كيفية جعل الساقين الجميلة بسرعة

جذبت منذ فترة طويلة الجمال الجميلة تدور انتباه الرجال. الأرجل الجميلة - زخرفة أي امرأة ، ولكن ليس كلها بطبيعتها حصلت على أرجل طويلة وثلاثية. ومع ذلك ، الآن هذا ليس سببا للإحباط ، لأنه يمكنك إنشاء الساقين جميلة إذا كنت وضعت القليل من الجهد وتأخذ في الاعتبار جميع الفروق الدقيقة اللازمة لجاذبية الساقين الإناث.
نحن شكل النموذج

يجب أن تكون الأرجل الجميلة نحيلة ، يجب أن تكون عضلات العجول قوية ، والجلد - مرن. هذا معروف للجميع. بطبيعة الحال ، لن تساعد التمارين الرياضية والأنشطة الجسدية على تغيير شكل الساقين جذريًا ، إذا كان هناك تشوهات في العظام أو الأنسجة ، ولكن يمكنك ضبط الصورة الظلية بشكل طفيف. بادئ ذي بدء ، قم بتقييم حالة ساقيك - ما الذي يفتقدونه للجمال بالضبط؟

إذا كنت تعتقد أن ساقيك هشة للغاية ، فإنها تفتقر إلى كتلة العضلات ، ثم سوف تساعد تمارين القوة. يوميًا ، يمكنك إجراء ما يصل إلى 50 جلسة اعتصام ، وإعطاء 30 دقيقة على الأقل من الوقت للتشغيل ، ولن تؤدي النتيجة إلى إبطائك. بالإضافة إلى ذلك ، هناك تمارين أخرى. سوف تحتاج إلى حصيرة تدريب وكرة كبيرة قابلة للنفخ. استلقِ على إله واحد ، وألف الكرة مع العجول وفي هذا الموضع ، ارفع وأخفض ساقيك 20-50 مرة. ثم قم بتغيير الموقف ومواصلة التمرين. هذا سوف يساعدك على تقوية العضلات ، وجعل راحة الساقين أكثر وضوحا.

إذا كانت المشكلة بالوزن الزائد ، وترغب في رؤية رجليك ، فيجب عليك تجربة المزيد. أولا ، لن تفقد ساقيك الوزن ، إذا كنت لا تفقد الوزن بنفسك. سيكون لديك لمراجعة النظام الغذائي الخاص بك والقيام بتمارين من شأنها أن تساعد على فقدان الوزن. ابدأ بالمشي لمسافات طويلة. هذه الطريقة لفقدان الوزن أمر جيد لأنه يشبه الترفيه أكثر من التدريب ، ولكن ليس أقل فعالية من التدريب في صالة الألعاب الرياضية. من المهم فقط اختيار أحذية مريحة ولا تنسى سر نجاح أي تمرين في انتظامها. بالإضافة إلى المشي ، اذهب للرقص. يمكنك الاقتراب من أي اتجاه مع الحمل الكافي على الساقين - الخطوة ، التانغو ، الكابويرا. هذا هو خيار كبير آخر للتخلص من الوزن الزائد مع المتعة. في المنزل ، اذهب حافي القدمين على رؤوس الأصابع والكعب ، مستلقيا على الله ، ارفعي قدميك كل يوم حتى 50 ضعفا قدر الإمكان ، قم بتمارين التمدد.

نحن نعامل

يجب أن تكون الأرجل الجميلة صحية. لكي لا تفسد المشاكل المحتملة جمال أقدامك ، اعتني بالعلاج والوقاية. أول شيء يجب الانتباه إليه هو الأحذية. حذاء غير مريح يشوه القدم ، مما تسبب في ظهور الذرة. إذا كانت خزانة ملابسك تحتوي على أحذية تسبب إزعاجًا لساقيك ، فمن الأفضل استبدالها بأرجل أفضل.
مشكلة الساق الأخرى التي تحدث في كثير من الأحيان هي الدوالي. حتى لو لم يكن لديك أي علامات لهذا المرض ، فمن الأفضل أن تكون آمنة. تجنب المشي اليومي على الكعب العالي ، حاول ألا تجلس مع ساقك. إذا لاحظت انفجاراً في الأوعية الدموية وما يسمى بـ "النجوم" ، فمن الأفضل أن ترى الطبيب وتعالجه في أقرب وقت ممكن. في عروق الدوالي المهملة ، فإنه يشوه حتى أجمل الساقين ويؤدي إلى الحاجة إلى التدخل الجراحي. إذا كنت تقضي الكثير من الوقت على قدميك ، قم بارتداء جوارب طويلة خاصة بالتدليك ، وفي المنزل خذ دشًا متباينًا.

نحن نزين

الأرجل الجميلة بالمعنى الحديث - وهذا ليس فقط شكل العين مرضية ، ولكن أيضا مهندم. لا تنسى إزالة الشعر الزائد بانتظام ، ولكن اختر طريقة إزالة الشعر المناسبة لك. أفضل نتيجة يمكن أن تتحقق إذا قمت بإزالة الشعر بالشمع الساخن ، ولكن كبديل يمكنك استخدام الحلاقة ، وجهاز إزالة الشعر الكهربائية ، وطرق أكثر حداثة - الليزر وإزالة الصور.

لا ننسى عن باديكير. من الأفضل القيام بهذا الإجراء في الصالون ، ولكن يمكنك إدارة نفسك. تقطع أظافرك على أصابع قدميك إلى الطول المطلوب وتعالجها بشفرة المنشار بحيث لا توجد زوايا حادة. يمكن وضع البخار على خطوات في الحمامات مع إضافة الزيوت العطرية ومستخلصات الأعشاب ، ثم إزالة الجلد الخشن بفرشاة الخفاف. وبعد ذلك فقط يمكن علاج القدمين باستخدام كريم مغذي ، ويمكن طلاء المسامير بالورنيش. بالمناسبة ، لا تتطلب الموضة الحديثة أن لون الورنيش على يديك بالضرورة يتطابق مع لون الورنيش على ساقيك ، لذلك لديك الفرصة لإظهار الخيال من خلال جعل نفسك باديكير.

وربما ، التفاصيل الأخيرة ولكنها مهمة هي لون قدميك. بما أن حروق الشمس لا تخرج عن الموضة لسنوات ، فيجب أن تكون السمنتان مفتوحتين إذا فتحتهما. في الشتاء ، يمكن محاكاة السمرة بمساعدة الجوارب أو الجوارب ، ولكن في الصيف سوف تحصل على مساعدة من الاستلقاء تحت أشعة الشمس أو autosunburn. طريقة أخرى لإعطاء الساقين سُمْرًا جميلًا وجميلًا بدون جهد هي الجوارب السائلة. هذا هو أداة خاصة يمكن تطبيقها بسهولة على البشرة المحضرة ، ويجفف ويخلق مظهر جوارب من أي ظل على الساقين الإناث. ما هو ملائم بشكل خاص في الطقس الحار لأولئك الذين يعملون في المكتب ويضطرون إلى الامتثال للزي الرسمي.

طامحًا ليصبح مالكًا للساقين الفاخرة ، الأمر الذي سيجعل الإعجاب بالرجال والحسد من النساء ، سيكون من الضروري العمل بجد. ومع ذلك ، فإن النتيجة سوف ترضيكم بالتأكيد ، لأن الأرجل النحيلة والمتماسكة والجميلة ستسمح لك بارتداء معظم الملابس المذهلة التي ستؤكد على كرامة أخرى من القمل. وهذا يعني أنه من دون اهتمام ، لن تبقى أبداً.