فوائد وموانع من تدليك القدم التصريف اللمفاوي

لسوء الحظ ، لا يسمح لنا العمل ونمط الحياة لمعظمنا بالتباهي بالصحة الممتازة. ضعف المناعة ، والتعب المزمن ، واللامبالاة ، وأمراض الأوعية الدموية والمعدة - ليست كل هذه الأقمار الصناعية من كل ثانية الكبار. تتأثر بشكل خاص من قبل الناس الحديثة من الانتفاخ والدوالي ، والتي غالبا ما تكون موضعية على الساقين. ما يجب القيام به في هذه الحالة ، عندما تتورم الأرجل المتعبة من الحمل؟ ماذا لو كانت الأوردة الزرقاء مرئية بوضوح؟ لن تكون التمارين البدنية والأدوية للتخلص من هذه المشكلة كافية. فمن الضروري تطبيق تدليك التصريف اللمفاوي من القدمين.

كيف تقوم تدليك الليمفاوي بتدليك الساقين؟

تقنية هذا التدليك لها تأثير مفيد على الدورة الدموية للجهاز اللمفاوي ، والذي ، بدوره ، يزيل من الجسم السوائل الزائدة والسموم والجذور الحرة. هذا يؤثر بشكل كبير على القضاء على الانتفاخ ، وعلاج الدوالي ، وانخفاض عام في حجم الساقين. بالإضافة إلى هذه الآثار الإيجابية ، بسبب الحد من ركود الليمف ، تحسن الرفاه العام ، يشعر الشخص بزيادة جديدة في القوة ، يرتفع حاجز الحماية للكائن الحي.

من أجل ظهور أول نتائج مرئية ، يجب أن يتم التدليك مرتين في الأسبوع لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر. من المستحسن أن يتم التدليك من قبل مدلك متمرس أو طبيب ضليع في موقع الغدد الليمفاوية.

لا توجد قيود السن لتنفيذ هذا الإجراء. ومع ذلك ، هناك عدد من موانع ، بما في ذلك الأمراض الجلدية الفطرية والمعدية ، والحساسية ، والحروق ، والأورام الخبيثة والحميدة ، التهاب الوريد الخثاري ، السكري ، الخلل في الغدة الدرقية ، ارتفاع درجة حرارة الجسم ، الحمل في أي وقت والرضاعة الطبيعية.

تقنية أداء تدليك القدم اللمفاوي

قبل الدورة ، يجب على المريض تحمل موقف ضعيف. يجب أن يكون الجسم مسترخياً ، يتعرض الساقين. بالنسبة لهذا التدليك ، سيكون من المفيد تطبيق زيت التدليك أو الكريم ، مما يساعد على التحكم في الضغط على مناطق المشكلة.

لذلك ، تحتاج إلى العمل بكلتا يديه. الحركات الجماهيرية لها طبيعة التمسيد والضغط الخفيف والحركة المموجة. بدء تدليك من الوركين. للقيام بذلك ، يجب أن يدرك المدلك سطح الفخذ بكلتا يديه ويذهب نحو الركبتين في حركة نصف دائرية إلى اليمين واليسار.

الآن نحن نعمل الوركين بنقرات الأصابع الخفيفة. حاول السيطرة على القوة ، لأنه مع الضغط المفرط ، قد تكون هناك كدمات.

يجب أن تتم نفس التلاعب مع الجزء السفلي من الساقين. الآن يجب أن تبدأ الحركة من الركبتين إلى الكاحلين.

الوقت الإجمالي للجلسة هو 40-60 دقيقة.

تدليك التصريف اللمفاوي هو وسيلة سهلة ، ولكن في نفس الوقت ، تدبير فعال للعديد من الأمراض ، وخاصة تلك المتعلقة بالساقين. مع زيارة منتظمة للمدلك ، يستطيع الشخص التخلص تماما من مشاكل الانتفاخ ، الدوالي ، المناعة المنخفضة وحتى الوزن الزائد. لا تنس أن تأخذ وقتًا لصحتك ، فستكون حياتك ممتعة ومفعمة بالألوان!