الطب الحديث يقيم بشكل غامض تأثير الحمامات على البشر. في الحمام العديد من العمليات التي تحدث في الجسم تتغير ، يزيد من التعرق ، الدورة الدموية ، والتنفس وما إلى ذلك يحفز ، مما يساعد على إزالة السموم من الجسم ، واسترخاء العضلات والأوتار. هذا أمر مهم بالنسبة للأشخاص الذين يعملون في العمل المستقر ، ولأسلوب الحياة الرياضية الرائدة.
الحمامات في مختلف البلدان لها خصائصها الخاصة. درجة الحرارة المنخفضة والرطوبة العالية جدا في الحمام الروسي ، تصل أحيانا إلى 100 ٪ ، تمنع التعرق ، وهذا هو السبب في أن التبادل الحراري أسوأ. لذلك ، يمكن أن تؤثر على الجسم في غرفة البخار لأكثر من 15 دقيقة. في الحمامات في البلدان الأخرى ، على سبيل المثال ، الفنلندية والرومانية والتركية والعربية ، على العكس من ذلك ، الرطوبة المنخفضة ، لا تزيد عن 25 ٪ وفي الوقت نفسه درجة حرارة عالية جدا تصل إلى 100 S.
في الحمام الروسي تقليديا استخدام المكانس. مكانس مختلفة لها تأثير على الجسم وتأثير مختلف. مع نزلات البرد ، ويساعد البتولا ، مع آلام مختلفة - البلوط ، مع العديد من الأمراض جيدة العرعر ، والتنوب والزيزفون. يساعد بخار حمام الشفاء على تطهير الجلد من الملوثات ، وكذلك في تجديد الخلايا ، وينتج تأثير تجديد. في هذا الصدد ، يعتبر الحمام واحدة من أفضل الوسائل للعناية بالبشرة.
بما أن الحمام له تأثير دافئ على الجسم ، يوصي الأطباء بزيارته لنزلات البرد مصحوبة بسعال وسيلان الأنف. يساعد على التخلص من هذه الأعراض بشكل أسرع.
يساعد Parylka أيضا على استعادة المظهر الطبيعي بعد شرب الكثير من الكحول ، حتى بعد عدة أيام من الأعياد المثلية.
يرجع ذلك إلى حقيقة أن العمليات الدموية في الحمام أسرع ، حتى شخص شاحب يخرج من غرفة البخار مع أحمر خدود على وجهه. والتدليك ، الذي يمكن القيام به مع مكانس الساونا ، فعال للغاية.
يمكن لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن الذهاب إلى الحمام بأمان ، لأنه في الحرارة ، يتم إخراج ما يصل إلى واحد لتر ونصف من السائل من الجسم ، ويتم تقليل ترسبات الدهون.
ترتيب الإجراءات في الحمام ، لأولئك الذين يريدون أن يفقدوا الوزن هو هذا ، أولا تحتاج إلى البقاء 8 دقائق في ثيرما ، وبعد ذلك ، ملفوفة في منشفة ، وليس فقط الباردة ، والجلوس في غرفة الانتظار ، في حين لا تأخذ أي السائل ، ثم عرق جيدا. للحصول على أفضل النتائج ، كرر هذه الخطوات عدة مرات والأوزان الزائدة التي تركتها. إذا كنت تكملة الحمام مع التغذية السليمة وهذا سوف تصبح عادتك ، فسوف تلاحظ قريبا انخفاض في الوزن.
في الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، تسوء عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات في الجسم ، بالنسبة لهم الخيار الأفضل هو زيارة حمامات البخار من شريط ، أنها تساهم في إنشاء عمليات التمثيل الغذائي. بعد أن يكون الشخص على البخار جيدا ، يتم تطهير الجسم من السموم ، ويتخلص الجلد من الملوثات ، ويحسن الأيض في الجسم. ولكن لا تنسوا أن هناك موانع ، على سبيل المثال ، إذا فقد الشخص وزنه في مرض السكري ، لا ينبغي عليه زيارة الحمام في أي حال.
هذه هي الطريقة التي يبدو بها الحمام الروسي ، والفوائد والأضرار التي تكون أحيانًا متساوية في نسب متساوية. من أجل زيارة الحمام لم ينتهي بشكل مأساوي ، يجب عليك مراعاة بعض قواعد السلامة ، بما في ذلك عدم الحاجة للعرق ، إذا كنت قد أكلت الكثير من قبل وشرب. للكحول تأثير سلبي للغاية على القلب والأوعية الدموية ، مما يزيد من الحمل ، ودرجة الحرارة المرتفعة للغاية تقوي فقط هذا التأثير ، والذي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة في القلب ، وخاصة عند الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. مع الأمراض النزفية التي انتقلت إلى شكل أكثر خطورة ، التهاب القصبات الهوائية أو الالتهاب الرئوي ، فإن زيارة غرفة البخار هي أيضا غير مستصوبة. على عكس الساونا الفنلندية ، التي لها العديد من الجوانب السلبية ، على سبيل المثال ، فإنها تساهم في تعطيل نظام القلب والأوعية الدموية ، وعندما يزور الساونا بشكل متكرر ، تزداد احتمالية اكتشاف سرطان الرئة ، حتى لو لم يدخنوا قليلاً ، فإن الحمام الروسي لم يُظهر الكثير من الضرر ، يمكن أن تجلب للإنسان. لكن هذا لا يعني أن الحمام الفنلندي لا يمكن أن يفعل أي شيء جيد. بعد الإجهاد البدني ، فإنه يزيل العواقب السلبية ويساعد على استعادة الأداء الطبيعي للجسم ، وأيضا يعطي قوة لمزيد من العمل الفعال.