الوصفات الشعبية: العناية بالقدم

في مقالتنا "وصفات العناية الشعبية بالقدمين" سنخبرك بكيفية رعاية قدميك. خارج الطقس الحار ، اشتريت لنفسك الصنادل الجميلة وكل شيء الآن للأرجل. كعبك يصبح سريع جدا في الصيف ، الورنيش على الساقين يفقد لمعانه. لكي لا يحدث هذا ، عليك أن تعتني بأقدامك باستمرار. على سبيل المثال ، كل أسبوعين تحتاج إلى القيام باديكير. ولا يهم ما إذا كنت تقيد الحمل المعتاد الخاص بك مع السير من المصعد إلى موقف السيارات ، أو بحلول نهاية اليوم الذي تسقط فيه من التعب ، لا تزال تحتاج قدميك كل ليلة إلى السير. _ لا تنس:

من الأفضل المشي حافي القدمين في المنزل
وإذا كنت تستريح على الساحل ، حاول أن تسقط صندلك وأن تسير حافي القدمين على الرمال الساخنة. سيكون مفيد جدا لجسمك ، لأن على أخمص القدمين هناك نقاط منعكسة.

خذ كرة التنس ولفها بقدميك
يحميك هذا التمرين من المرض الوريدي ، ويحفز تدفق الدم.

تدوير قدميك
يتم تنفيذ هذه الحركة لمدة 2-3 دقائق كل يوم. قم بتدويرهما عكس اتجاه عقارب الساعة وعقب عقارب الساعة.

أنت ، بالطبع ، تفهم أن ارتداء الأحذية الجميلة من مانولو بلانيك ، زيارة مكاتب التجميل حوالي 2 مرات في الشهر لن يكون كافياً. لذلك ، يجب عليك القيام بما يلي:

حمامات القدم
بعد قدومك إلى الصالون ، يمكنك تقديم إجراءات مختلفة للقدمين. ولكن إذا قمت بشراء حمام باديكير ، يمكنك على الأقل كل مساء الاستمتاع بالتدليك المائي. لمنزلك المنزلية ، وأملاح البحر الميت ، والتي تحتوي على ما يلزم لمركبات الجسم من اليود والمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم. مناسبة أيضا بالنسبة لك هي منتجات خاصة مع القرفة ، والتي لها تأثير منشط ، ومستخرج شجرة الشاي يكون له تأثير مضاد للجراثيم. أو يمكنك ببساطة إضافة بضع قطرات من الزيت العطري إلى الماء: زيت اللافندر أو النعناع أو الإيلنغ أو زيت خشب الصندل.

تدليك القدم
هنا يمكنك الوثوق بمهني محترف أو القيام بنفسك - الأمر متروك لك. تدليك القدم يمنع ركود الدم الوريدي ، ويعزز الاسترخاء ، ويحسن تدفق الليمفاوية. خاصة إذا كنت تقوم بعمل تدليك ، تتحرك بشكل صحيح من أطراف الأصابع إلى الكاحل. لتدليك زيت الحمضيات ، له تأثير منشط ومضاد للالتهابات ، وزيت خشب الصندل مهدئ ، وزيت يلانج يلنغ الأسترخي. إذا كانت رجليك متعبة جدًا في المساء ، فستحتاج إلى كريم يخفف من الشعور بالثقل.

تقشير
يجب أن يتم مرتين في الأسبوع ، بالنسبة للقدمين فهو مناسب للفرك مع جزيئات الكشط ، سوف يخفف من جلد الساقين من الجلد الكيراتيني. بعد هذا الإجراء ، اشطفي قدميك وضعي علاجات خاصة مع خلاصة البابونج والخيار لتنعيم الكعب أو وضع كريم مغذي.

منتجات العناية
اختر فقط تلك المنتجات المصممة للأقدام. الحاجة الأولى هي كريم يمنع الاحتقان الوريدي مع كستناء الحصان ، الجنكة بيلوبا والبندق. لا تريد شبكة زرقاء لفساد ساقيك.

سيتم توفير تأثير مضاد للجراثيم ومهدئ عن طريق محتوى شجرة الشاي ، المريمية ، القطيفة والبابونج.

العناية بالقدم
في الصيف ، يجب أن تغسل قدميك بانتظام كل يوم. اغسل قدميك بالصابون في الماء البارد ثم في الماء البارد.

بعد يوم من العمل ، يمكنك عمل دش بديل لقدميك ، لذلك ، سوف نتبادل الماء الساخن والبارد لمدة دقيقتين. لإنهاء الإجراء يتبع الماء البارد ، لذلك ، بعد هذا الإجراء ، سيتم إزالة التعب ، وتحسين الدورة الدموية.

في الليل للقدمين ، سنقوم بعمل حمام ساخن مع إضافة محلول ضعيف من برمنجنات البوتاسيوم ، ثم تجف القدمين جافة وبين الأصابع التي نمسك بها خلال الكولونيا الثلاثية المخففة بنصفها بالماء.

