- الذرة - 300 غرام
- الروبيان - 150 جرامًا
- لحم الخنزير - 150 غرام
- سلطة خضراء - 100 جرام
- زيت - - لتذوق (الخضار أو الزيتون.)
- الطماطم - 200 جرام (أفضل الكرز)
قطع لحم الخنزير إلى شرائح (وليس ناعما جدا). قطع الطماطم (إذا كانت الطماطم الكرز - في palam) ، إذا كانت عادية ، ثم أصغر. سلطة خضراء لالتقاط أو قطع إلى شرائح. في صحن سلطة إضافة الذرة (يجب أن يتم استنزاف السائل) ، ولحم الخنزير ، والطماطم ، والجمبري سلطة مسلوقة. سلطة صب الزيت. الملح والفلفل حسب الذوق.
الوجبات: 3-4