مطلوب في الوقت المناسب والرعاية العادية لأي جزء من جسم الأنثى ، وخاصة يستحق الاهتمام في منطقة الصدر والرقبة بسبب حقيقة أن الجلد هنا هو العطاء جدا وعرضة للجفاف. إذا كنت ترغب في الاحتفاظ به مرنًا ومرونة وشبابًا لسنوات عديدة ، يجب عليك استخدام مستحضرات التجميل الخاصة بانتظام. إذا كان لديك الفرصة لرعاية منطقة الصدر والطبقة ، فحاول زيارة صالونات التجميل في كثير من الأحيان ، حيث يمكن للمتخصصين المؤهلين مساعدتك. يمكنك الخضوع لمثل هذه الإجراءات مثل التدليك ، القناع ، التحفيز أو الالتفاف. ولكن حتى في المنزل هناك فرصة لتنفيذ الرعاية بشكل أقل فعالية ، فهناك خيار كبير في سوق مستحضرات التجميل. عند الاختيار في المقام الأول ، والانتباه إلى تكوين ، يجب أن تحتوي هذه المنتجات على عناصر التتبع المختلفة ، مقتطفات من النباتات الطبية ، الكولاجين أو الإيلاستين البحرية ، مما يسمح لتحسين التغذية وتشبع الجلد بالرطوبة. الكريمات الثدي ، والتي تشمل الزيوت الأساسية من الصنوبر والليمون أو الجوجوبا ، مع إضافة فيتامين (أ) و (ه) ، لها تأثير تجديد. أيضا ، أصبحت المواد الغذائية المركزة خصيصا للمنطقة decollete التي تنتجها أمبولات شعبية الآن ، وتعتبر أيضا أن تكون الأكثر فعالية. معظمها يجب أن يتم تطبيقه من خلال دورة ، مما يسمح بأقصى تأثير. إذا كنت لا تزال تفضل العناية بالثدي ومنطقة التنظير في المنزل ، فاستخدم التوصيات أدناه ، ما يلي سيسمح لبشرتك أن تبدو شابة وجميلة ، والتي ستجذب بلا شك انتباه واهتمام الرجال.
توصيات للحفاظ على لهجة الثدي
يجب أن نتذكر أن الثدي لا يحتاج إلى رعاية أقل من جلد الوجه. وقبل كل شيء عليك أن تبدأ بالنظافة الصحيحة ، لأن السعي وراء الجمال بدون ماء لا يستطيع أن يفعل. ولكن ، كما قد يبدو غريبا ، ينبغي إجراء إجراءات المياه بكفاءة. لا تستخدم المنظفات التي يمكن أن تجفف الجلد. من الأفضل استخدام صابون التواليت الناعم أو هلام الاستحمام المرطب. للحفاظ على نغمة وثبات الثدي ، خذ حمام بارد أو تباين كل يوم. يحسن الدورة الدموية ، ويقوي الأوعية الدموية ، وأيضا يعد الثدي لمزيد من الرحيل. حاولي استخدام فرشاة ناعمة ذات شعيرات طبيعية ، ولا تنس تنظيف الجسم مرتين على الأقل في الأسبوع. بالنسبة لأولئك الذين لا يتسامحون مع الماء البارد ، يمكن استخدام مكعبات الثلج لمسح الثدي. حاولي عدم استخدام الحمامات الساخنة أو وضعها لمدة لا تزيد عن 10 - 15 دقيقة ، حيث يمكن أن يثير الماء الساخن الترنح وفقدان النغمة ، وهذا لن يضيف جمالًا إلى صدرك. إذا كنت لا تستطيع أن تحرم نفسك من هذه المتعة ، ثم الحفاظ على معدات الصدر في الثلاجة ، وهذا سيسمح لتقوية تأثير منشط وشد.
ولكن حتى لو أخذت حماماً غير ساخن ، تأكد من وضع كريم مرطب على الصدر ومنطقة ديكولت - وهذا سيجعل البشرة أكثر ليونة ونعومة للمس.
