يقع الرحم فوق عظمة العانة في 26-28 سم ، ويدعم قاع المعدة والقلب والرئتين. الآن يصعب عليك التنفس من ذي قبل. التنفس سطحية جدا ومتكررة. يزيد النبض أيضًا - من 72 نبضة في الدقيقة إلى 80-90. نعم ، وضغط الدم أعلى من المعتاد بحوالي 5-10 ملم. زئبق. الفن. حرقة يحدث بسهولة وكثيرا ما.
حاول المشي قدر الإمكان وفي كثير من الأحيان في الهواء النقي. لا تدخن نفسك ، ولا تذهب إلى الأماكن التي يدخنون فيها. أيضا لا تشرب الكثير من السائل. كل هذه الإجراءات البسيطة ستساعد قليلاً على تخفيف الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية.
حاول أن تفعل أقل من المنحدرات ، أو الجلوس أو الوقوف بعد تناول الطعام ، ولكن لا تذهب إلى الفراش ، بينما ترفع النوم ، وترفع رأس السرير إلى أعلى - وهذه التدابير ضرورية لذلك. لحماية نفسك من حرقة. لا تأكل حتى تفريغ! من الأفضل أن تأكل في كثير من الأحيان ، ولكن شيئا فشيئا - حوالي 5-6 مرات في اليوم. في هذه الحالة ، من الأفضل إعطاء تفضيلاتك للمنتجات التي تخفف حرقة المعدة - ما يسمى مضادات الحموضة الطبيعية. هذا القشدة الحامضة ، الجبن ، الكريمة ، الأومليت المطهوة على البخار ، البيض المسلوق ، السمك المسلوق ، الدواجن ، اللحم ، الخبز الأبيض (الأمس). إذا قررت أن تأكل الخضار - فمن الأفضل استخدامها المغلي ، المهروسة إلى الاتساق هريس. يتم استبعاد الأطعمة الدهنية بالكامل (خاصة بالنسبة للدهون الحيوانية المقاومة للحرارة - الإوز والضأن). قل لا للتوابل الحارة والصلصات والفواكه الحامضة والتوت والخضروات ، مع الألياف "الخشنة" المزعومة (الفجل والملفوف والفجل والبصل واللفت) والشوكولاته والخبز الأسود والمشروبات الغازية والقهوة الساخنة والشاي. ولا تأخذ في الرأس لشرب الصودا من حرقة المعدة - خلال فترة الحمل ممنوع منعا باتا لاستخدامها.
في الثلث الثالث من الحمل ، يمكنك غالبًا الحصول على تشنجات في قدميك وساقيك. ويرتبط ظهورهم ليس فقط بحقيقة أن الرحم المتنامي يضغط على الضفائر العصبية ومع زيادة الوزن ، ولكن أيضًا مع اختلال التوازن في دم الفسفور والكالسيوم. إذا كانت تقلصات الساق ، في محاولة للوقوف ، في حين تتحرك وزنك على الساق ، والتي التشنجات. علاج آخر هو لسحب قدمك ببطء نحو نفسك. إذا كان الألم قويًا جدًا ، فيجب أن يتم ذلك عن طريق شخص قريب.
في بعض الأحيان قد يكون لديك مشكلة في النوم. أنت تنتقل من جانب إلى آخر ولا يمكنك العثور على وظيفة بسهولة. ربما يمكنك مساعدة وسادة صغيرة. يمكنها دعم بطنها أو وضع قدمها عليها - اعتمادًا على شعورك بالراحة.
ماذا يحدث لطفلك خلال الأسابيع التاسعة إلى الثانية والثلاثين من العمر في بطن الأم؟
الأسبوع التاسع والعشرون. يسبح الطفل بنشاط كبير في السائل الأمنيوسي. بعد ولادته ، في حوالي 3-4 أشهر سيكون لديه مهارات السباحة. إذا كنت لا تريد له أن يفقدها وأن يخاف من الماء ، فاشترك في حمام السباحة للأطفال. الآن الكثير من هذه البركات - سواء الخاصة أو في العيادات المتعددة.
الأسبوع الثلاثين . الطفل بالفعل يحلم ، وهو يتفاعل مع تعبيرات الوجه التعبيرية: إنه يعبس ، يعبس ، يثني بقبضته. عندما يستيقظ ، يتصرف مثل الكبار: تمدد ، استقامة الساقين واليدين.
الأسبوع الحادي والثلاثون . تستعد الرئتان للتنفس الأول. هناك تراكم كتلة العضلات والوزن.
الأسبوع الثاني والثلاثون. لا يزال الطفل لا يحتوي على نسيج تحت الجلد ويتم وضع السرة منخفضة. لم تغلق الفتيات حتى الآن شفاههن ، ولا يزال الأولاد لا ينزلون إلى كيس الصفن. في كل ما تبقى ، يكون الطفل تماماً مثل طفل رضيع كامل المدة ، ولكنه لا يزال صغيراً جداً ، وزنه 1400 غرام ، والطول 40 سم.