ليس سراً أن المغنيين والممثلين والموسيقيين وغيرهم ممن يجب أن يكونوا في جميع الأوقات في الأماكن العامة ، يراقبون مظهرهم عن كثب. مثل هؤلاء الناس باستمرار زيارة أخصائيي التغذية ، التجميل ، المصممون والفنانين الماكياج. تدعو معايير الجمال في الآونة الأخيرة إلى الرقة ومجموعة المعلمات المقابلة. ويريد كل ممثل تحقيق شخصية مثالية بكل الطرق. يولد شخص ما مع اللياقة البدنية الهزيلة ، وشخص ما كل حياته تكافح مع الوزن الزائد.
كل هذه المعايير من الجمال تجعل المشاهير يجربون مجموعة متنوعة من الوجبات الغذائية ، والتي سيتعلمها المواطنون العاديون ، الذين يريدون أن يبدوا مظهرًا مثاليًا ، على الرغم من أنهم ليسوا دائمًا تحت نظر الآخرين.
في عام 2008 ، تغيرت صورة Pugacheva بشكل كبير ، ولاحظ الحزب العلماني كله هذا ، لأن النجم الذي بني بشكل ملحوظ وجميل ، بدأ في ارتداء الفساتين القصيرة والتنانير. في وقت لاحق ، اعترفت ديفا بأنها مارست أحدث نظام غذائي ، والذي أوصى به أخصائي التغذية الشخصي. يتألف النظام الغذائي فقط من الخضار والفواكه. كما تقول بعض دائرتها ، حتى بعد الحفلات الموسيقية ، قادمة إلى المطعم ، أمرت السلطات فقط "اليونانية" و "فيتامين" ، على الرغم من أنها لم تأكل أي شيء كل يوم.
الحمية النباتية من Pugacheva.
المكونات الرئيسية لنظام غذائي Alla Pugacheva هي الزبادي ، الخضار المسلوقة والمتبلة والخضروات الطازجة ، وكذلك الحليب الخالي من الدسم. هي نفسها تقول أنها أكلت الكوسة ، الكوسا ، الفاصوليا الخضراء ، الملفوف ، البصل الأخضر ، الخس ، الفلفل الحلو ، اليقطين ، الخيار والبطاطا لفترة طويلة. وعلى الرغم من أن البطاطا ليست منتجًا غذائيًا ، إلا أنه يمكنك خلال اليوم تناول اثنين أو ثلاثة من البطاطا ، خاصة إذا تم طهيها "في الزي" ، في حين لا ينبغي تناولها مع الصلصات والكاتشب والمرق. سمح حمية Pugacheva لجعل السلطة النباتية ، وملئها بكمية صغيرة من الزيت النباتي أو القشدة الحامضة. أيضا ، هذا النظام الغذائي المقدم للخضروات الطازجة ، وخاصة التفاح الأخضر (يعتقد Pugacheva ذلك). وبكميات محدودة وكل يوم ، يُسمح بتناول رقائق الشوفان والذرة. يسمح باستخدام منتجات الألبان قليلة الدسم ، حيث لا يوجد سكر ، ويمكنك تناول 200 جرام فقط في اليوم.
النظام الغذائي يسمح لك بشرب الشاي الأخضر والماء بكميات غير محدودة ، يمكنك تناول بضعة شرائح من خبز الجاودار في اليوم.
على هذا النظام الغذائي ، وفقا ل Pugacheva ، يجب أن يكون 1 شهر. خلال هذا الوقت ، يمكنك أن تفقد من 3 إلى 6 جنيهات إضافية. مثل هذا النظام الغذائي ل "آكلة اللحوم" سوف يبدو ثقيلا. أيضا ، لا تمارس نظام غذائي من دونا primna في الربيع أو الشتاء ، لأنه في هذا الوقت ، هناك نقص في الفواكه والخضروات. الوقت المثالي لمثل هذا النظام الغذائي هو أغسطس وسبتمبر ، وهذه هي الفترة التي تكون فيها السوق غنية بجميع الخضروات والفاكهة ، بالإضافة إلى ذلك ، في هذا الوقت لا يعاني الجسم من نقص في المغذيات.
اتباع نظام غذائي سريع لل Diva للتخلص بسرعة من الوزن الزائد.
بالإضافة إلى النظام الغذائي النباتي ، يمارس النجم أحيانًا نظامًا غذائيًا "عشبيًا" ، مما يساعد على استعادة الشكل بسرعة. هذا النظام الغذائي هو مناسب لأولئك الذين يرغبون في فقدان الوزن بسرعة. ولكن لا تستخدم هذا النظام الغذائي لفترة طويلة ، لتطهير الجسم بما فيه الكفاية للجلوس على نظام غذائي العشبية لمدة 4 أيام. اخترعت Pugacheva هذه الطريقة بنفسها ، وتمارسها بسرور.
لذلك ، تحتاج إلى أي الخضر والكفير والخيار ، والتي نعد مشروبًا خاصًا ونشربها خلال النهار. كل يوم يجب أن يكون الشراب طازجا ، لا ينبغي استهلاكه بالأمس. يجب أن يكون الخضر المفروم فرما ناعما ، وينبغي يفرك الخيار على مبشرة بخير. ثم يسكب خليط الخضار مع الكفير ويخلط جيدا. المشروب الكامل جاهز للاستخدام! كما يقول donna prima ، يشرب هذا الشراب عطشًا جيدًا ، دون إثارة شعور بالجوع. مثل هذا النظام الغذائي ، وفقا للمغني ، سيساعد على التخلص من 1.5 كيلوغرام في اليوم في أقصر وقت ممكن.