وهو فعال جدا لتحسين حالة الجلد في الحمام مع ملح البحر ، لأنه يحتوي على عدد كبير من المواد والمركبات الضرورية لجسمنا. يمكن شراء هذا الملح في أي صيدلية. مرة في الأسبوع ، رتب لنفسك حمام الاسترخاء مع ملح البحر لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، وبعد فترة ستلاحظ أن الجلد أصبح أكثر مشدودًا ومرنًا. أيضا ، للحفاظ على مرونة الصدر ، ومضادات النقيض مساعدة. يجب أن تتم على الأقل مرة واحدة في الأسبوع. لتنفيذ هذا الإجراء ، تحتاج إلى أخذ حوضين ، واحد مع الماء الساخن ويذوب فيه 1 ملعقة صغيرة من ملح الطعام ، والآخر بالماء البارد و 1 ملعقة صغيرة من حامض الستريك ، ومنشفة تيري. يجب تنظيف المنشفة المحضرة بالماء الدافئ ، وتقلص وتوضع على الصدر لمدة نصف دقيقة. ثم افعل الشيء نفسه بالماء البارد ، ولكن لمدة دقيقة واحدة. يتم تكرار الإجراء بالكامل من 5 إلى 6 مرات ، ولكن يجب أن يكون الضغط الأخير باردًا. بعد ذلك ، مسح الجلد من الثدي مع محلول ، أعدت في وقت سابق. إلى 4 أكواب من الماء البارد ، يُضاف ملعقتي شاي من إكليل الجبل ، يُوضع على النار ويُغلى. بعد أن يبرد المرق يجب ترشيحها وإضافة 2 ملعقة صغيرة من ملح الطعام والكحول و 4 ملاعق صغيرة من عصير الليمون.
إذا كنت قلقًا بشأن الطفح الجلدي الصغير في منطقة الصدر ، فعندئذ لمنع ظهوره وصراعه ، من الضروري شطف الثدي بحل خاص. لإعداده ، تحتاج إلى خلط ملعقتين من الملح أو الصودا مع لتر واحد من الماء الدافئ والمغلي بالضرورة. إذا كان لديك التهاب قوي ، يمكنك أخذ حمام مع إضافة محلول ضعيف من برمنجنات البوتاسيوم. كما هو الحال بالنسبة لجلد الوجه ، بالنسبة لمنطقة الصدر والصدر ، يجب استخدام إجراءات تقشير البشرة. لتحضيرها ، قم بإعداد فرك دقيق وفرشاة خاصة أو قفاز ، مع مساعدتهم من الضروري إجراء تقشير بحركات ناعمة وسلسة. بعد ذلك ، يصبح الجلد أكثر عرضة للأقنعة المغذية ، في حين لا يمكنك استخدام كريم ، ولكن تناول القشدة الحامضة أو الكفير ، وضعها على الصدر وبعد خمس عشرة دقيقة ، شطف مع دش على النقيض. تجنب التغييرات المفاجئة للوزن ، لأن الخلايا الدهنية للثدي تنقسم أولاً ، وهذا يمكن أن يجعل الثدي مترهلًا ، وستظهر علامات التمدد. للحفاظ على نغمة وجمال الثدي يجب أن تتخلى عن التدابير المتطرفة مثل الصيام أو اتباع نظام غذائي قاس. من الأفضل أن تفقد الوزن تدريجياً ، ولا تتجاوز كيلوغرامين شهرياً ، وأن تحاول الحفاظ على الوزن حول حدود معينة.
إذا كنت ترغب في الحصول على حمام شمسي عاري الصدر ، فتذكر أن منطقة الصدر والصدر هي أكثر الأماكن عرضة للخطر ، فالجلد هنا يحتاج إلى درجة عالية من الحماية من أشعة الشمس. لحمايتها ، استخدم حاجبًا شمسيًا يحتوي على عامل حماية أعلى من 30 عامًا. وبعد حرق الشمس ، تحتاج إلى ترطيب البشرة باستخدام كريمات مصممة خصيصًا ، مما يساعد على استعادة المستوى الطبيعي للرطوبة. ممنوع منعا باتا أخذ حمام شمس عاريات والأمهات المرضعات! هناك كمية كبيرة من منتجات العناية ، وهي مجموعة متنوعة من الكريمات ، والهلام ، والطن ، والأقنعة ، واللفائف ، وكلها تساعد على شد ، وتقوية ، وتسكين البشرة وإزالة علامات التمدد على الصدر. من المستحسن استخدام هذه الأموال مرتين يوميًا ، بينما يجب الانتباه إلى كيفية استخدامها. فمن الضروري استخدام وسائل التجميل ، وحركات تدليك لينة ، ويرتفع من وسط الصدر إلى الذقن ، ولا ننسى عن منطقة الرقبة والرقبة. حاول ألا تمدد الجلد - وهذا يمكن أن يؤدي إلى تأثير مختلف للغاية. حتى إذا لم يكن لديك علاج خاص ، يمكنك استخدام كريم الجسم يحتوي على مواد تحميط ، والفيتامينات ومستخلصات النباتات الطبية. لهذه الأغراض ، كريم مع الصويا ، ذيل الحصان ، الجينسنغ ، النعناع أو القفزات هو الأنسب. تؤثر مكونات هذه النباتات بشكل إيجابي على مرونة الألياف ، مما يساعد على الحفاظ على الجلد.
