صب الماء البارد للصحة

العلاج المائي هو جزء كامل من العلاج التصالحي يعتمد على التطبيق الخارجي للمياه العذبة ، والتي تستخدم في شكل دش ، ودوش ، وحك. على سبيل المثال ، صب الماء البارد على صحة الجسم كله مفيد جدا. نضح
يعتمد هذا الإجراء على الفرق في درجة حرارة الجسم والماء. عندما غارقة ، هناك تأثير على مستقبلات الحرارة والباردة. تضيق الشعيرات الدموية بشكل انعكاسي. انخفاض تدفق الدم ، شاحب البشرة ، تنخفض درجة حرارته ، وبالتالي فإن الجسم يوفر الحرارة.
في نفس الوقت ، يزداد إجمالي إنتاج الحرارة تلقائيًا ، يزداد إمداد الدم للأعضاء الداخلية والأنسجة العميقة. يتم استعادة توازن الحرارة. تتوسع الشعيرات الدموية مرة أخرى وتعبأ بالدم. الجلد يتحول إلى اللون الأحمر ، وارتفاع درجة حرارة الأرض ، وينشأ دفء لطيف. بسبب تنشيط المستقبلات ، يتم تنشيط النظم الخضرية والعصبية ، يتم تسريع الدورة الدموية.
بفضل تدفق الدم إلى الأنسجة ، يتحسن عمل الجهاز القلبي الوعائي. وهكذا ، فإن الدوش هو نوع من الجمباز للأوعية الدموية. يزيد من القدرة على العمل ، ويزيد من لهجة النظام العصبي العضلي.

كيف تستعد
يمكنك إنشاء غسيل بالماء البارد للصحة في المنزل . على سبيل المثال ، في الظروف الحضرية ، يكون الاستحمام في المنزل في الحمام أكثر ملاءمة مما هو عليه في الشارع. بالطبع ، إذا كان لديك الفرصة للقيام بذلك في مكان صديق للبيئة (في حديقة ، على سبيل المثال ، أو في حديقة) ، فمن الأفضل هناك. لأن معنى صب في الشارع هو الوقوف حافي القدمين على الأرض أو على الثلج: كل شخص لديه تهمة من 35 microvolts ، من خلال نضح جاف ، التيار ، كما هو معروف ، عمليا لا يمر ، ولكن إذا كان الرطب ، يزيد التوصيل الكهربائي. عندما يصاب شخص ، يقف حافي القدمين على الأرض ، يتدفق ، هناك إفرازات كاملة. كل الكهرباء تذهب إلى الأرض ، كما هو الحال مع قضيب الصواعق. الثلج هو أسوأ موصل ، وبالتالي ، إذا كنت ترغب في تصريف ، فمن الأفضل أن تقف على الأرض.
ولكن عند الاتصال بالثلج ، تكون العمليات الأخرى متصلة. هناك عمل منعكس على القدمين. على النعال ، هناك الكثير من النقاط التي تؤثر على الأعضاء الداخلية. عندما تقف على الثلج ، تكون هذه النقاط مزعجة ، ومن ثم فإنك ستضم كامل الجسم في العمل. لذلك كل من الثلج والأرض لهما الإيجابيات.

العلاج البارد
أدى العلاج بالماء المثلج في العصور القديمة إلى تطوير تقنية فعالة وشائعة جدًا - المعالجة بالتبريد (العلاج البارد). استغرق أجدادنا حمام مع الماء المثلج لتجديد شبابهم. في وقت لاحق ثبت أن البرد حقا له تأثير مفيد جدا على الجسم كله. ينشط جهاز المناعة. يحشد نظام الغدد الصماء. يحسن التنظيم العصبي الهي للجسم ككل.
العلاج بالتبريد فعال بشكل خاص في أمراض المفاصل عندما يكون لديهم عملية التهابية. الدورة الشهرية والأمراض النسائية المختلفة. متلازمة الألم تشنجات عضلية وذمة من الأنسجة. الحساسية. حب الشباب والأمراض الجلدية الأخرى.
للبدء في عملية التجريف في الشارع ، من الضروري في فصل الشتاء ، عندما يكون جافًا وليس هناك الكثير من الرطوبة. في الشتاء ، يكون من الصعب التكيف مع البرد بسبب التحميل المزدوج. في البداية تتفاعل مع درجة حرارة الهواء ، ثم الماء البارد يزيد من حدة التأثير.

