التدليك الصحي وخصائصه

إذا لم تكن قد سمعت عن هذا النوع من التدليك من قبل ، فإن نصيحتي لك ، لا تغطي الصفحة ، تأكد من قراءة المعلومات أدناه ، لأنها ستكون مسألة إجراء ضروري ومفيد للغاية لصحتك - تدليك النظافة.

مجموعة من أفعاله واسعة جدا. هناك أنواع مثل: التصالحية ، منشط ، مهدئ ، والتدليك الذاتي أيضا. وبعبارة أخرى ، يتم ذلك مع غرض وقائي ، لرعاية الجسم وتعزيز الصحة ، للاسترخاء ، تخفيف التعب. مع مساعدتها ، يتم إزالة التوتر العقلي والجسدي ، ترتفع لهجة حيوية ، والجسم يتعافى بعد المرض. لا يمكن أن يكون هناك مبالغة في القول أنه بعد بضع دورات فقط ، هناك طفرة هائلة في الطاقة والحيوية.

المهام الرئيسية للتدليك الصحي

المهمة الرئيسية للتدليك الصحي هي زيادة الدورة الدموية ، وتحسين الحالة العاطفية. لا يمكنك القيام فقط بعموم ، بل أيضًا تدليك محلي لمنطقة معينة. تستغرق جلسة التدليك الصحي العام حوالي 20 دقيقة ، منها 10 دقائق للرقبة والظهر والساقين ، 3-4 دقائق من الثدي ونصف حجم المعدة وحوالي 4 دقائق تبقى على اليدين. في الوقت المخصص لكل منطقة ، من الضروري توفير جميع التقنيات المتأصلة في أي تقنية تدليك - التمسيد ، الطحن ، العجن ، الاهتزازات ، الاهتزاز. وسأعمم أولئك الذين سيساعدون في حل المشكلة التي يتم إجراء إجراء محدد لها. على سبيل المثال ، لتخفيف التوتر ، من الضروري أن تكون التقنية الرئيسية هي التمسيد. لتفعيل النشاط العقلي ، على سبيل المثال قبل الامتحان ، قم بزيادة القوة المطبقة. لذلك ، يعتقد أن هذا النوع من التدليك فريد من نوعه بالفعل - فهو قادر على إنتاج النتيجة التي تتوقعها منه في الوقت الحالي.

تدليك الوجه الصحي

عند القيام بعملية تدليك صحي محلي في هذه المنطقة ، من الممكن منع ظهور علامات الشيخوخة ، لجعل الجلد أكثر مرونة ومرونة. لذلك ، من الضروري إجراء ذلك ، بعد تجاوز عتبة الذكرى السنوية الخامسة والعشرين.

قبل الاستخدام ، نأخذ كريم أو غسول أو زيت الوجه ونضعه على منطقة صغيرة من الجلد للتحقق من وجود حساسية. إذا كان كل شيء على ما يرام ، فقم بنشرها قبل الإجراء ، وتجنب المنطقة المحيطة بالعين. يجب أن تكون الحركات خفيفة وتمتد على طول خطوط تمدد الجلد على الأقل.

يجب أن يتم التدليك في دورات من 10 جلسات مع تردد يتناسب طرديا مع الفئة العمرية. للفتيات 25 سنة 1-2 مرات في السنة ، ثم في كثير من الأحيان.

وضع كريم يومي ليلي على وجهك ، ربت أصابعك على الجلد في اتجاه المعابد ومنطقة العين. ولكن لا تنسوا أن هذا ليس إجراءً مهنياً ولا يحل محل عمل المعالج.

المؤشرات الرئيسية ل

يوصى بالأولوية للأشخاص الذين يعانون من ضعف العضلات ، أو ضعف التمثيل الغذائي الخلوي ، مع ظهور علامات الشيخوخة ، وفقدان مرونة الجلد ، وظهور الاكتئاب والإثارة العصبية.

موانع

لا ينصح للنساء الحوامل والنساء أثناء الحيض. الامتناع عن التدليك في وجود خراجات ، والأمراض الجلدية ، والأورام ، مع توسع الأوردة والسل ، فتق أو البول التدريجي أو أمراض الحجارة الصفراوية.

من أجل الحصول على تدليك صحي ، تذكر أن هذا ليس دواءً لكل داء ، وبعد الجلسات سيبقى معك الداء العظمي الغضروفي. ومع ذلك ، مع أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الأوردة والشرايين ، مع التهاب الشعب الهوائية أو التهاب الحنجرة ، فهو قادر على توجيه العلاج في الاتجاه الصحيح.