مع بداية الطقس البارد ، يصبح الحمام الجيد خلاصًا حقيقيًا. تدفئ ، يجلب الشعور بالمتعة. بعد كل شيء ، الماء الدافئ هو عنصر طبيعي لجسمنا. لقد كانت هي البيئة التي كنا فيها قبل الولادة ، وبالتالي فهي تهدئ وتهدأ. وإذا قمت بإثراء المياه بالزيوت الأساسية ، أو رغوة المطريات ، أو ملح البحر أو المستخلصات العطرية ، يمكن أن يتحول الحمام إلى طقس حقيقي. بعده ، سوف تجد الروح السلام ، والجسد - شعور النقاء والتجدد المتجدد.
نعومة حمام مهدئ
تغمر المياه الناعمة الجسم ، وتدعيه ، مما يخلق شرنقة واقية حوله. تتأثر بالرطوبة والرطوبة التي فقدت الرطوبة ، وهذا ضروري بشكل خاص. في كل وسط يوجد مواد تعمل على تلطيف الماء العسر الذي ينساب من الصنبور. ومع ذلك ، فمن الأفضل استخدام رغوة لطيفة تحول المياه إلى شبه سحابة حرير ويجعل البشرة تبدو وكأنها أطلس. أو مستخلص مرطب مع بروتينات نباتية. الطريقة الأكثر ميزانية لتخفيف الماء - هو أن تذوب في نصف كوب من الصودا أو إضافة ديكوتيون من بذور الكتان. في مثل هذا الحمام ، يمكنك قضاء ربع ساعة ودمجه مع التدليك بالزيت ، الذي ينعم الجلد ، ويهدئ الأعصاب ، ويسخن.
طقوس حمام ياباني
لدى اليابانيين طريقة لتحقيق النعيم بمساعدة المياه ، التي يكرسونها على أنها مقدسة. الحمام في اليابان له أهمية دينية تقريبية: إنه طقس من الطهارة الجسدية والروحية. من المعتاد إجراء ذلك في حاويات فورو مصنوعة من الخشب العطري ، مع ماء ساخن جداً من 40 إلى 60 درجة مئوية. بعد الاستحمام ، تغرق في الذقن ولبح بضع دقائق تبقى الجمود الكامل - الجسم والعقل. غالبًا ما يصنع فورو من الأرز ، الذي يشتعل خشبه بالزيوت الأساسية وله خصائص علاجية. الحمام الياباني ليس مجرد استرخاء ، بل هو أيضًا تأمل: يحاول اليابانيون ترتيب حمام مع إطلالة على الحديقة من أجل التواصل مع الطبيعة والاستمتاع بإطلالة جميلة. للتواصل مع الجو التأملي ، على الأقل جزئيًا ، يمكنك إضاءة شمعة عطرية ، تذويب بضع قطرات من زيت الأرز العطري في الماء ، أو إضافة بتلات من الزهور إليه.
علاج حمام عطري
هذه جلسة حقيقية من الروائح ، وهو مناسب في جميع الحالات ، جيد في جميع حالات الحياة. تؤثر الزيوت العطرية على حاسة الشم ، وبعدها - على الجسم والعقل والمشاعر. هناك الزيوت التي تهدأ وتهدئ: الخزامى ، زهر البرتقال ، الميموزا أو السرو. هناك الزيوت التي tonify: روزماري ، البرغموت ، النعناع أو الغرنوقي. هناك الزيوت التي تسخن الجسم والمشاعر: البرتقال واليانسون والبتشول والزعتر. ودائما النفط مع رائحة المفضلة يرفع المزاج. يجب أولاً تذويب بضع قطرات في زيت الحمام ثم إضافتها فقط إلى الماء لتجربة التأثيرات المفيدة للجوهر الأساسي. ويمكنك اختيار الصيغ المعدة مسبقاً للمركزات العطرية أو المنتجات مع إضافة الزيوت الأساسية. يستنشق بعمق بخار عطرة. الماء الساخن يساعد على فتح الروائح وتعبئتها في كامل مساحة الحمام. هذا الإجراء يساعد على استعادة التنفس السليم ، وبالتالي الاسترخاء ، فإنه يخفف التوتر ويوقظ المشاعر.