يمكنك جعل حمام دافئ لقدميك في المساء ، يمكنك إضافة ضخ الأعشاب إلى ذلك: أوراق البتولا ، والصابون ، البابونج وملعقة كبيرة من الصودا ل 1 لتر من الماء. نقوم بالحمام لمدة 10 دقائق ، عندما ينفصل الجلد ، نقوم بفرك مناطق الخشنة المتصلبة في جلد الساقين.

من المفيد جداً جعل الحمامات مع إضافة ملح البحر (1 لتر من الماء لكل 100 غرام من الملح). بعد الحمام اغسل قدميك بالماء البارد.

بعد غسل قدميك ، سنقوم بتنظيف أقدامنا تمامًا بمنشفة جافة ، سنمسحها بعناية فائقة بين الأصابع. بودرة المسحوق (50 جرام من التلك ، 15 غرام من مسحوق الشب ، 5 غرامات من حمض البوريك و 2 غرام من حمض الساليسيليك) ، أو سنقوم بتطبيق كريم مغذي أكثر لأقدامنا.

إعداد كريم القدم في المنزل
للقيام بذلك ، تناول 3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي ، 50 جرام من المارغارين أو الزبدة المذابة ، نصف ملعقة من زيت الجليسرين (أو ملعقة صغيرة من محلول 3٪ من حمض البوريك) ، 3 ملاعق صغيرة من زيت الخروع ، 30 جرام من الكافور ، 2 صفار.

توضع جميع المكونات في وعاء ، ويتم ذابها في حمام مائي. في مزيج جاهز ، يجب أن نضيف ملعقة طعام من مرق البابونج ، كل الكريم يجب أن نخلط. يمكنك تخزينها في الثلاجة لمدة ثلاثة أسابيع.

نقوم بفرك الكريم بحركات تدليك ، وتدلك كل إصبع على حدة ، ودلك القدم بإبهامك. تدليك القدمين لمدة 50 دقيقة.

وصفات شعبية للعناية القدم
1. جعل حمام القدم ، لهذا نأخذ ضخ ورقة البتولا والنعناع والبابونج وكمية صغيرة من الصودا (ملعقة طعام من الصودا ل 4 لترات من الماء) ، وتأخذ من 10 إلى 20 دقيقة.

2. حمام القدم مع إضافة ملح البحر. خذ 100 غرام من الملح لكل لتر من الماء. بعد هذا الحمام شطف قدميك بالماء البارد ، وتدليك القدمين مع كريم ترطيب.

يجب أن يضاف أن زيت الخروع هو منع فرط التقرن. قبل النوم مرتين في الأسبوع ، نضع الزيت على القدمين ، ثم نضع الجوارب القطنية في الصباح ، ويختفي الألم في الصباح ، ويختفي التعب ، ويصبح جلد الساقين مخمليًا وناعمًا.

علاج الذرة
1. خذ ملعقة كبيرة من زهور القطيفة المفرغة وملئها بـ ½ كوب من الماء الساخن ، ونحن نصر على بضع دقائق. ثم نقوم بتصفية الزهور وتطبيقها كضغط على النسيج لدينا. يتم هذا الإجراء من 10 إلى 20 مرة ويختفي الذرة في وقت قريب. من المستحسن التخلي عن الأحذية الضيقة.

2. Kashitsy ، أعدت من أوراق الموز و زوجة الأب ، سحق ، لمبة الخام من الثوم البري ، كما يساعد. يتم استخدام هذه العصيدة كضغط ليلا. في الصباح سنصنع حمام للأقدام ، ومن ثم سنضع الكريم.

3. خيار واحد آخر هو: إذا أخذنا بيضة طازجة و غمرها في 80٪ من الخل لمدة 8 أيام (يجب أن تكون مغطاة بالكامل بالخل) ، خلال هذا الوقت سوف يذوب الخل تماما البيض ، ونتيجة لذلك سوف نحصل على المرهم للتزجيج لدينا الذرة وتلفها ليلا. خلال الليل سوف يذوب الكالس ويصبح الجلد ناعمًا.

4. سنقوم بتنظيف المصباح ونقطعه إلى نصفين ، ونضعه في كأس ونصب عليه الخل لمدة 24 ساعة ، وضع الكأس في مكان دافئ ، ثم أخرج البصل ونطبق مرتين في اليوم في الصباح وفي المساء ورقة من البصل على هيئة ضمادة على الذرة.

5. نقع في قشور البصل لمدة أسبوعين. ثم تطبيق 1-2 ملليمتر من قشر البصل على الذرة كضغط في الليل. يتم تنفيذ هذا الإجراء لعدة أيام ، لذلك تختفي النسيج سريعًا.

الآن نحن نعرف عن الوصفات الشعبية رعاية قدميك. من خلال جعل هذه الإجراءات البسيطة والبسيطة ، يمكننا أن نجعل أرجلنا جميلة ومهندة وصحية.