موانع
بغض النظر عن مدى جاذبية طريقة الشفاء ، تحتاج إلى أن تأخذ في الاعتبار خصائص الكائن الحي الخاص بك. تحتاج إلى البدء مع الحد الأدنى من الأحمال. وإذا كنت تعاني من أمراض حادة أو مزمنة ، فعند البدء في أي نظام للشفاء ، تحتاج إلى استشارة الطبيب. فمن الأفضل إذا كان balneotherapist أو balneotherapist.
وبالتالي ، يتم فرض حافز آخر على حافز واحد. إذا أصبت فجأة بالبرد والمرض ، فسيتم إصلاح المشاعر السلبية في العقل الباطن ، وسوف تفقد الرغبة في المشاركة في إجراءات مماثلة. يمكن صب في الشارع في فصل الشتاء فقط تحمل شخص متمرس.
لا ينصح القيام به في الشوارع لأولئك الذين لديهم أمراض الجهاز البولي التناسلي والقلب والأوعية الدموية. مطلوب برنامج فردي بالنسبة لهم. من الضروري البدء بتنظيم التغذية السليمة والعلاج بالأعشاب والحد الأدنى من الأحمال الباردة. من الممكن أن يساعدك هذا في عام من العمل المضني على تحقيق نتائج ممتازة.
قبل أن تبدأ في العلاج بمياه جليدية ، استشر طبيبًا متخصصًا في برنامج الصحة الذي تختاره ، نظرًا لنقاط القوة والضعف في صحتك.

الاستحمام في حفرة الجليد
يحتفل الناس الأرثوذكس كل عام بعيد المعمودية ، الذي يرافقه السباحة في حفرة الجليد.

كيف تستعد
تذكر أن الاستحمام في الثقب الجليدي يتطلب تحضيرًا خطيرًا وطويلًا ، لأنه إذا كان الفرق في درجات حرارة الجلد والماء يتجاوز 5-7 درجات مئوية ، فقد لا تكون موارد الجسم كافية ، وسوف "تفشل". إذا كانت درجة حرارتك 30،6 درجة مئوية ، فبعد غرقك بماء بدرجة ثلاثين درجة ، ستبدأ آلية تنظيم الحرارة والحصول على شفاء ، وكذلك تأثير التقسية. لذلك ، ابدأ بشكل أفضل مع اختلاف لا يزيد عن 3 س ، وقم برفعه كل أسبوعين لإحضار ما يصل إلى 7 درجات مئوية. الحد الأقصى لأي شخص يمكن أن يكون نقطة في 28C. إذا خفضت درجة الحرارة إلى أقل - ضع في اعتبارك أن هذا لا يمكن أن يتحمله كل كائن حي.
إذا كنت لا تزال تقرر السباحة في الحفرة ، فلاحظ الاحتياطات: لا تشرب الكحول قبل أن تغطس في الماء المثلج. يمكن للمبتدئين أن يكونوا في حفرة الجليد لمدة 3-5 ثواني.

موانع
الناس الذين يشاركون في الفظ ، لا يزالون متطرفين ، وكل ما نسعى إليه لتحقيق نتائجها لا يستحق كل هذا العناء. الاستحمام في حفرة الجليد هو إجراء صعب للجسم ، وهو في الواقع موانع للأشخاص الذين لا يعملون بجد وغير مدربين ، لأن الماء الجليدي يمكن تضييقه ، وهذا بدوره يؤدي إلى العديد من المشاكل ، بما في ذلك اضطرابات القلب والأوعية الدموية. غرق في الحفرة ، فإن الجسم ليس فقط درجة الحرارة ، ولكن أيضا تأثير ميكانيكي - مع انغماس حاد ، والماء من الصعب جدا على جسم الإنسان. موانع المطلق هي أمراض غير محددة ، مثل السل ، أو الأمراض الالتهابية الشديدة.

انتعاش
السكب بالماء البارد هو أحد المكونات المهمة للنظام الصحي في Porfiry Ivanov. صب الماء البارد على صحة الإنسان أمر مفيد للغاية. إذا قمت "بالترجمة" إلى لغة حديثة ، فستحصل على 11 توصية.
1. 2 مرات في اليوم يستحم في الماء الطبيعي البارد: في البحيرة ، النهر. يمكنك أيضًا أن تأخذ حماماً أو دشاً أو تنظف.
3. لا تشرب الكحول أو الدخان.
4. حاول ألا تأكل مرة واحدة في الأسبوع (على سبيل المثال ، من الساعة 19:00 إلى 12.00 أيام الأحد).
5. يوم الأحد الساعة 12.00 ، اخرج إلى الطبيعة حافي القدمين وخذ أنفاسًا عميقة قليلة. بعد ذلك يمكنك البدء في تناول الطعام.
6. حب الطبيعة المحيطة والاهتمام بنقاوتها.
7. تحية (بما في ذلك ذهنيا) جميع الأشخاص الذين تلتقي بهم.
8. مساعدة الناس ، وخاصة الفقراء والمرضى والمرضى والمحتاجين.
9. هزيمة الجشع ، الكسل ، الرضا عن الذات ، الخوف ، النفاق ، الكبرياء. لا تتحدث عن الناس بشدة ولا تستمع إلى القيل والقال.
10. لا تفكر في الأمراض والعلل والموت.
11. تعزيز كل الفكر مع الفعل.