك فقط حافي القدمين حول المنزل لفترة من الوقت. حسنا قبل هذا 1-2 دقيقة عقد قدميك في الماء البارد. إذا كان ذلك ممكنا ، في الموسم الحار يستحق المشي حافي القدمين على الحجارة الرطبة ، العشب أو الرمل - من المستحسن القيام بذلك بانتظام.
إذا كانت رجليك متعبة ، فأنت تحتاج فقط إلى إعداد حمام دافئ مع ديكوتيون من الأعشاب أو مشروب الشاي. من المفيد تبديل هذه الأدراج بأقدام فرك بمكعبات ثلج.
لا تمدد يديك عند التورم. قد يؤدي التورم الصغير في النهاية إلى أمراض خطيرة تتطلب التدخل الطبي. يمكنك شراء المستحضرات العشبية الجاهزة الصيدلية ، ويساعد أيضا على ضخ اليارو والبقدونس. ولكن على أي حال ، فإنه من الجدير التشاور مع أخصائي ، حيث أن العلاج الذاتي غالباً ما يؤذي.
للتخلص من هذه العادة السيئة لقضاء عطلة نهاية الأسبوع مستلقية على الأريكة. وتعلم أداء التمارين البدنية البسيطة التي تقوي العجول والقدمين. إذا كان عليك اتباع أسلوب حياة "مستقر" في العمل ، فيجب عليك التقاط زوج من تمارين الإحماء التي يمكنك القيام بها أثناء يوم العمل.
حتى الكعب العالي ، من الضروري "التعود" تدريجيا ، وخاصة بالنسبة للفتيات المراهقات اللواتي لا تزال أقدامهن في مرحلة التشكيل. يجب أن تبدأ في ارتداء أحذية بكعب منخفض لمدة تصل إلى 1 ساعة في اليوم ، تدريجيا زيادة الطول والوقت. مع هذا الانتقال إلى الأحذية ذات الكعب العالي ، يكون من الأسهل عمل المشي الجميل. بعد كل شيء ، المشي على الخناجر هو فن حقيقي.
من الأفضل التخطيط لشراء أحذية جديدة في المساء - في هذا الوقت تميل الأرجل إلى الانتفاخ. احرص على تجربة حذاء الزوجين - أحيانًا ما يحدث زواج المصنع ، وقد يكون أحد الأحذية أوسع أو أقصر من الآخر. لا تخجل من القفز والغرق في الأحذية الجديدة - لذلك يمكنك على الفور التحقق من مقدار الساق في الشيء الجديد المريح والمريح.ما هو أفضل: أحذية مع الكعب أو على باطن؟ الاختيار لك! لكن كل فتاة تفهم أنه بدون كعب لا توجد حياة في العالم كله!