لا تأخذ بخفة لاختيار حمالة الصدر. يجب عليه دعم الصدر ، وعدم تركه معلقة ، في حين لا تكون ضيقة وغير مريحة. من الناحية المثالية ، ينبغي أن يتطابق حجم حمالة الصدر وحجم الجذع تحت الثدي. اختر حمالة الصدر ذات النوعية الجيدة فقط. إذا كنت منخرطين بشكل جاد في الرياضة ، فاختر خيارات رياضية مرنة لا تقيد الحركات وفي نفس الوقت تدعم ثدييك بشكل جيد. حاول أن تسبح أكثر - وهذا سيقوي العضلات الصدرية ، والتي ستجعل الثديين أكثر تشويقا وشهية. قم بإجراء تمرينات بسيطة في الماء: قم بتوصيل النخيل أمامك على مستوى الصدر ، ثم اضغط عليها ، ثم استرخ وانتشر يديك على الجانبين ، ارفعي وخفض يديك ، محاولًا التغلب على مقاومة الماء. قم بإجراء العديد من الحركات باستخدام يديك للأمام ، محاولاً إرجاعها بسلاسة. إذا لم تكن لديك الفرصة لزيارة المسبح بانتظام ، فتذكر أن عضلات الثدي تطور رياضة مثل التنس. أيضا ، تحتاج إلى القيام بتمارين منتظمة على دفع عمليات أو تمارين مع الدمبل.
تذكر ، بغض النظر عن التمارين التي تقوم بها لتقوية العضلات وزيادة مرونة نسيج الثدي ، بادئ ذي بدء ، يجب الانتباه إلى الموقف الخاص بك ، لأن الظهر المستقيم هو المفتاح للحفاظ على الأشكال الأولى من التمثال النصفي. كثير منا من مرحلة الطفولة معتادون على ممارسة بسيطة للحفاظ على الموقف. من الضروري أن تأخذ كتابًا ثقيلًا ، وأن تضعه على رأسك وأن تمشي معه حول المنزل لبضع دقائق. لضمان أن تكون المشاركة المباشرة عادة بالنسبة لك ، من الضروري تكرار هذا التمرين كل يوم. ليس سرا أن عمليات الدفع هي الأداة الأولى لتعزيز عضلات الصدر. التمارين البسيطة التالية فعالة أيضا: يجب على المرء أن يواجه الجدار على مسافة 50 سم ، ارفع يديك إلى مستوى الكتفين واتكئ على الحائط بيدك. ابدأ بالضغط على الحائط بقوة كأنك تنوي نقلها من على الفور. ثم استرخ وحاول مرة أخرى 10 مرات. الوقوف على التوالي ، والانحناء مرفقيك قليلا والضغط على يديك إلى الوركين. قم بإزالة شفرات الكتف ، حاول توصيل المرفقين خلف ظهرك ، ثم قم بتخفيض ذراعيك على طول الجذع. يجب تكرار التمرين عدة مرات. انزل على ركبتيك ، مع الحفاظ على ظهرك على الظهر ، والجلوس على قدميك ، والتقاط الكرة ومحاولة إبقائها على مستوى الصدر ، قم بالضغط على يديك. عد ببطء إلى 10 ، ثم استرخ. من الضروري القيام بعشر مرات. متى ، كيف لا في فصل الصيف لإثبات جاذبيته. بعد كل شيء ، لكي نظهر بفخر صندوقًا جميلًا ومرنًا: في ثوب السباحة أو فستان مفتوح أو خط رقبة عميق - يجب أن يكون لديك القليل من الصبر والاجتهاد ، وسوف تحقق التأثير الجذاب للتمثال النصفي.