نضارة حمام التطهير
حوض الاستحمام هذا مثالي لتجربة شعور لا يضاهى للتجديد. إنه يفاقم الأحاسيس ويجلب نفس المتعة كتدليك خفيف. وبطبيعة الحال ، يجعل البشرة أكثر رقة على جميع أجزاء الجسم. تبدأ مع الغمر في الماء الساخن ، من أجل ترطيب الجلد. ثم ارفعي ثم ضعي فركاً وتدليكاً خفيفاً مع الجسم ، مع إيلاء اهتمام خاص للمناطق الخشنة - المرفقين والركبتين والقدمين. ثم تغرق مرة أخرى في الحمام. سوف ينشط الماء جميع المواد الفعالة التي ترطب وتهدئ البشرة. لا تنس أن تشطف بقايا فرك بالكامل قبل مغادرة الحمام.
طاقة حمام البحر
بفضل المنتجات التي تحتوي على ملح البحر أو الطحالب أو مياه البحر ، يتحول الحمام إلى جلسة العلاج بمياه البحر ، والحمام - إلى المنتجع الصحي الخاص بك. تتمتع حمامات البحر بتأثير حقيقي للحياة: فهي تخفف من جلد السموم وتفرمها من الأيونات السالبة المفيدة ، والتي لها تأثيرات مفيدة على جميع وظائف الجسم. فقط ربع ساعة في مثل هذا الحمام لا تعود أسوأ من السباحة في البحر أو المشي على طول الشاطئ. بسبب المحتوى الغني من المواد المعدنية ، يعني "البحر" خصائص مضادة للأكسدة والعلاج. الاهتمام: لا تستخدم الأموال مع الطحالب ، إذا كان هناك حساسية من مرض الغدة الدرقية أو اليود.
متعة حمام "الأطفال"
العودة في الصفاء من الطفولة ، انسكب رغوة سميكة ، والتمتع بصابون مجعد بفارغ الصبر وفوارة للحمام؟ هذه طريقة رائعة للتخلي مؤقتًا عن قلق البالغين. تم تصميم وسائل حمام "الأطفال" لجلد الأطفال الرقيق ، لذلك من المتوقع أن لا يتم تنظيفها بشكل عميق ، ولكن رائحة الحلوى اللذيذة ، والفقاعات المبهجة والألوان الطازجة. يذوب في الماء بقوة منتجات رغوة الرغوة ، والكرات فوارة ، والتماثيل مع النفط الواردة فيها. حاول إنشاء مخاليط غير متوقعة بمفردك ، فقط من أجل متعة تذكر ذلك الوقت البعيدة عندما بدا لنا الحمام عالمًا رائعًا مليئًا بالمتعة والاكتشاف.
بروح زن
من الأفضل أخذ الحمام في المساء. بادئ ذي بدء من الضروري فصل الهاتف أو (بدون صوت) لتضمين جهاز الرد على المكالمات أن هذه نصف ساعة تنفق وحدها مع نفسها. اغلِط الضوء الذي غالباً ما يكون شديد السطوع في الحمامات ، أو استبدله ببعض الشموع ، ووضعه على حافة حوض الاستحمام. اسمح لنفسك بالاستسلام لقوة موسيقى الاسترخاء. من أجل الاستمتاع الكامل بالطقوس وإعطائها طابعًا شعريًا ، قم برمي بتلات الزهور على سطح الماء. درجة حرارة الماء المثالية هي درجة حرارة الجسم (37 درجة مئوية). يجب على أولئك الذين لديهم قلب غير صحي أو أوعية دموية ألا يقوموا بتسخين الماء فوق 36 درجة مئوية. إذا كنتِ باردة أو متعبة ، خذي حماماً أكثر دفئاً مع درجة حرارة الماء 38 درجة مئوية. ولكي نشجع - يمكن أن يكون مفيدا جدا قبل الحفلة ، - سخن الحمام فقط حتى 35 درجة مئوية. يمكن للفرق حتى في درجات أن تحدث فرقا ، لذلك لا يضر ترمومتر المياه على الإطلاق. البقاء في الحمام لمدة عشر دقائق على الأقل ، ولكن ليس أكثر من عشرين: وإلا فإن الحمام يتعب. استخدم هذا الوقت لجعل قناع الوجه أو للشعر. هل يجب علي الاستحمام بعد الاستحمام؟ يعتمد ذلك على المنتج المعين: تحقق دائمًا من علامته. ترك الحمام ، بسخاء تنطبق على الجلد ، وليس في عداد المفقودين واحد سنتيمتر ، كريم مغذ ، الزبدة أو محلول معطر من خط الحمام من العطر المفضل لديك. ثم لف نفسك بمنشفة ساخنة كبيرة أو في ثوب واسترخي في نفس الوقت الذي قضيته في الحوض.