تعتبر السمنة إضافة هامة إلى وزن الجسم نتيجة لزيادة الأنسجة الدهنية. تعتبر السمنة الذكورية زيادة في وزن الجسم الطبيعي بنسبة 25 ٪ ، والإناث - بنسبة 30 ٪. يمكن أن تكون أسباب السمنة متنوعة للغاية ، فهي أساسية وثانوية. أيضا ، يتم تقسيم السمنة في الرجال من درجة الزائدة من وزن الجسم الطبيعي. الدستور مع هذه المشكلة هو أيضا مختلف. هناك سمنة لدى الرجال من النوع الأنثوي ، وفي مثل هذه الحالات تكون الأنسجة الدهنية هي الأكثر على الوركين والخصر ، جسم الرجل يشبه شكل "الكمثرى".
أسباب السمنة.
الجميع على بينة من أسباب هذه المشكلة: نقص الأكسجة ، وعدم وجود الحركات النشطة ، وتناول الطعام من السعرات الحرارية العالية ، وجود عدد كبير من الدهون والكربوهيدرات في ذلك. يلعب عامل وراثي دورًا كبيرًا ، لأن السمنة تلاحظ بشكل رئيسي لدى أفراد عائلة واحدة. تحدث السمنة أيضًا بسبب الإجهاد والاكتئاب ، عندما يحاول الشخص إغراق مشاكله بالطعام.
أنواع السمنة.
عندما يتراكم معظم الأنسجة الدهنية في الجزء العلوي من الجسم ، تسمى السمنة نوعًا من الذكور ، وإذا كانت في المنطقة الألوية والفخذين يشار إليها على أنها أنثى.
يشير ظهور بطن كبير في الرجال والنساء إلى أن الدهون تتكون في الأنسجة الدهنية تحت الجلد وحول جميع أعضاء البطن ، وهذا يشكل تهديدًا كبيرًا لحياة الإنسان وصحته. الدهون بالقرب من الأجهزة يؤدي إلى الضغط والتشريد ، وهو ما يشكل انتهاكا للدورة الدموية. يتم تقسيم الدهون ببساطة ويسقط مباشرة في الكبد والأحمال وبدون ذلك جهاز محملة.
خلال النظام الغذائي ، هذه الدهون ، التي تكونت حول الأعضاء ، تأتي أولاً ، لذلك عند اتباع نظام غذائي أو إضافة الكثير من الرياضات ، أولاً ، لا يمكن ملاحظة التأثير الخارجي للجهود المرفقة.
في الواقع ، تحدث السمنة من نوع "الكمثرى" في كثير من الأحيان في الأنثى ، لأن هذه الدهون مطلوبة للتراكم بالقرب من الأعضاء التناسلية لإستروجين هرمون المرأة.
عواقب السمنة.
تؤدي زيادة طبقة الدهون في المنطقة الاليفة والفخذين إلى أمراض العمود الفقري ، والأوردة على الساقين ، وأمراض المفاصل ، بما في ذلك هشاشة العظام. يكون مظهر السيلوليت أكثر شيوعًا أيضًا لدى الأشخاص الذين لديهم نوع من أنواع السمنة.
الرجال الذين يعانون من السمنة من النوع الأنثوي معرضون للعقم وانحدار كبير في الوظيفة الجنسية ، حتى العجز الجنسي ، نتيجة للكمية الكبيرة من الهرمون الأنثوي الذي يتركز في المنطقة القريبة من الأعضاء التناسلية.
الرجال الذين لديهم نوع من الإناث من السمنة ، فمن الضروري على وجه السرعة للحد من كمية الدهون المستهلكة والأطعمة المالحة. الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من السمنة يجب أن يتحركوا أكثر ، يمشون لفترة طويلة على الهواء النقي في أحذية مريحة لمنع حدوث الدوالي.
الإفراط في تناول الطعام.
الإفراط في تناول الطعام هو السبب الأكثر شيوعا لظهور الوزن الزائد ، من الذكور والإناث. يحدث الإفراط في تناول الطعام بعد اتباع نظام غذائي فشل ، والنتائج ليست ملحوظة بعد الظروف المجهدة. يؤدي الإفراط في الأكل إلى فقدان الإيمان البشري في قوة المرء ، والنجاح ، "التعزية" تبدأ بالطعام ، أكثر وأكثر. أيضا بعد ذلك ، تحدث تقلبات وزن كبيرة أن تعقيد العلاج للسمنة ، ويزيد من خطر حدوث مضاعفات مثل أمراض الكبد وأمراض القلب والأوعية الدموية.
