وكنتيجة لذلك ، ابدأ في اتباع نظام غذائي. أنت تمضغ الطعام ببطء ، تحافظ على طرف اللسان عند تذوق منتج معين. لكن الألم يعود ، يتحرك إلى الأعلى في المريء. في كل مرة يكون هناك شعور بأن شخص ما يؤذيك في منطقة الصدر. إذا زادت هجمات الألم - حان الوقت للحصول على المشورة من أخصائي أمراض الجهاز الهضمي. من الممكن أن يكون لديك الارتجاع المعدي المريئي gastroesophageal reflux.
الهدف هو تدمير حرقة مزمنة. الأسلحة التكتيكية هي نظام غذائي متوازن. الأسلحة الاستراتيجية - مجموعة متنوعة من الأعشاب والوخز بالإبر والتأمل.
يمكن للقرارات المبكرة حول هذا الدواء أو ذاك أن تؤدي إلى نتائج غير متوقعة. للأسف ، العديد من الأدوية لها أيضا آثار جانبية. في وقت مبكر ، تحذر من تطور حرقة ، من المهم للغاية بالنسبة لك لتغيير حياتك في اتجاه التخلص من الأدوية المتكررة لتحسين الحالة. نمط حياة صحي والتغذية السليمة هي مفاتيح للتخلص من الاعتماد على حرقة المعدة.
لمنع تطوير حرقة المعدة ، وكذلك لعلاج GERD الموجودة بالفعل ، فمن المستحسن استبدال وجبات وفيرة مع وجبات كسور متكررة. في هذا النظام الغذائي ، تحتاج إلى تقليل محتوى الدهون (كريم ، والزبدة ، ولحم الخنزير ، والوز ، والبط ، والضأن ، والكعك) وزيادة محتوى البروتين. حاول ألا تستهلك عصير الحمضيات ، والطماطم ، والقهوة ، والشاي ، والشوكولاته ، والنعناع ، والبصل ، والثوم ، والكحول والمشروبات الغازية لحرقة المعدة. لا يُنصح بتناول ما يقل عن 2-3 ساعات قبل موعد النوم ، كما ينصح بالاكتئاب أو الانحناء فورًا بعد تناول الطعام.
يجب تجنب الملابس المقفلة والأحزمة الضيقة ، لأنها يمكن أن تساعد في زيادة الضغط داخل البطن وتقوية المنعكس.
بعض الأدوية يمكن أن تساهم في تطوير حرقة الجزر الارتجاعية ، في هذا الصدد ، من الضروري ، إذا أمكن ، تجنب استقبالهم.
ووفقًا للدراسات الوبائية الروسية ، يعاني 61.7٪ من الرجال و 63.6٪ من النساء من حرقة المعدة بنسبة 10.3٪ و 15.1٪ بشكل متكرر أو دائم. ومع ذلك ، فإن معظمهم لا يدركون أن هذا هو العرض الأكثر شيوعا لمرض منعكس المعدي المريئي (GERD).
امدادات الطاقة
مع حرقة الجزر المعدي المريئي لا يمتنع بالضرورة عن الشوكولاته والطماطم والحمضيات ومنتجات الألبان والأطعمة الغنية بالتوابل. كثيرًا ما يتوقع الناس أن مكافحة حرقة الفؤاد ستحتاج إلى ضحايا في شكل نظام غذائي بائس دون طعام شهي. من الجيد أن تعلم أنه ليس من الضروري أن تحرم نفسك من المنتجات المعشبة! على الأقل جميع الأحباء ...
ولا يزال المخربون متواجدين: القهوة والكحول والمشروبات الغازية والأطعمة المقلية والدهنية والإدمان على التبغ (رغم أن هذا ليس منتجاً غذائياً).
ينبغي التخلي عنها تماما مع حرقة. للتعرف عليها ، قم بقيادة "يوميات تناول الطعام" الخاصة ، والتي ستخبر نفسك فيها عن المنتجات الأكثر تفضيلاً. بمجرد ظهور واحد من "المخربين" المذكورين أعلاه في القائمة ، استبعده على الفور من نظامه الغذائي.
في وقت مبكر ، تحذر من تطوير حرقة المعدة ، في محاولة لتناول الطعام في كثير من الأحيان وفي أجزاء صغيرة. تذكر أن العشاء الأخير يجب أن يتم في موعد لا يتجاوز ساعتين قبل موعد النوم.
