ماريا كاري
خلال فترة الحمل ، سجل هذا المغني حوالي 32 كيلوغرامًا. تأثر ناتاشا بالزيادة المثيرة للإعجاب بحقيقة أنها كانت حاملاً بتوأم - ابنة مونرو وابن Morokkan. سرها من فقدان الوزن ماريا تشاركه في العرض روزي أودونيل. فقدت 12 Kgone مباشرة بعد الولادة ، ولكن من العشرات المتبقية كان للتخلص من.
كان مساعدي الأم النجمية عالمة النفس الهوليودية الشهيرة جيني كريج. وضعت حمية صارمة لماريا ، والتي تضمنت حقيقة أن الأم الشابة اضطرت إلى تناول ما لا يزيد عن 1500 سعرة حرارية في اليوم. يتكون النظام الغذائي من الخضار والفواكه الطازجة والشوربات الخفيفة. منذ أن مرت الولادات من خلال عملية قيصرية ، تم حظر التمارين الجسدية ، لذلك استعيض عن التمارين الرياضية المائية وجولات المشي.
ميلا جوفوفيتش
بشكل لا يصدق ، هذه الممثلة الهوليوودية ، التي تميزت دائماً بشخصية نحيلة ، استعادت 30 كيلوغراماً أثناء الحمل ، وفي حين أعطتها ميلا ابنتها ، قررت إعادة الأشكال القديمة دون تردد. لهذا ، التفتت إلى المدرب الشهير وأخصائية التغذية ، مؤلفة كتاب "العوامل الخمسة" Harvey Pasternak. هذا النظام وساعدت الممثلة لاستعادة السابق.
وفقا لها ، يتكون جدول الوجبة من خمسة أجزاء - ثلاث وجبات رئيسية ووجبات خفيفة اثنين. المنتجات المسموح بها - الفواكه والخضروات والأسماك والدهون. تم الجمع بين النظام الغذائي مع التمارين البدنية على أجهزة المحاكاة و iftness. نتيجة لذلك ، تركت جميع الجنيهات الإضافية في خمسة أشهر.
كيت هدسون
لدى كيت معرفة مباشرة حول ماهية مكافحة الوزن الزائد بعد الحمل ، إلى جانب أنها فازت بالفعل بانتصارين. جلب الحمل الثاني الممثلة أكثر من 30 جنيها زائدا. وللتخلص منها ، عاش Keithpraktically في صالة الألعاب الرياضية.
وفقا للممثلة ، أمضت 6 ساعات في اليوم ثلاث مرات في الأسبوع في القاعة. تركت ساعة للفصول على معدات القلب والأوعية الدموية ، ساعة لممارسة الرياضة ، ساعة للبيلاتيس أو اليوغا. الوقت المتبقي الذي أمضته في الركوب على الدراجة والجري والرقص. تم تغذية النجم دون أي قيود.
جينيفر لوبيز
بالإضافة إلى ماريا كاري ، كان جاي لو حاملًا أيضًا بالتوأم. ومع ذلك ، ترك الحمل لها 22 رطلا إضافيا فقط. للتخلص منه كان ممكنا بفضل نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية.
يتكون النظام الغذائي من 4 وجبات يوميا ، والتي بلغت 1200-1400 سعرة حرارية يوميا. في النظام الغذائي فقط تم استخدام الفواكه والخضروات ولحوم الدجاج ومنتجات الألبان ، وكذلك الكثير من الماء. كل هذا كان يستخدم في أجزاء صغيرة. جنيفر استبعدت تماما من النظام الغذائي اللحوم الحمراء والسكر والملح. وبالطبع النشاط الرياضي النشط - 6 مرات في الأسبوع الترياتلون بتوجيه من مدرب شخصي.
كسينيا بورودينا
لم يسبق أن اختلفت مشاركة "البيت 2" في الأشكال الرشيقة ، ومع ذلك ، بعد أن أنجبت ابنة ، كانت قادرة على إنقاص الوزن بمقدار 12 كيلوغرامًا. للمذيع التلفزيوني ، السر كله في النظام الغذائي للخيار. وفقا لها ، يتم تقديم الطعام وفقا لهذا المبدأ: الإفطار - اثنان من الخيار الطازج وشريحة خبز الجاودار. الغداء - حساء الخضار وسلطة الخيار مع الأعشاب والزيوت النباتية ، والعشاء - الخيار الطازج أو نفس السلطة. حمية Ksyusha جنبا إلى جنب مع إجراءات SPA في صالون التجميل الخاص بها.
اناستازيا ماكاريفيتش
وأضاف المشارك السابق لمجموعة "Lyceum" Anastasia Makarevich بعد الحمل الثاني 20 كيلوجرامًا. ولكن بفضل التنظيم الخاص للأغذية ، كان من السهل عليهم أن يتشاركوا معهم. لتناول الإفطار ، تناولت Nastia ate عصيدة ، لتناول اللحوم والخضروات المطبوخة في وجبة الغداء ، لتناول وجبة خفيفة في منتصف الصباح - الفاكهة والجبن المنزلية ، لتناول العشاء - كل ذلك كما في الغداء. كل هذا أكلت في أجزاء صغيرة. أيضا كل يوم أنها أعطت الوقت للتمارين البدنية البسيطة (الصحافة ، يتقرفص ، تمارين الضغط ، تمارين مع الدمبل) للطلاب.
ماشا Malinovskaya
أما المساعد الرئيسي للمذيعة التلفزيونية ماشا مالينوفسكايا في صراعها مع أنحف 23 كيلوغراما ، والذي سجلته أثناء الحمل ، فكان كتاب عالم التغذية الفرنسي الشهير بيير دوكان "لا أعرف كيف أفقد الوزن". بعد نصيحة المؤلف ، رفضت ماشا المشروبات الكحولية واستهلاك الكربوهيدرات ، بما في ذلك الخضراوات. كان المكون الرئيسي للنظام الغذائي للنجم الغذاء البروتينيسي.