مبادئ علاج السمنة للرجال حسب النوع النسائي.
المبدأ الأساسي في العلاج ، والذي يجب أن يتم بالضرورة ، هو انخفاض حاد في السعرات الحرارية في الوجبات. يمكن حسابات مثل هذا المعدل اليومي جعل الطبيب - أخصائي التغذية.
- زيادة النشاط البدني. ينصح الأشخاص الذين يعانون من السمنة ، نوع الإناث ، المشي لمسافات طويلة كل يوم سيراً على الأقدام ، لمسافات طويلة مع الإضافة التدريجية لوتيرة المشي والمسافة. تأثير إيجابي للغاية مثل هذه الأحمال الرياضية ، على النحو التالي: السباحة ، وممارسة الدراجات ، وتمارين في المواقف الجلوس والجلوس ، لتجنب الأحمال الثقيلة على العمود الفقري.
- مساعدة في الأدوية ، عندما لا يتم تنفيذ الدقيق لقواعد الوجبات الغذائية و fiznagruzok لخفض الوزن. يتم اختيار الأدوية بشكل فردي لكل حالة محددة. ليتم معالجتها من الضروري تحت إشراف كامل من أخصائي.
- علاج السمنة جراحية. يتم توجيه هذا النوع من المساعدة إلى رجل مصاب بمرض السمنة الأنثوية لإزالة الأنسجة الدهنية الزائدة في مناطق معينة من الجسم ، والتي يتم تنفيذها بواسطة طرق مثل: شفط الدهون أو الجراحة. علاج السمنة بالطريقة الجراحية في بعض الحالات ينطوي على قطع معظم المعدة بحيث يكون جزء واحد صغير قدر الإمكان. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن إدراج بالون في المعدة التي تضغط على جدران العضو ويعطي الشعور بالشبع. أيضا ، يمكن للمريض إزالة الحلقات المعوية.
- العلاج النفسي. من الضروري لمريض مصاب بمثل هذا المرض أن يبعث على الثقة بنفسه وقوته ونجاحه ، لذلك يجب على المريض الذهاب إلى المعالج وتعلم طرق التدريب الذاتي.
- علاج شخص يعاني من السمنة مستحيل دون إشراك عائلته. من المهم للغاية أن يفهم السكان الأصليون أهمية المرحلة المعقدة من التعافي ولا يوفرون فرصة لكسر النظام الغذائي. عدد كبير من العائلات يغذي الطفل الذي يعاني من السمنة ، وبالتالي استعادة الشفاء أو جعله مستحيلاً تماماً. سيكون من الجيد إذا غيرت الأسرة أسلوب حياتها بالكامل أو على الأقل بشكل طفيف تلتزم بالنظام الغذائي الذي يختاره المريض ونمط الحياة لجميع أفراد الأسرة.
- يحتاج المريض الذي يعاني من السمنة ليس فقط إلى خفض كمية الطعام والسعرات الحرارية ، ولكن أيضًا لتغيير تركيبته. من الأفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على المزيد من الألياف والمغذيات الدقيقة والفيتامينات. يجب استهلاك الفواكه والخضراوات طازجة وحلوة - فقط في شكل فواكه مجففة وأحيانًا عسل. يوصى باستخدام بروتينات سهلة الهضم في الطعام - الكفير ، الجبن قليل الدسم ، السمك ، البقوليات.
- يحتاج المريض إلى تعلم كيفية وضع أهداف واقعية لنفسه: فقدان 30 كيلوغرامًا في الشهر غير ممكن ، ولكن 6-8 واقعي تمامًا. من الجدير الاحتفاظ بمفكرة ، حيث تحتاج كل يوم إلى المساهمة في كمية الطعام التي يتم تناولها وعدد السلع. وينبغي أيضا أن يتم وزن في الصباح كل يوم ، وتكتب كل شيء في يوميات.
- من الأفضل إزالة منتجات الحفظ ، والمشروبات مع الغاز من الحصة ، واستهلاك المياه النظيفة والعصائر الطازجة والفواكه والخضروات.
- طوال عملية المعالجة بالكامل ، ليس من الضروري تناول المشروبات الكحولية.
- هناك حاجة في نفس الوقت ، في أجزاء صغيرة ، في مكان ما 5 أو 6 مرات في اليوم.
- هناك أبطأ ، أفضل مضغ الطعام.
تجدر الإشارة إلى أنه حتى السمنة الذكور المهملة من النوع الأنثوي يتم علاجها ، إذا كان توزيع حميتهم ونمط حياتهم صحيحًا.