من المهم للغاية تناول وجبات الطعام في بيئة هادئة ومريحة ، في أي حال من الأحوال. يقدم أطباء الطب الشرقي للقضاء على حرقة المعدة مضغًا منتظمًا للقطع الصغيرة من القشور البرتقالية الناضجة. قطع قشرة البرتقال لتشكيل عصيدة ، ومن ثم ابتلاعها تماما. افعل ذلك كلما كان ذلك ضروريًا. وتبين أنه يحتوي على مضادات الأكسدة القوية د-ليمونين. يقترح الخبراء أنه يساهم في علاج أمراض المريء ويحسن التمعج. تناولك اليومي لهذا المستخلص العلاجي (1000 ملغ) لمدة أسبوعين سوف يعفيك تماما من الإحساس غير السار في المعدة.
المعلومات السرية
في قلب الجزر المعدي المريئي (GERD) يكمن "رمي" في المريء محتويات المعدة وحتى محتويات الاثني عشر. في كثير من الأحيان ، يرافق الجزر المعدي المريئي (GERD) عن طريق حرقة المعدة التي تحدث عندما تصبح العضلات المسؤولة عن الحفاظ على الطعام في المعدة (العضلة العاصرة المريئية السفلية) ضعيفة وتسمح لحمض المعدة بتحريك المريء.
أحد أسباب الارتجاع المعدي المريئي هو قصور العضلة العاصرة السفلى للمريء. في هذه الحالة ، تكون في حالة استرخاء لعدة أشهر ، وأحيانًا حتى لسنوات. أثناء المرض ، يشعر المريض بألم في الصدر ، ويشعر كيف يتحرك السائل إلى الحنجرة والفم. العوامل الرئيسية التي تساعد على تطوير حرقة المعدة: نظام غذائي غير صحي ، والوزن الزائد والإجهاد.
الحيل غير الحمضية
توقف عن ارتداء ملابس شد ورفع الوسادة أثناء النوم بمقدار 20-25 سم - وفي هذه الحالة سيكون من الصعب على حمض المعدة التغلب على الجاذبية والوصول إلى المريء.
الوخز بالإبر
يعتبر أطباء الطب الشرقي الارتجاع المعدي المريئي انتهاكا ، فضلا عن تدفق الطاقة وتقديم المشورة لحل المشكلة بمساعدة الوخز بالإبر. وتبين أن الإجراءات التي تخفف من الغثيان ، هي مثالية لعلاج الجزر المعدي المريئي. لإزالة الغثيان والحرقة ، يوصي الخبراء بتحفيز النقطة P6 (Pericardium-6) أو Neiguan الموجودة فوق المعصم في داخل اليد.
الأعشاب
السحرية "الصيغة العشبية" من الأطباء الصينيين تسمى بينغ وي - الجلد من الحمضيات ، عرق السوس ، ماغنوليا و atractyloides جذمور في "قنينة واحدة". جميع هذه المكونات الطبيعية تصحيح البكتيريا في المعدة ، وتحسين الهضم ، واستيعاب العناصر الغذائية ، وإزالة تشكيل الغاز ، وتغيير اتجاه الطاقة تشى. ينصح بينغ بأخذ 2-4 أقراص قبل كل وجبة.
تأمل
مع منعكس معدي gastroesophageal ، من المهم للغاية تغيير نمط الحياة بالتخلص من "المشابك" الداخلية: ربما يستحق تغيير الوظائف وإعادة تقييم العلاقات مع أحبائك. كل شيء يعتمد على أنفسنا ، لأن كل المشاكل في داخلنا. والتوتر يساهم فقط في تفاقم الأمراض. لذلك ، نصيحة من علماء النفس: المزيد من التأملات في الطبيعة والطفح الجلدي والرياضة. تخفيف التوتر! وبعد ذلك ، ربما ، نتيجة لمثل هذه "عملية السلام" ، ليس من الضروري إطلاق "الإجراءات العسكرية" ضد حرقة على الإطلاق.
عندما يتعلق الأمر بالأعشاب ، من المهم للغاية معرفة أيهما ، بينما يكون مفيدًا وشفاءًا ، غير مناسب في حالتك الخاصة. لحرقة ، هذه هي الأعشاب التي لها خصائص مضاد للتشنج ، وهذا هو ، الاسترخاء عضلات المعدة (النعناع ، البابونج ، وما إلى ذلك). ينبغي تجنبها عن طريق اختيار الأعشاب التي ، من ناحية ، لهجة منطقة المعدة ، ومن ناحية أخرى - تهدئة الغشاء المخاطي المريء (الدردار الصدئة ، الطائي الطبي ، العرقسوس أو عرق السوس). على سبيل المثال ، يوفر جذر الدواء althea طبقة واقية من سطح المعدة والمريء ، ومنع تدميرها وتسريع الشفاء. وعرق السوس (العرقسوس) يزيل العمليات الالتهابية.