1. جنس النفايات سيكون صدمة حقيقية بالنسبة لك.
2. الساعة الأولى من الولادة سوف تخيفك حتى الموت.
3. سوف تشعر لا يطاق ، وكما يبدو لك ، والألم الذي لا نهاية لها.
وعلى الرغم من ذلك ، إذا كنت تحاول تنقيح جميع المتغيرات الخاصة بكيفية ذهاب الولادة والعمل بجد للتحضير لهذا اليوم ، فمن المرجح أن يتم تجنب المفاجآت غير السارة ، وسيتم تخفيف اللحظات الصعبة قدر الإمكان.
لذا ، يجب أن يبدأ التحضير النفسي للنساء الحوامل للولادة بجمع الحقائب. يبدو أنه عندما يكون هناك علم نفس ، لكن خطة تصميما جيدا لسلوكك وكل تجميع الأشياء ستؤثر بشكل إيجابي على نفسك ، حيث ستعرف أن كل شيء جاهز للولادة. تبدأ لجمع الحقيبة يجب أن يكون حوالي شهر قبل تاريخ التسليم ، والتي من المفترض من قبل الأطباء. لا أحد يستطيع أن يتنبأ بدقة بموعد الولادة ، فالأمر الوحيد الذي يقرره طفلك هو عندما تأتي إلى العالم.
من الضروري وضع قائمة بكل ما هو مطلوب في المستشفى. لا تنس أن تأخذ معك: حقيبة مستحضرات التجميل ومرآة ، ثوب تحتي قابل للتغيير ، وثلين أو ثلاثة قمصان نوم ، ورداء حمام ، وزوج من المناشف ، وفرشاة الشعر ، وورق التواليت ، والملابس التي سترتديها عندما تعود إلى المنزل مع طفلك.
في وقت مبكر من الضروري تقديم قائمة عناوين وأرقام هواتف الأشخاص الذين يمكنك طلب المساعدة في أي وقت من اليوم.
من المعروف أن الأعراض الرئيسية لنهج العمل للجميع ، على الرغم من أنها تظهر بشكل فردي في كل امرأة. يمكن لبعض النساء من أول ثانية تحديد بداية المخاض ، والبعض يتذكر فقط بعد بضع ساعات ، عندما يكاد يكون الوقت قد فات للذهاب إلى المستشفى. في معظم الحالات ، يمكن تحديد علامات الولادة من خلال صحة وطبيعة الأم. آلام الظهر والألم الدوري في أسفل البطن ، والشعور بعدم الراحة - كل هذه الأعراض يمكن أن نتحدث عن نهج العمل ، ويمكن أيضا أن يكون الانسحاب المفاجئ للمياه.
إذا كنت غير معتادين أو تشعر بالسوء ، ولكن لا يمكنك الشكوى تحديدًا بشأن أي شيء (على سبيل المثال ، الألم) ، فما زلت تأخذ الهاتف وتتصل بطبيبك. إذا التقطت أنفاسك فجأة ، فإن الدوخة والضعف يظهران ، إذا كان من الصعب عليك الوقوف على قدميك أو استيقاظك فجأة أثناء الليل ، وتناسي الطبيب ، واتصل فقط بالجيران ، والأصدقاء ، في كلمة ، والذين يمكن أن يكونوا قريبين بسرعة ويدعمونك في هذه اللحظة. لا داعي للذعر عندما ذهب الماء. من الضروري محاولة الحفاظ على ضبط النفس لأطول فترة ممكنة.
استخدمي منشفة لتجعل قدميك مبللتين ، وكن مستعدًا لأن تكون سراويلك الداخلية وسراويلك رطبة. لا تفكر حتى في ما سيفكر فيه الآخرون عنك عندما تمشي في مستشفى الولادة ، وخلفك هناك مسار مائي. أنت تتوقع ولادة طفلك - لا أحد يفكر في رؤيتك هادئة ، واثقة ، ورشيقة وأنيقة!
بعض النصائح للتحضير النفسي للولادة:
- لا تفقد التواصل مع الواقع ؛
- لا تهدر الطاقة ، حاول أن توزع طاقتك ، حتى تتمكن من الوصول إلى نهاية الولادة ؛
- أخبر القابلة أو الطبيب بكل صراحة ما يحدث لك ؛
- اطلب من جميع الأسئلة التي تهمك ؛
- حاول أن تنفذ عن طريق القوة ، كل ما يقوله الطبيب أو القابلة ؛
- الاستماع إلى قلبك وجسمك.
- لا تنسى ثانية كم تريد أن يولد طفلك بصحة جيدة ، وكيف سيُرضيك في المستقبل!
حظا سعيدا! أنت امرأة قوية وسوف تنجح!