التدليك هو إجراء فريد يسمح للجسم بالاسترخاء ، والراحة ، والعودة إلى الطن ، وإعادة التغذية. يمكن أن تكون المساجات مختلفة: علاج تصالحية ، علاجية ، للحفاظ على الجسم في حالة جيدة.
ما هو؟
وهناك ما يسمى تدليك التبت للوجه والرأس. بداية هذا التدليك يأخذ من أوقات العصور القديمة ويشمل العلاج بالابر ، والتدليك ، الوجه ، والرأس ، وكذلك طريقة التصريف اللمفاوي من تدليك الوجه.
يتم تنفيذ التدليك وفقا للتقنيات القديمة. في الوقت نفسه ، لا تعمل فقط مع الوجه ، ولكن أيضا مع الرأس والعنق ومنطقة decollete ، وجعلها من خلال مناطق reflexogenic وخطوط الطول ، وعدم السماح لتمتد الجلد.
عندما يتم تنفيذ جزء نقطة من التدليك ، يتم تحرير هرمون الميلاتونين ، المسؤولة عن تثبيط الشيخوخة للكائن الحي وهرمون الدوفين (المعروف لدى الجميع باسم "هرمون السعادة").
الزيوت العطرية والتدليك
كما تعلمون ، يتم إثبات الزيوت الأساسية بشكل جيد. تدليك التبت مع استخدام الزيوت الأساسية - مفيدة جدا للجسم. اعتمادًا على نوع الجلد ، يتم استخدام هذا الزيت أو ذاك ، ثم يضاف إلى الزيت الأساسي. يمكنك أن تصنع مزيجا من الزيوت المناسبة ، فقط كن حذرا: مئة في المئة الزيوت العطرية الطبيعية خبيثة جدا. كزيت أساسي ، يتم استخدام الزيوت التي يتم الحصول عليها بالضغط على البارد. عادة ، يتم استخدام زيت الجوجوبا أو الأفوكادو.
افعلها بنفسك!
لمثل هذا التدليك ، بالطبع ، من الأفضل أن تتوجه إلى المحترفين ، ولكن من حيث المبدأ ، فإن تدليك الوجه بسيط إلى حد ما في التقنية ، حتى تتمكن من القيام بذلك بنفسك. وفيما يلي العناصر الرئيسية.
- سلسلة من الرقبة. يتم تثبيت أصابع اليدين على جانبي الرقبة عدة مرات من الأعلى إلى الأسفل. في نفس الوقت ، نتجنب الغدة الدرقية.
- عنصر "القارب". يتم طي النخيل بحيث يشبه شكل القارب ويبدأ التحرك من أذن إلى أخرى ، أولاً بيد واحدة ، ثم بالأخرى.
- مثلث على الخد. أصابع الأيدي تضغط على عظمة بين الأنف والشفة ، وتتحرك جانباً أنفًا. ثم تتباعد اليدين في اتجاه الأذنين بنفس قوة الضغط وبسلاسة ، دون الضغط ، إسقاط عظام الخد. كرر العنصر 5 مرات.
- التوتير - بدءا من الأجنحة والتحرك لأعلى.
- إجبار الجبين. في نفس الوقت ننتقل من الحاجبين إلى الأعلى على طول الجبهة.
- نقوم بحركات دائرية حول العينين وفقا لخطوط التدليك. في الجزء العلوي الذي نقوم به مع الضغط ، في الأسفل - لا.
قاعدة مهمة: يتم إجراء تدليك التبت دون رفع الأيدي من جلد الوجه.
نتيجة
طريقة التبتية للتدليك للوجه تساعد على استعادة طاقة الجسم ، ويساعد على تخفيف التوتر العضلي والعضلي. بالإضافة إلى ذلك ، ممارسة التمارين بانتظام من التدليك له تأثير مثمر على حالة الجلد في الوجه:
- تضييق المسام ،
- يحسن بشرة و décolleté ،
- يختفي الذقن المزدوج ،
- يتم تلطيف التجاعيد الصغيرة ،
- نوعية الجلد هي أفضل بشكل ملحوظ ،
- تتم إزالة الأكياس المحتالة تحت العينين.
حاول تدليك التبت ، فمن المؤكد أنك ترغب في ذلك!