حمامات القدم - العناية بالقدم

الصيف هو موسم الجمال. الجلد السلس والمدبوغ للساقين ، باديكير جميل ، كل هذا هو شرط لا غنى عنه لرفاهية أي امرأة. ويمكن تحقيق ذلك من خلال الرعاية المختصة ، والتي سنحددها. لقد حسب العلماء أن الشخص يقوم بما يقرب من ثلاث خطوات ونصف يومياً في اليوم. يقع عبء هائل على قدميك وإذا كنت لا تأخذ الرعاية الكافية من ساقيك ، يمكن أن يسبب هذا عدم الراحة ويمكن أن يكون سببا لكثير من الأمراض. في الصيف ، يزداد الوضع تعقيدا بسبب حقيقة أننا بدأنا بارتداء الصيف ، الأحذية المفتوحة ، الجلد على القدم يفقد رطوبته ويتراكم. في مقال "حمامات القدم - العناية بالقدم" سنخبرك كيف يمكنك تنظيم العناية بالقدم في فصل الصيف.

تدليك
يجب تنفيذ هذا الإجراء يوميًا. بعد كل شيء ، بمساعدة التدليك ، نساعد على التخلص من الثقل في الساقين ، ونزيل الإرهاق. على القدمين هناك العديد من النقاط النشطة المرتبطة بنظام الجسم بأكمله ومع جميع أعضائنا. وعندما يتم تدليك قصير كل ليلة ، يصبح إجراء شفاء. وحتى إذا لم تكن لديك المهارات اللازمة للقيام بالتدليك ، فكل شيء على ما يرام ، اتبع التعليمات:

1. سنستخدم باطن الحركات النشطة. ثم نبدأ في دلك كل جزء من القدم.
2. سنمر في حركات دائرية على نعل القدم.
3. سنقوم بفك كل إصبع ، من القاعدة إلى الظفر.
4. في قاعدة كل إصبع ، نقوم بتدليك نقطة ، في اتجاه عقارب الساعة من 3 إلى 4 حركات دائرية.
5. نكمل الإجراء عن طريق التمسك بالحركة إلى الكاحل والساق السفلية - الانتقال من الأسفل إلى الأعلى.

2. الحمامات
جزء مهم من رعاية القدمين هو الحمام. هذا هو إجراء التبريد وممتعة. يمكنك حل المشاكل المختلفة باستخدام مكونات مختلفة:

- لإزالة التعب سوف يساعد ديكوتيون من الموز والخمر ، من خليط من نبات القراص. خذ الحشائش متساوية وزوّدها بالماء المغلي. عندما يكون الماء 38 درجة ، دعنا نخفض أرجلنا ونستحم.

- تحسين الدورة الدموية يمكن أن تتناقض الحمامات ، والحفاظ على قدميك بالتناوب لمدة دقيقة واحدة في الماء البارد ، ودرجة حرارة الماء 15 درجة وفي الماء الساخن - 40 درجة. بعد 5 دقائق شطف بالماء الدافئ وتجفيفه يجف.

- يساعد على استعادة حيوية ونغمة - حمامات مع الزيوت الأساسية من شجرة الشاي والخزامى ، آذريون ، مع المريمية. لا تأخذ حمام أكثر من 15 دقيقة.

2. أقنعة
ينصح خبراء التجميل في فصل الشتاء بصنع أقنعة كل أسبوعين ، وفي الصيف لا تقل عن مرة واحدة في الأسبوع. يصبح الجلد بسرعة الجفاف بسبب الحرارة ويصبح خشنًا وجافًا. فقط العناية الحذرة بمساعدة الأقنعة ستساعد على منع ذلك.

للبشرة الجافة للقدم
خذ كمية صغيرة من الحليب وأغلي تفاحة فيه ، ثم افركيها في الهريس. وضع هريس على قدميك وغسله في نصف ساعة. نقوم بإصلاح هذا الإجراء باستخدام كريم مغذي.

للركبتين الخام
يجعل الزيت النباتي وعصير البرتقال نسبة 10: 1 ، يطبقان حركات تدليك خفيفة على ركبتيك. Smoem في نصف ساعة وتطبيق مرطب.

3. تقشير
التقشير هو جزء إلزامي من الرعاية الصيفية للأقدام ، فإنه يزيل طبقة قرنية ، وينشط الدورة الدموية ، ويشفي. على القدم البشري هناك سبعين ألف نهايات عصبية ، إذا تأثرت ، سنساعد في عمل أعضائك الداخلية.

فرك ملح البحر للأقدام
اخلطي ملح البحر بزيت الزيتون ، بحيث يتم الحصول على خليط سميك. أضف بضع قطرات من عصير الليمون. سنضع على الأقدام لمدة 10 دقائق للقدم على البخار والتدليك في اتجاه عقارب الساعة. ثم اغسل الفرك بالماء الدافئ ، وإذا لزم الأمر ، استخدم القدم مع فرشاة خاصة أو حجر الخفان.

