الحمل هو لحظة رائعة في حياة المرأة. رتبت الطبيعة بحيث أنه أثناء انتظار الطفل ، يعمل جسد الأم بحيث يكون جيدًا لكل من الأم والطفل. وبفضل البروستجيرون والإفراز المتزايد للمواد الفعالة ، يتعامل الجسم مع الصعوبات وتبدو جلد المرأة مخملية ومشرقة وصحية - كل هذا يجعل المرأة أكثر جمالا. ثم يولد الطفل والأم ليس لديها وقت لنفسها ، والجسم يعمل بالفعل في النظام المعتاد ، مما يؤدي إلى مشاكل مع الشعر ، يظهر الجلد الجاف. ولكن في مثل هذه الأوقات ، تحتاج إلى الانتباه إلى نفسك وتذكر أن هناك قواعد لاستعادة الصحة والجمال.
ظهور امرأة بعد الولادة
بعد الولادة ، لا يمكن لظهور امرأة أن تتغير للأفضل. انظر إلى نفسك في المرآة ، رأيت ، الأصعب من كل شيء ، لن يعجبك. لون الجلد ليس لونًا جيدًا ، تعمية التجاعيد والتجاعيد العميقة ، كل ذلك يتجلى في شهرين. هذه التغييرات ثم يصعب تنظيفها. في وقت سابق أن تصبح "حفظ" مظهرك ، كان ذلك أفضل. كل يوم المرأة التي تغذي الطفل لديها استهلاك كبير من السوائل والصغيرة والفيتامينات. وبالطبع ، ينعكس نقص كل هذا في حالة الصحة والمظهر.
استجمام
بسبب الليالي الطوال ، تصبح حالة الجلد سيئة ، لأن الجسم أثناء النوم يعيد الجلد ، بما في ذلك الظهارة. من الضروري تأجيل كل الأعمال المنزلية والنوم مع الطفل. هذه الراحة الصغيرة لن تسيء إلى شؤونك المنزلية ، ولكنها ستستفيد من مظهرك.
التغذية بعد الولادة
مع كمية كافية من المعادن والفيتامينات في الجسم ، يعمل الجسم بشكل كامل. من الضروري الحفاظ على الجلد من الداخل ، إعطائه الموارد لاستعادة ، أي استخدام زيت الزيتون ، سلطة ، المعكرونة من القمح القاسي ، الأرز البني. وإذا كنت ترضعين طفلك ، فعليك أن تستثني من حميتك الغذائية والأطعمة المدخنة والقهوة والشاي.
برنامج رعاية ذاتية بسيط بعد الولادة
حاول تنفيذ هذا البرنامج.
- في الصباح ، نأخذ دشًا متباينًا. سيستغرق هذا الإجراء 5 دقائق ولن يؤذي أي شخص. تدريجيا ، يوما بعد يوم ، خفض درجة حرارة الماء لجعلها مريحة. نقف لمدة ثلاثين ثانية تحت الدش الدافئ ، ثم نقف لمدة ثلاثين ثانية تحت دش بارد وهلم جرا. ننتهي بالماء البارد. حتى إذا كنا نشك فيما إذا كان الأمر يستحق أخذ دش متباين ، سنحاول تنفيذ هذا الإجراء. وفي غضون أسبوع ، ستقوم بممارسته بسرور ، وبعد شهر سوف تنصح أصدقائك. بعد الاستحمام ، لا تمحو ، لذلك سوف يأخذ الجلد الرطوبة. سنقوم بتنظيف أسناننا ، ونأخذ صبغة شعر ، ونسير في أرجاء الشقة ، وسيتفاعل الزوج عادة مع هذا العيب. نحن لا نمسح الوجه ، سوف يجف نفسه.
- عندما يجف الوجه ، نقوم بتطبيق كريم مرطب ، مخصص للبشرة ، والذي يعاني من نقص الرطوبة. نقص الرطوبة يؤدي إلى التجاعيد ويؤدي إلى الشيخوخة المبكرة. أي هلام أو كريم يحتوي على الصبار هو جيد.
- لطالما راقبت النساء مظهرهن وخلقن أقنعة وكريمات مختلفة ، وانتقلت وصفاتهن من جيل إلى جيل. خذ 3 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون و 50 غ من الزبدة ، اخلطها و ضعها في حمام مائي ، ثم تبرد هذا المزيج وأضيف 1 ملعقة كبيرة. ل. زيت الكافور ، ½ ملعقة صغيرة. الجليسرين ، 2 صفار ، 1 ملعقة صغيرة. العسل وديكوتيون من البابونج. ينتج هذا الكريم تأثيرًا ممتازًا على البشرة ، ويتم تطبيقه عندما يكون هناك دقيقة مجانية.
- تجربة العديد من النساء بسبب ظهور بقع التصبغ ، لا يمكن إزالتها على الفور. بعد ولادة الطفل ، ينخفض مستوى الهورمون وستظهر بقع الصبغية في غضون ستة أشهر. إذا كان هناك آثار لهذه البقع ، يمكنك تناول خليط بسيط - قشدة حامضة مع عصير البقدونس.
- نقوم بقناع غذائي مرة واحدة في الأسبوع لاستعادة المرونة والبنية ، يحتاج الجلد إلى الكولاجين. في أي صيدلية ، يمكنك شراء كريم وأقنعة تحتوي على الكولاجين.
بعد الولادة ، يتغير مظهر المرأة نحو الأسوأ ومن مصلحتنا مساعدتها على التعامل مع هذه المشكلة. بعد هذه النصائح ، يمكنك وضع بشرتك بشكل صحيح وتحسين مظهرك بشكل ملحوظ.