أنت تعرف كيف تحول عش العائلة لجعله أفضل وأكثر راحة. في رأسي بين الحين والآخر هناك أفكار ، وكيفية إعادة ترتيب الأثاث وأي ورق جدران للصق. تشعر بالقوة للتعامل مع كل شيء بنفسك. لا! استقيل نفسك من حقيقة أنك ستظل صعبًا ، لأن حتى تسلق السلم وغسل النوافذ ليس سهلاً كما كان من قبل. في فترة انتظار الطفل ، تأكد من القيام ببعض الأعمال لاستعادة النظام إلى الأب في المستقبل. كنت تعتقد أنك لا تستطيع أن تفعل ذلك؟ إنه مجرد أنك لم تعطه الفرصة لتذوق طعم غسل النوافذ ، والغسيل الكبير وزرع شجرة النخيل المفضلة لديك. هذا لا يعني أن الزوج سوف يعمل بمفرده. أنت مساعد أمين. لا تأخذ الكثير. أنا متأكد من أن وجودك سيعطيه القوة والإيمان بنفسه. وإذا كان أحد هؤلاء الرجال الذين لا يتقبلون تعليمات قيمة ، فامنحه حرية الإبداع. وفي هذا الوقت ، إعداد عشاء لذيذ (لا ننسى نظام تجنيب).
تنظيف عام
على الفور ، يجب توضيح: بغض النظر عن كيفية عشيقة رائعة أثناء الحمل ، فإن فرصك أصبحت الآن خاضعة تمامًا لحالة الصحة. تشعر نفسك قادرة على المفاخر؟ رائع. ولكن لا تنس أن تستريح أكثر. لا تقضي أكثر من ساعة على قدميك ، وإلا فسوف تتورم في المساء.
افعلها بنفسك
السجاد النظيف أو الأثاث المنجد فقط من خلال كنس أثناء الحمل. إذا كنت بحاجة إلى غسل أي بقع ، لا تنحني - من الأفضل الوقوف على أربع. طابقي هو ممسحة مع مقبض طويل. هل هو مع الغزل التلقائي؟ إنه رائع فقط! في كثير من الأحيان من الصعب أن ينحني لك. اعتن بنفسك. قم بتعيين الترتيب في الخزانة ، ولكن على الأرفف الوسطى فقط. الامر متروك لك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن فرز القمصان والقمصان والقمصان يهدئ الأعصاب.
تعيين زوجك
غسيل النوافذ لا يعمل معك أثناء الحمل. تحوّل الأم المستقبلية مركز الثقل ، ونتيجة لذلك ، في الارتفاع ، تخاطر بفقدان توازنك. إعادة ترتيب الأثاث في شقة ستقوم بتنفيذها بنفسك. لديك لرفع وزن بطلان. التنظيف على الميزانين لم يتم تأجيله أو تثبيته بضمير مرتاح. من المحتمل أن يعتني الأب بالنظافة في الحمام والمرحاض ، بدون متعة ، ولكن مع الاستعداد. المواد السامة ضارة بالنسبة لك.
قواعد السلوك مع البضائع
إذا لم يكن هناك مساعدين في المنزل ، فيجب تحريك مزهرية الزهرة القديمة على الفور ، حيث بدأت تزعجك ، حاول أن تفعل ذلك بنفسك. هل خططت رحلة إلى المتجر؟ ممتاز! فقط في الأول ، وفي الحالة الثانية ، التزم ببعض القواعد. مزهرية كبيرة ، وعاء زهور ، جرة ماء أو حليب ، دعم دائم من الأسفل. لماذا؟ سوف السفينة لا تنزلق من يديك. لا تميل أكثر من اللازم ، وإلا يمكنك بسهولة تمديد عضلات ظهرك وفقدان التوازن. القرفصاء والساقين واسعة على حدة. لذلك سيكون أكثر ملاءمة لك. الى جانب ذلك ، الاستيقاظ ، ستحافظ على التوازن. تذكر أنه لا يمكن حمل جسم ثقيل أمامك ، لأن عضلات ظهرك تشد. عند نقل أي بضاعة ، استخدم فخذك كدعم. سوف تقلل الضغط على العمود الفقري. لا تضغط على صندوق كبير ، أو حقيبة ضخمة أو حقيبة مع البقالة إلى البطن ، حتى تضغط على الفاكهة. لن يعجبه. لا تحمل ثقيلة على الأسلحة ممدودة. تأكد من أن مرفقيك مثنيان قليلاً. في رحلة تسوق لمحلات البقالة لمدة أسبوع ، العديد من الفواكه والخضروات ، والأدوات المنزلية ، دائما الدخول في شراكة مع شخص ما. وإذا ذهبت بمفردك ، فقم بشراء أكثر المنتجات الضرورية فقط: زوج من الطماطم والتفاح واللبن الزبادي و 300 جرام من اللحم. في العشاء بما فيه الكفاية. حاول عدم حمل الحقائب الثقيلة. معدل الخاص بك: لا يزيد عن 2-3 كجم. الحد الأقصى للحمل الذي يمكنك حمله الآن في يدك هو ثلاث علب من الحليب. لا تنسى وجود عربات على عجلات في السوبر ماركت. حتى لو كنت لا تنوي في الأصل اتخاذ أي شيء ذي معنى ، سترى مقلاة مريحة أو نظارات جميلة ، والتي بدونها ، بطبيعة الحال ، لا يمكنك مغادرة المتجر. تسوق أكثر من اللازم؟ خذ التاكسي