4. نزيف و النسيج
في معظم الأحيان تنشأ هذه المشاكل:
- عندما يكون الحمل كبيرًا على قدميك ، من إقامة طويلة على قدميك ،
- عدم كفاية العناية بالقدم ،
- ارتداء أحذية ضيقة أو ضيقة.

النعال العظمية يمكن أن تخفف من هذه المشاكل. إذا كنت ترتدي أحذية مريحة ، فأنت مؤمن ضد الذرة ، (تماس الجلد الكيراتيني) ، الذي يسبب عدم الراحة عند المشي.

من natoptyshey يساعد على التخلص من باديكير ، بعض العلاجات الشعبية:
- ضع ضغطًا من الألوة ، ثم اتركه ثم اتركه ليلاً ،
- حمامات الملح: لكل لتر من الماء الدافئ ملعقة كبيرة من ملح البحر. مدة الحمام من 20 إلى 30 دقيقة.
هناك وصفة تافهة واحدة ، لكنها تساعد حقاً: تقوم بضربها باستخدام قلم حبر جاف ، ثم تختفي دون أي أثر.

5. الشقوق
تحدث الشقوق بسبب عدم كفاية الرعاية ، وترطيب غير منتظم لبشرة القدمين ، بسبب نقص الفيتامينات A و E ، وأيضاً بسبب الأحذية غير المريحة.

من الصعب جدا التخلص من الشقوق ، تحتاج إلى رعاية منتظمة ، صبر. من الأفضل عدم السماح بذلك ، ولكن إذا ظهرت الشقوق فيجب عليك الذهاب إلى الطبيب ، فالمراهم الموصوفة ستساعد في حل هذه المشكلة بسرعة أكبر. يمكنك أيضًا استخدام الأقنعة:

وصفة للشقوق على الكعب
على مبشرة بلاستيكية ، نفرك تفاحة ، نضعها على قطعة قماش قطنية. سنقوم بضغط القدمين ، إصلاح الضغط بضمادة. في نصف ساعة سنقوم بغسلها.

من الشقوق العميقة
نأخذ ملعقتين من الأوراق الطازجة من زوجة الأب والأم ، ونغسلهما ، ثم نقطعهما. يُسلق كوب من الحليب ، يُضاف خليط الشرائح هذا ويُوضع في حمام مائي. لنبرد ونضع طبقة رقيقة على القماش القطني ، أمسك الضغط لمدة نصف ساعة. الشقوق ستشدد قريبا وتلتئم.

6. التعرق
التعرق يمكن أن يسمم الحياة ، لأنه ليس مصحوبا فقط برائحة كريهة ، ولكن أيضا التهاب صغير ، فرك مؤلم. مع هذه المساعدة للتعامل مع الأحذية الجلدية فقط ، لا جلدي. هناك العلاجات الشعبية ، والصيدليات تبيع الكريمات التي تطبيع التعرق.

الشاي للأقدام
نأخذ كيسين من الشاي ونسقيهما إلى لتر ماء ونغليهما لمدة 15 دقيقة ، ثم نرفعهما عن النار ونضيف ليتر من الماء الساخن ، نغلق الغطاء ونتركه يبرد قليلاً. يجب أن يتم هذا الحمام قبل نصف ساعة من وقت النوم.

7. التبريد
في الصيف ، هناك شعور بأن القدمين تحترقان حرفيًا. يمكن أن تكون أقدام مسطحة أو osteochondrosis ، بعد التشاور مع الطبيب ، يمكنك شراء نفسك النعال تقويم العظام. بالطبع ، لن يعالجوا القدم المسطحة ، لكنهم سيساعدون على نسيان "حرق" القدمين ، الشعور بالثقل ، الألم.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تطبيق إجراءات "التبريد" ، والحمامات التي نضيف فيها بضع قطرات من الزيوت العطرية من الخزامى أو النعناع.

8. إزالة الشعر وإزالة الشعر
يشير أول ذكر لإزالة الشعر وإزالة الشعر إلى القرن الرابع قبل الميلاد ، ثم حاولت النساء بالفعل التخلص من الشعر على الجسم. في نهاية القرن التاسع عشر ، ظهر جهاز إزالة الشعر ، عندما تم التخلص من الشعر ، بمساعدة تيار كهربائي ، لكن الإجراء كان مؤلماً للغاية. الآن العديد من الوسائل المختلفة ، الخيار ضخم. تم إجراء مسح ، مما يدل على أنه إذا كنت تستخدم جهاز إزالة الشعر بالماء الدافئ ، فيمكن أن يكون له تأثير مفيد على الجلد. الماء يقلل من الألم ويخفف الاحمرار ويساعد على تجنب التهيج وله تأثير مريح.

9. باديكير
زخرفة رجلينا هي ورنيش مختار بشكل جميل. يُسمح للمرأة العصرية بتزيين أظافرها بألوان مختلفة من الأسود إلى البرتقالي. تبدو جميلة الورنيش مع بريق معدني مختلف ، جميلة تحد ، واللعب في الشمس.

الآن عليك أن تعرف ما يمكن القيام به حمامات القدم ، وما الرعاية التي يمكن أن تأخذها لساقيك.