من المؤكد أنك فتاة أو امرأة حديثة وقيّمة ، ولا تحتاج إلى تذكيرك بأنك بحاجة إلى الاعتناء بنفسك بانتظام: الشعر ، الجسد ، الوجه ، بمساعدة الوصفات الشعبية. ولن تساعد سوى طقوس العناية اليومية بالجمال على عدم إيلاء أي اهتمام للعصر المحدد في جواز السفر والحفاظ على مظهر الشباب المزدهر لفترة طويلة.
أود أن أركز على العناية بمظهري ، في تلك اللحظة ، التي نتجاهلها. معظم النساء على الأقل مرة في الأسبوع يصنعن قناع الوجه. من المفيد استخدام مثل هذه المعلومات في الممارسة ، وأن الأقنعة تؤثر بفعالية على الجلد ، تحتاج إلى النظر في بيورهيثمس جلدنا. يبدو أننا وضعنا قناعًا على كل شيء ، باستخدام المكونات الطبيعية فقط ، والتأثير لا يلبي توقعاتنا.
ولهذا تحتاج إلى أن تأخذ في الاعتبار أيضا الوقت لتنفيذ إجراءات تجميلية:
- من 8.00 إلى 10.00 سيكون أنسب وقت للقيام بإجراءات تجميلية مختلفة وتحقيق نتائج رائعة ،
- من الساعة 11.00 إلى 12.00 في هذا الوقت ، من الأفضل الاعتناء بالجلد المتجانس والدهني للوجه ،
- من الساعة 13:00 إلى الساعة 18:00 في هذا الوقت ، يجب ألا تأخذ أي إجراءات تجميلية ،
- من الساعة 18:00 إلى الساعة 23:00 تعتبر رائعة للعناية بالوجه وللنفس. صنع الاقنعة والتقشير والدعك وحمامات البخار بشكل فعال
- في الليل ، أنت وبقية الجلد ، وسيكون من المفيد استخدام كريم الترطيب المفضل لديك ، لأن الجلد في هذا الوقت يمتص المواد المفيدة بشكل أفضل.
خطط ليومك بحيث يمكنك قضاء بعض الوقت لنفسك ، على الرغم من الجدول الزمني المزدحم ، لبضع دقائق مغادرة المكتب وتنفس الهواء البارد. إذا كنت لا تستطيع الخروج ، اذهب إلى الجانب البعيد ، انظر زميلك ، الذي كنت تريد منذ فترة طويلة التحدث معه. ثم ، يستريح ، مع موقف إيجابي ومع نقاط قوة جديدة ، التقدم بطلب للحصول على مهمة أو لتقرير معقدة ، ثم مع أقل الخسائر والجهود التي ستتعامل معها. بعد العمل في بيئة منزلك ، على الأقل ساعة من وقتك ، تعتني بحبيبك ، لرعايتك لشعرك وجسمك ووجهك.
لا ننسى بيورهيثمس الجلد. تأخذ حمام ساخن مع ضخ العشبية أو أخذ حمام مع الزيوت العطرية. اصنعي قناعًا للشعر والوجه ، وضع كريمًا مغذيًا على جسمك وتدليكه ، مع إيلاء المزيد من الاهتمام للمناطق التي تعاني من مشاكل. ضع ثوبًا ، لكن لا تتسرع إلى التلفاز ، ولكن استلق قليلاً وأقلب مجلة جديدة ، وضع وسادة أو أسطوانة تحت قدميك.
بالطبع ، لديك الكثير من الأشياء للقيام بها ، فمن الصعب التعامل مع الكسل ، على الرغم من أنه من غير المعقول أن نعترف به ، لكنه سيكون ضروريًا. بعد كل شيء ، تريد أن تكون جميلة وجميلة ، كما يدعوك رجال من المكتب القادم. أن تكون جميلة وصغيرة ، وهذا يتطلب جهودا وعمل منتظم.
- أخبر نفسك في كثير من الأحيان كم أنت رائع وحيوي وساحر وجميل أنت ، تحدث عنه بصوت مرتفع عندما تكون بمفردك ، أو عقليا ، ذاهبًا إلى العمل.
- دلل نفسك مع الهدايا ، حتى الصغيرة منها: سوار جميل على يدك ، وشاح أنيق ، قرص مع موسيقى رومانسية ، رقم مجلة مفضل ، والخيار لك. ذكر نفسك أنك تستحق أكثر المفاجآت والهدايا روعة.
تذكر أن الآخرين يحبونك بقدر ما تحب نفسك.
عشر وصفات ، كيفية البقاء الشباب
1. كن حذرًا دائمًا حتى عندما ينفث تيار من الإساءة في عنوانك. لا تنزل إلى مستوى البُخار الذين لا يعرفون كيف يسيطرون على أنفسهم. تذكر أن هؤلاء أناس سيئ الحظ يغطون عدم كفاءتهم مع العدوان. لقد أثبت العلم أن الأشرار عرضة للأمراض المزمنة من الناس الطيبين. إذا كنت لا تريد مشاكل صحية ، وتعبيرات الوجه المثير للاشمئزاز ، والتجاعيد المبكرة ، فأنت بحاجة لتعلم أن تشع جيدًا ، حتى عندما تكون بمفردك مع نفسك.
الآن يمكنك العثور على دورة تدريبية أو دراسة ذاتية مناسبة لإدارة واتقان مشاعرك وعواطفك. كونك في مزاج إيجابي ، ستحافظ على صحة وشباب الجسد والروح لوقت طويل. عندما تتعلم التحكم في العواطف ، سيكون من السهل عدم الانتباه للفظاظة. يمكن وضع الغاشمة بسهولة ، إذا كنت مهذب للإجابة على الفظاظة ، فستكون دائماً في القمة. ولكن في نفس الوقت سوف تكون دائما ساحرة.
2. تأكد من الوقوع في الحب. إذا تزوجت ، مرة أخرى أحب زوجك. في كثير من الأحيان يبتسم لجميع الشركاء والزوج. الحب هو شعور رائع ، فهو قادر على خلق. بفضل الحب ، كل شيء جيد يحدث في الحياة. إنه يلهم ويجدد ، أفضل من أي إجراءات. دع الحب في روحك. الناس سعداء في أي عمر هم من الشباب. إذا كنت تحب ، سوف تكون سعيدًا بالتأكيد ، تحتاج فقط إلى الحب والاستمتاع بهذه السعادة.
3. لا تندم على أي شيء. لذا يمكن أن تفسد مزاجك وليس هناك شيء لإصلاحه. وبغض النظر عن مدى الندم على ما حدث ، لا يمكن تغيير هذا. من الأفضل محاولة النظر إلى هذه المشكلة من الجانب الآخر. بعد كل شيء ، كل ما يحدث في الوقت الحاضر هو فقط نتيجة لإجراءات غير صحيحة وصحيحة في الماضي. إنها ليست جيدة فقط. لذلك لا تعاني وتوقف التنهد والنحيب ، والاستمرار في العيش.
4. لا تخون نفسك. أحب نفسك وتكون طبيعية. استمع إلى صوتك الداخلي. ولن يتزامن ذلك دائمًا مع ما يخبرك به العقل. إذا كنت واثقًا بنفسك ، قيم رأيك ونفسك ، ثم في أي حالة ستقوم دائمًا باتخاذ القرار الصحيح. والناس الواثقون دائمًا ما يكونون ملحوظين وجميلين تجاه الأشخاص المحيطين بهم. دائما النظر في رأيهم. إذا كنت تفكر جيدًا في نفسك ، فسيجعلك الآخرون يفكرون هكذا.
5. لا تكون امرأة من ذوي الخبرة الذين يعرفون نفسها أفضل من أي شخص آخر. بعض الناس الذين لديهم بعض الخبرة الحياتية أصبحوا غير راضين عن جميع المتذمرين. حتى على وجه مهندم ستعطى بعيدا مع السن والشجاعة. يمكن التعامل مع كل شيء مع الفكاهة ، ومن ثم سوف يكون الرأي مؤذ ، ومن هذا سوف تبدو طازجة. التجربة بالطبع شيء رائع ، ولكن ليس من الضروري أن يثبت الجميع ذلك. من الأفضل تطبيق معرفتك وخبرتك في العمل ، حيث سيكون موضع تقدير دائمًا.
6. تطوير نظامك الغذائي. الشيء الرئيسي هو الاعتدال في الغذاء. إذا كنت لا تريد أن تنمو الدهون ، تحتاج إلى تناول كميات أقل ، ثم مساعدة.
7. لا تشتري جميع المستجدات التجميلية المألوف. لا يقترب الجميع من المستجدات المعلن عنها. يمكنك تجربة بعض العلاجات الشعبية ، إذا كان المستحضر ، كريم ، الحليب الذي يعجبك ، ثم يستجيب الجلد بشكل جيد.
8. حافظ على نظافة الجلد. الطين ليس فقط الغبار ، السخام ، منتجات البشرة ، ولكن أيضا الكريمة التي تستخدمها. يصبح كريم متأخر السم للبشرة ، فإنه لا يسمح لها أن تعيش حياة كاملة والتنفس. في الليل تحتاج إلى غسل بالماء العادي. إذا كان الجلد جافًا ، استخدم هلام سائل أو حليب سائل لغسله ، ولكن يجب غسله بالماء. حتى في الليل ، يحتاج الجلد إلى الانتعاش والراحة.
9. لا تتورط في المشي في صالونات التجميل. ضع نقودًا واحدة على كأس واحد ، والتي تركتها في المقصورة ، وعلى الجانب الآخر من المقياس وضع النتيجة ، وسترى أنها سوف تفوق. لديك وجهة نظرك الخاصة لما تحتاجه ، وطبيب التجميل مختلف ، ولا يتطابق دائما. لا أحد إلا أنت تعرف ما تحتاجه. يمكنك تجربة جميع المساجات والأقنعة ، وسوف تثير المزاج والحيوية ، وتحسين المظهر.
10. اختيار ترضيك عن أي نشاط بدني. خاصة هذا ينطبق على أولئك الذين لديهم عمل مستقر. سيؤدي ذلك إلى تحسين مزاجك ومظهرك. خذ دروسًا في صالة الألعاب الرياضية: اليوغا والرقص واعطهم ما لا يقل عن 20 أو 30 دقيقة من وقت فراغك ، ثم ستشعر بأنك أكثر هدوءًا وأفضل بكثير. عند ممارسة الألعاب الرياضية ، والرقص ، والتربية البدنية في الجسم تنتج هرمون من السعادة ، ويساعد فقط على أن تبدو جميلة.
بعد نصيحتنا كيفية البقاء الشباب ، وصفات الشعبية ، يمكنك تحسين مظهرك بشكل ملحوظ. ليس من الصعب البقاء جميلة وصغيرة ، الشيء الرئيسي هو أن نقدر ونحب نفسك ، وتهتم بمظهرك ، وتطوير عالمك الداخلي ، والحفاظ على الانسجام وراحة البال.